“天將降大任于斯人也,，必先苦其心志,，勞其筋骨,，餓其體膚,，空乏其身。行撫亂其所為,。然后動心忍性,，增益其所不能。” 這是古代的教育家孟子,，教我們怎樣成為精英人才的方法,。更是幼兒啟蒙教育所遵循的核心原則。

“幼兒教育不難,，關鍵是讓孩子多運動,，少享福。小時候,，折騰孩子越多,，孩子越強悍。中國的問題,，是全家從小把孩子當寵物養(yǎng),，大了又要求他“進取”，怎么可能做到,？小時候驕養(yǎng)產生的一切負面信念系統(tǒng),，要調整過來費勁極了?！边@是當代的教育家,，清一山長告訴我們的幼兒教育的真諦。

 這些原則都不約而同的指向了一個核心——從小讓孩子接受磨練,，學習駕馭自己的身體,，經由身體的訓練塑造孩子正面的信念。這個目標只有一門課程能夠完成任務——運動,！本篇核心為您分享的,，就是幼兒啟蒙教育階段，如何培養(yǎng)孩子運動的習慣,。

一,、在幼兒階段，孩子成長發(fā)展之“道”是什么,？

這里的“道”并不是什么高深而玄乎的東西,，就是規(guī)律,。孩子的發(fā)展往往具有階段性，如果能夠認識到這些規(guī)律,，并且依此規(guī)律行事,，很多事情就會是事半功倍的效果。而亂做一氣的結果往往是勞心費力,，事倍功半,。所以在訓練孩子之前，認識孩子,，了解規(guī)律就顯得尤其重要,。

幼兒和成人最大的不同，就在于幼兒沒有各種各樣的成見,，對運動的負面信念相對更少,。培養(yǎng)一個熱愛運動的成人，很難,；但是培養(yǎng)一個熱愛運動的小孩,，比較容易。為什么這么說,？因為孩子相比于大人來說,，占據(jù)了兩大優(yōu)勢：

首先是孩子天生對這個世界充滿了好奇，喜歡探索和摸索,。

如果大人不去人為的限制他,，孩子一天的運動量是非常大的。就像曾有有人做過測試,，只要把一個孩子放在戶外,，在任由他玩耍的過程中，孩子的運動量遠遠大于老師們計劃給孩子們安排的運動量,，而且在這個過程中,，孩子各種摸爬滾打，對于身體的訓練效果超出預期,。從我自家孩子的表現(xiàn)來看,，也是如此。只要在戶外,，他基本上沒有停歇的時候,，經常玩的滿頭大汗回來。但在成人的世界中,，往往不會出現(xiàn)這樣的情況,。

大多數(shù)家長不僅自己運動意愿不強，還會“阻止孩子運動”。比如很多家長會破壞孩子的探索天性,，到了室外限制孩子做這個碰那個,，直到孩子依據(jù)家長的訓導，中規(guī)中矩的宅在家里的時候,，我們又來抱怨孩子,，為什么這么沒有活力和熱情。

如果我們希望孩子成為千里馬,，就需要給他一個遼闊的草原以供他自由奔跑,。基于孩子的這點天性,，我們家長首要需要做的,，就是給予孩子一個開闊的自然環(huán)境,，這就是孩子最好的運動場和項目,。在這個過程中，只要孩子沒有什么安全隱患,，衣服臟一些,，身體臟一些都沒有什么問題。最多回來換洗就可以了,。

在成人的世界中,，因為我們的不自然，很多人糾結的是,，要不要運動的問題,。而在孩子的世界中，運動才是正常態(tài),，問題是怎么動,，如何動，而不是要不要動,。

其次,，在孩子的世界中，沒有什么難\易,，辛苦\不辛苦,，累\不累之分，

這些其實都是我們成人世界的概念,，而很多時候,，我們都是被這些概念給困住了，但是對于孩子來說,，就沒有這樣的困擾,。 比如跑步和安靜的搭積木，對于成人來說，如果有選擇的話,，大多數(shù)人會選擇不那么累的搭積木,。但在孩子的世界中，就不存在這樣的選擇困難,。就像我經?？吹胶⒆痈蠛⒆右黄鹂癖迹矔托』锇閭兩掀孪律?，玩很多在成人看來,，很累人的游戲，但是孩子卻絲毫感覺不到累,。在他的世界中,，只是在玩游戲而已。

這一點,，其實給了我們很大的啟發(fā),。那就是不要將大人世界中的這些概念，甚至是根深蒂固的信念傳遞給孩子,。孩子年齡越小,，就越是生活在“道”中，而大人,，則更加的遠離“道”,。所以我們能夠做的，就是讓孩子意識到,，無論是什么樣的訓練,，都只是一種游戲而已。無所謂累和辛苦,。不讓孩子有這樣的概念,。在這樣的原則下，不需要一本正經的強調,，“孩子,，運動時間到了”——任何時間都可以是運動時間。更不需要和幼兒強調,，“孩子,，現(xiàn)在是做XX項目的時間了”——任何項目都可以是對于孩子的訓練。

如果孩子在小的時候,，家長能夠依據(jù)這兩個天性做事,，對于孩子來說，這會是多么幸福的事情,。那么依據(jù)這個原則,，在孩子自我意識不強的的時候,，主要指的是三歲之前的孩子，他們更多是聽從和服從家長的意志,。在這個階段,，如何給予孩子必要的訓練，幫助孩子養(yǎng)成運動的習慣,，我們主要從以下的三個方面來分享,。

二、在孩子嬰兒期的時候,，家長主動的,，有意識，有計劃的給予孩子訓練

首先是在嬰兒期,，給予孩子足夠的刺激,，強化身體各個部分的功能。

這種訓練,，其實從孩子幾個月大的時候,，就已經開始了。在這一點上,，《卡爾威特的教育》給了我們很大的啟發(fā),。比如書中提到老卡爾威特在小孩幾個月大的時候,，用小木棍輕輕敲打孩子手臂,，以此刺激孩子的手臂發(fā)育。

這讓我們意識到,，如果給予適當刺激,，孩子各部位的發(fā)育成長會更好，大腦,、身體都遵循這樣的規(guī)律,。因此，我們也在孩子幾個月大的時候,，利用孩子的抓握本能,，訓練孩子的手臂。比如孩子躺在床上,，爸爸給孩子伸出一根手指,，孩子就會抓住手指。爸爸把手往上提,，孩子就會抓著手指不松,，也被提起來。剛開始提到一點點高度時,，孩子就抓不住松掉了,。后來，能夠抓住的時間就越來越長，被提起的高度就越來越高了,。

這種對于臂力的提高體現(xiàn)在之后的很多方面：比如孩子在半歲的時候,，就能夠兩手抓住嬰兒床的外側，整個把自己的身體吊起來,；一歲可以手握鐵欄桿把自己吊起來,；不到兩歲，就可以自己吊單杠達一分鐘,；他手里拿著玩具的話,，會抓的很牢很緊，一般別的孩子搶不走……

類似的訓練還有很多,，先生一直比較喜歡運動,，也擅長運動，因此在訓練這方面,，經常能夠看到我所看不到的點,，提供了給多指導和建議。比如在給孩子穿衣服的時候,，躺在床上的孩子就喜歡雙腿并在一起上下并舉,，對于很多人來說，這是一種惱人的行為,，因為增加了很多穿衣的不便,。但是先生在看到這個畫面的時候，提醒我的就是,，孩子的這個動作難度可不低,，很多做核心訓練的人，都不一定能夠做的如此放松和自如,，所以每次盡可能的鼓勵孩子踢,。這樣的方式，對于孩子來說,，即滿足了孩子的天性,，也在不知不覺中，強健了身體,。這樣長時間的積累下來,，孩子腿部的力量就慢慢出來了。

其次,、在孩子走路之前,，另一個非常重要的訓練內容，就是爬行,。

爬行對四肢的協(xié)調訓練價值極大,，我們常說的嬰兒爬就來源于此,，與其等到孩子長大了，再來學習嬰兒爬,，不如在孩子還是嬰兒的時候,，就讓他充分的爬行。很多大孩子在做爬行的時候,，手腳怎么都協(xié)調不了,，其實就是小的時候爬少了。

在這一點上,，身為家長,，最需要放下的，就是會弄臟衣服和手的問題,。事實上,，只要給孩子多洗幾次，這根本就不是問題,。在家里兩個孩子會爬的年紀,，他們經常會像個小地鼠一樣，到處爬來爬去,。對于孩子來說,，好不容易長到能夠自如的移動自己的身體，可以滿足探索欲了,，這是多么開心的一件事情,。在這個年齡段，我們給予孩子的,，就是支持和鼓勵他爬,。所以經常出現(xiàn)的畫面，就是孩子非常興奮的到處爬,，探索周圍的世界，充滿了成就感,。

為了讓孩子有充分的爬的機會,，我也會經常把孩子抱到學堂的練功房去，諾大的場子,，讓他盡情的爬,。爬行幾個來回，給孩子一小片水果,。另外也帶著孩子爬樓梯,，這比在平地上爬行，從難度上來說,，提升了好幾個級別,。但因為爬的比較多,，孩子可以很利索的上下。一個人最基本的自信來源,，就是對于身體的掌控力,，當孩子能夠自如的掌控自己的身體時，這種成就感是其他任何外在的獎勵所無法替代的,。

最后,、在孩子學會走路之后，就不再有大人抱著走的機會,。

在這一點上,，我和先生很早就達成了共識。所以自從孩子學會了走路,，我們就很少抱過他,。哪怕摔跤了，也要學會自己爬起來,。因為有這樣的原則,，孩子也自動的認為自己走是正常的，沒有求抱抱的訴求,，摔跤了,，也沒有別人扶他起來的需要。

記得有一次,，我們去寄送包裹,，帶著孩子一起去的。孩子在大廳中不小心摔了一跤,，我和先生都沒有任何的反應,。老板非常詫異的看著我們“孩子摔跤了！”,，我們友好的回應“是的,，沒事的”，“你們怎么都不去扶他一把,？”“他會自己起來的”……我們就看到老板的嘴巴張的大大的,。事實上，我們也在留心孩子摔跤的情況,，正常的摔跤,，沒什么問題。孩子自己也自然而然的爬起來,，拍拍膝蓋了事,。老板在旁邊感嘆，沒見過我們這樣當父母的,，自己家孩子比我們孩子大一兩個月,，每次摔跤都是哭的昏天黑地,，除非大人扶她起來，否則是不會起來的,。

孩子的習慣都是大人培養(yǎng)出來的,，而習慣的背后，其實就是信念的傳遞,，如果家長認為孩子需要抱,，孩子真的就會需要抱；如果家長覺得摔跤的后果很嚴重,，孩子也會自動認為摔跤很恐怖,。在一個家庭中，信念和習慣就是通過這樣的方式進行復制傳遞的,。相反,，如果父母不覺得摔跤有什么問題，孩子自然就不會有問題,。甚至有的時候,，我們還會告訴孩子“人家地板本來就在這里，是你不小心撞上的,，地板和你一樣疼呢”,，所以就會看到一個很搞笑的畫面，孩子一旦摔跤了,，摔的再重,，也會立馬爬起來，告訴周圍的人“有一點點疼,，不過沒事”,，還會摸摸地板，給地板說對不起,。

這樣的訓練,，一方面讓孩子養(yǎng)成了不矯情的習慣，從小比較獨立,，有的時候帶著孩子走遠了,，確實有些累了，在地上蹲個幾秒鐘,，立馬又站起來繼續(xù)走路。另一方面,，確實孩子也比較少摔跤,。沒有雨傘的孩子，必須學會努力奔跑,，就是這個意思,。家長在這方面,，越是無為，越是無情,，孩子反而會越加自強,。

三、家長主動的施加教育影響,，鼓勵和帶領孩子去探索這個世界,。

作為家長，您和孩子在一起的時候,，會做些什么呢,？做什么這種選擇本身，背后就是家長的信念在起作用,。身為教師,，我和先生只有周日下午有一些時間，在這個時間里,，只要條件允許,，我們一般都會帶著孩子出去探險——爬山，爬土坡,，探路,，摘果子，爬樹,，烤土豆……進行各種戶外活動,。

比如在孩子剛學會走路的時候，就已經開始了爬山訓練,。當然,，上山過程是爸爸背上去的。到了山上平路,，走一段就給一片橘子,。在崎嶇不平的山路上前行，對于年幼的孩子來說,，是一件很有挑戰(zhàn)性的事情,。練習的多了，即便是在山里的地形中行走,，孩子也能夠來去自如,，而在這個過程中，身體的協(xié)調性和平衡力都出來了,。

在孩子走路走的比較穩(wěn)的時候,，先生就帶著他去走狹窄的水渠邊沿，或者是田埂,?？粗⒆訛榱吮３制胶?，撐開雙手，顫顫巍巍的往前走,，我的腎上腺素都在急劇的分泌,。但是先生在旁一直比較淡定。在這個過程中,，孩子需要高度的專注,。稍微分心，就會掉進泥溝里面去,。對于一歲半不到的孩子來說,，是很有挑戰(zhàn)性的。果不其然,，孩子還是掉進了泥溝中——全身都是泥巴,。孩子一臉的驚恐和不知所措，但是先生告訴孩子的,，就是“沒事,，回去換身衣服，洗個澡就好了”,。當家長覺得沒事的時候,，孩子自然也覺得沒事。后面即便掉進泥巴了,，孩子也淡然的起來,，自己去洗手了。在這個過程中,，他很快就能在田埂上跑起來,。

在孩子稍大一些的時候，就帶著孩子去烤土豆,，孩子自己要負責撿柴火,，生火的時候在旁邊幫忙，等到土豆烤熟的時候,，自己也成了一個“小黑人”,。這樣的探索帶給了孩子三個特質：

首先是孩子從小就建立了喜歡戶外的信念，不喜歡宅在家里面,，個性上比較陽光開朗,。

這是一個人一生個性的基礎。每次只要帶孩子到戶外,，他自己就會怡然自得的找到很多有趣的事物,。大自然給孩子提供了最豐富的教材。還有什么比大自然更為有趣的呢,！有這樣的習慣,，人在生活中更容易感受到充實。

其次孩子的安全感比較足,，真切的意識到這個世界是安全的,，他不是被限制的。

一個人如何認識自己,，認識他人,，認識這個世界，構成了基本的三觀,。而這一切,，其實是在小的時候就建立了的。

在帶領孩子探索的過程中,，只要不是過于危險的事情,，我們都會支持孩子去試一試。比如攀巖,，爬土石結構的土坡……在爬三步,，滑一步的過程中，孩子需要拼盡全力才能上去,，但是過程中,，孩子就建立了我能，我行,，我可以的信念,。有的時候，即便有一點擦傷,，也無傷大雅,，探索的收獲遠遠超越了這一點點的疼痛。所以每次帶孩子出去,，孩子都會歡天喜地的,。在旁邊的家長都是大呼小叫著讓孩子這個不能去，那個不能做的聲響中,，我和先生都會怡然自得的做自己的事情——在確保孩子安全的情況下,，他完全可以自如的去探索這個世界。

當孩子擁有一個自己可以掌控的能力圈子時,，他感受到的是什么,？我是安全的，世界是安全的,。在需要的時候,，爸爸媽媽永遠在支持我。他的心態(tài)是打開的。作為家長,，您是否想要孩子擁有這樣的信念,？另一個，在這種環(huán)境中長大的孩子,，他對于周圍的人,，秉持的也是善意和友好。在需要的時候,，他可以很有勇氣,。所以安全感的獲得，并不是通過簡單的陪伴就可以獲得的,。事實上,，很多家長對于孩子的陪伴變成了一種限制和控制。結果反而比不陪伴更為糟糕,。

最后,，孩子的生存能力比較強。

因為練習的比較多,，面對大自然,，面對自己不熟悉的事物，孩子就不會抓瞎,，會自動的想辦法,。比如在探險的時候，我們會故意的“迷路”,，讓孩子來想解決辦法,。小家伙就開始找各種各樣的線索，就我們經常去的地方,，無論是在哪里,，他一般都自己可以回來。

四,，抱持“訓練之心”帶孩子玩,，隨時隨地都在訓練孩子

真正的訓練，并不不依賴于任何的場地和器械,，很多人抱怨,，住在城市里面，孩子沒有訓練的機會和場地,。但觀察先生對于孩子的訓練,，這個沒有成為問題。

比如,，先生帶著孩子在城市中走路,，往往是“很不規(guī)矩的”,，會牽著孩子類似跑酷一樣邊走邊跳，甚至上躥下跳,。穿梭在各種花壇的邊沿上,；在遇到一排排的路樁的時候，會鼓勵孩子像走梅花樁一樣,，在上面來回跳躍,；在遇到很多級臺階的時候，會給孩子示范各種爬樓梯的方法……對于孩子來說,，沒有什么固定的訓練套路。他只記得,，今天跟著父母出去了,，而且很有趣，下次還想要去,，這就夠了,。

在一些廣場上，往往堆積的有各種高高低低的石頭,，每到這時,，先生就會帶著孩子進行“叢林穿越”，看誰能夠在腳不沾地的情況下,，成功的在石頭上穿越一圈,。在這樣的規(guī)則下，就會看到孩子手腳并用的像個壁虎一樣貼在大石頭上,，當最終能夠成功走完一圈的時候,，可能個把小時就過去了，這個時候,，孩子臉上就會有抑制不住的自豪,。

在戶外，看到有鋼管的地方,，就會鼓勵孩子去試試看,。一開始，孩子是完全不敢上去的,，看到爸爸在上面健步如飛,，自己也會忍不住的想要去試一試，這個時候,，給孩子塑造的信念就是“練習可以讓人變厲害”,，沒有人天生會走鋼管，但是通過練習,，并且是多次的練習,，就可以自如的來回走,。這種信念通過孩子親身的體驗建立起來，就非常有價值,。后面即便在遇到自己不會,，或者是不擅長的項目時，他也會覺得“只要多加練習,，我也可以做到”,，這也是另外一種自強。

另外,，還會帶孩子去爬野山,，沒有路的土坡等，很多時候并不是刻意為之,，而是到了這個地方,，就這這個地方的資源，可以做一些訓練,。當擁有“訓練之心”的時候,，時時是訓練，事事是訓練,。

因為從小這樣的訓練,，孩子的協(xié)調性，平衡力,，柔韌性,，體能，力量都發(fā)展的不錯,，有人見到孩子之后就說“這個孩子一看,，就是用新教育的方式培養(yǎng)出來的”。但如果問孩子,，他經過了怎么的訓練過程,，卻是說不上來的。對于孩子來說,，就是一路玩過來的,。秉持“訓練之心”，遵循孩子的成長規(guī)律,，家長輕松,，孩子受益！

三歲之后,，孩子的自我意識開始愈加的強烈,，在孩子的運動訓練上，和三歲之前又有了不同,，具體怎么來做,，如何培養(yǎng)孩子運動的習慣,？【下】中將為您分享。