夏天一到，痛風(fēng)報(bào)道,。

近日,，30歲出頭的河南張先生已經(jīng)患有痛風(fēng)多年，但此前并沒當(dāng)其回事,，也沒有進(jìn)行系統(tǒng)性治療,，平時(shí)飲食這一方面更是不忌口。

而近日,，張先生發(fā)現(xiàn)自己痛風(fēng)再次發(fā)作,，病情更為嚴(yán)重，疼痛折磨到影響日常生活,。

為此,，醫(yī)生對(duì)張先生進(jìn)行全面檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)張先生的尿酸指數(shù)高達(dá)800多,，不僅雙手變性,，更是全身其他方面都長(zhǎng)滿痛風(fēng)石。

醫(yī)生對(duì)此回應(yīng),，痛風(fēng)患者需要做好飲食上忌口,，不僅多喝水，其余含糖飲料都不要碰,，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉,，做好預(yù)防。

痛風(fēng),，被譽(yù)為新型的“富貴病”

很多人都將痛風(fēng)稱作新型“富貴病”,，只有長(zhǎng)期吃高脂肪食物和海鮮的人群,，才會(huì)患上這種代償失衡類疾病。

尿酸是一種腎臟代謝產(chǎn)物,，少量尿酸并不會(huì)引發(fā)身體不適,，當(dāng)體內(nèi)的尿酸值不斷升高時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致尿酸結(jié)晶出現(xiàn),。

這些物質(zhì)大量堆積在關(guān)節(jié)組織上,，就很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)組織出現(xiàn)腫脹、疼痛等病癥,，嚴(yán)重的甚至還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形或影響行動(dòng)能力,。

痛風(fēng)患者如何調(diào)理飲食？

第一,，少吃或者不吃嘌呤較高食物

正如前面所說的,，作為一種急性發(fā)作疾病，痛風(fēng)與體內(nèi)代謝障礙有一定關(guān)系,。

痛風(fēng)和體內(nèi)尿酸含量指數(shù)高息息相關(guān),，平時(shí)經(jīng)常食用高嘌呤食物，那么就很容易對(duì)消化系統(tǒng)和腎臟造成極大負(fù)擔(dān),，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生大量尿酸,。

少吃或不吃含有嘌呤物質(zhì)的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟,、油炸食品和海鮮等,，這樣才能避免體內(nèi)的尿酸成分增加，對(duì)于預(yù)防痛風(fēng)疾病具有十分重要的意義,。

第二,，多喝水

除了應(yīng)多注意飲食健康之外，平時(shí)還應(yīng)該增加飲水量,，這樣才能促進(jìn)新陳代謝速度,，進(jìn)而在排尿時(shí)排出體內(nèi)多余的尿酸。

正常情況下每天至少要飲用2000-3000毫升水,，白開水,、礦泉水或純凈水都可以，但絕對(duì)不能喝碳酸飲料或咖啡,，否則不僅會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)并影響代謝能力,，甚至還可能導(dǎo)致痛風(fēng)疾病加重。

對(duì)于腎病患者來講,，即使已經(jīng)患上痛風(fēng)疾病,，也不能毫不節(jié)制地飲水，不然也可能加重腎病癥狀,。

第三,，多吃瓜類食物

黃瓜和冬瓜雖然只是普通的蔬菜,，但從藥食同補(bǔ)的角度來講，這兩種蔬菜都具有利尿消腫的效果,。

除此之外經(jīng)常吃黃瓜和冬瓜,，還能有效抑制體內(nèi)的脂肪合成和堆積。

這樣就能有效降低尿酸合成,，對(duì)于防治痛風(fēng)疾病以及預(yù)防痛風(fēng)并發(fā)癥,，都就有意想不到的治療效果。

痛風(fēng)患者,，能吃豆制品嗎,？

不推薦多吃,，但也不限制吃豆制品,。

畢竟在同等重量前提下，干豆類的嘌呤含量與瘦肉類相似,，濕豆類的嘌呤卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于肉類,。

同時(shí)在加工、制作,、烹飪過程中,，相當(dāng)一部分嘌呤會(huì)溶解于水中而被去除。

若吃同樣重量的豆制品,，攝入的嘌呤要比直接吃黃豆少得多,。

另外，比起肉類中的嘌呤組成部分,，豆制品也有很大差別,，即便攝入與肉類同等重量的豆制品，其代謝出來的尿酸也相對(duì)較少,。

所以,，不必對(duì)豆制品退避三舍。

只要保證不超量食用,，攝入豆制品不會(huì)引發(fā)人體尿酸升高,，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

總而言之,，絕大多數(shù)情況下痛風(fēng)都和飲食不健康都有密切關(guān)系,。

要想從源頭防治痛風(fēng)疾病，就應(yīng)該多注意調(diào)理飲食,。

一旦患上了痛風(fēng)疾病之后,，除了需要按要求服用降尿酸藥物后，也應(yīng)該通過飲食調(diào)理降低體內(nèi)的尿酸值,，這樣才能有效緩解痛風(fēng)疾病對(duì)身體的危害性,。