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處暑前后,，也正是出伏的日子。傍晚涼風(fēng)習(xí)習(xí),，拂在身上非常愜意,。 古人特別珍惜這種感受，贊之為“新涼值萬(wàn)金”,。
 祛濕氣,，有一道有名的健脾祛濕古方“四神湯”。 芡實(shí),、茯苓,、薏仁、蓮子四味食材,，古人認(rèn)為它們就像小神仙一樣,，能夠照顧到我們?nèi)砩舷隆?/span> 根據(jù)“四神湯”，結(jié)合現(xiàn)代人體質(zhì),，方回春堂研發(fā)了茯苓輕濕膏,。 精選茯苓、淡竹葉,、枳椇子,、槐米、山藥,、紅曲米,、白扁豆、薏苡仁8味食材,。 茯苓自古被視為“中藥八珍”之一,，其味甘,、淡而性平，有利水滲濕,、健脾,、寧心安神的功效。 茯苓的利水滲濕功效,，是通過(guò)健運(yùn)脾肺功能而達(dá)到的,。因此，祛濕用茯苓,，既能滲濕以治“標(biāo)”,，還能健脾治其“本”，標(biāo)本兼顧,！而且茯苓性平和，利水而不傷正,，可以安心食用,。
薏苡仁又名薏米，很早之前薏米就被列為宮廷膳食,，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱它為“上品”,，有利水滲透濕，健脾止瀉,、消腫的功效,。 《本草新編》中評(píng)價(jià)：“薏苡仁最善利水，不至損耗真陰之氣,，凡濕盛在下身者,，最宜用之，視病之輕重,，準(zhǔn)用藥之多寡,，則陰陽(yáng)不傷，而濕病易去,?！?/span>
山藥，補(bǔ)脾,、補(bǔ)腎,、養(yǎng)胃。 白扁豆,，保護(hù)脾胃,，在化解濕氣的時(shí)候,，不會(huì)傷害到脾胃。 枳椇子,、淡竹葉,，清熱除煩、利濕消腫,、通暢小便,，對(duì)長(zhǎng)期滿脹、宿便引起的腹部贅肉有一定效果,。 紅曲米是健脾的好物,，能夠消積食，減輕脾胃的負(fù)擔(dān),，給脾胃提供動(dòng)力,。 精選原料采用膏方技藝熬制，濃縮食材精華,，適合大部分人群食用,。
處暑可適當(dāng)選擇慢跑、爬山,、散步,、太極拳等運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)多余的熱量,，排泄多余的水分,，達(dá)到清熱除濕的目的。 ① 腋窩的極泉穴,，位于腋窩頂點(diǎn),，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。建議每天按揉或撥動(dòng)2次,，每次不少于36下,。
② 小腿肚的承山穴，承山穴位于小腿肚子下方正中的位置,，處在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上,。 膀胱經(jīng)主一身陽(yáng)氣，所以承山穴能夠通過(guò)振奮太陽(yáng)膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣,，幫助人體排出濕氣,。 ③ 膝窩的委中穴，位于腿窩的中心點(diǎn)上,，每次撥動(dòng)或敲打不少于36下,。 |
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