甘蔗粳米煮粥—養(yǎng)陰潤燥

藍(lán)博灣 2022-08-30 發(fā)布于廣東

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甘蔗粳米煮粥—養(yǎng)陰潤燥

甘蔗清甜，用它來熬粥也不錯,，適用于口干舌燥,、大便干結(jié)、消化不良等癥狀,。

做法：將新鮮甘蔗200克榨成汁,，大米150克淘洗干凈。一起倒入鍋中,，加清水,，先用猛火煮沸，后用文火煎熬20~30分鐘,，熬成粥后食用,。

還可加入枸杞或百合、蓮子等,，吃起來香甜可口,。

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來自：藍(lán)博灣 > 《養(yǎng)生粥簡版》

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