|
?2022.8.8 --農(nóng)歷七月十一-- 太白 大都 通治脾虛,，調(diào)肌肉酸痛 ①學(xué)員提問:登山后，腿部肌肉酸痛的歷害,，怎么緩解? ②推薦艾灸:太白穴 ③「位置】:在足內(nèi)側(cè)緣,，當(dāng)足大趾本節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。 ④「找法」:足大拇指后方有一個明顯的高骨,，高骨后方的凹陷,，就是太白穴。 ⑤第一:太白穴是脾經(jīng)原穴,，通治和脾相關(guān)的病癥,。 6第二:中醫(yī)認為:「脾主肌肉」，對于疲勞運動導(dǎo)致的肌肉酸痛也可以按揉或者艾灸太白穴,。 想要增強藥效,，可以把紅參切片搗碎，貼敷于太白穴,，然后艾灸20-30分鐘,，緩解肌肉酸痛效果更強。 馮名雨艾灸 每學(xué) |
|
|
來自： 養(yǎng)生書庫 > 《精品》
