各位小伙伴,，大家好，今天咱們聊聊抑郁癥,。

老話說得好：“全陽為仙,，全陰為鬼，半陽半陰才是人,！”

這話很有意思,，從中醫(yī)的角度看，小孩陽氣重,，老人陰氣重,，人的一生就是一個“陽氣消散”的過程。

而抑郁癥的本質(zhì),，其實就是陰陽失衡,，失去秩序，人也就性情大變。

怎么做才能平衡陰陽,，避免情緒抑郁呢,？今天從我之前經(jīng)手的一個案例，和大家分享一下：

    ■.小孩子：處于陽氣足的階段，生機(jī)蓬勃,，活力四溢,。

但如今的孩子負(fù)擔(dān)太重，整天埋頭于書本中,，戶外活動被極度壓縮,，少了在陽光下奔跑嬉戲的機(jī)會。

中醫(yī)：「動則升陽」,，跑動的少了,，身體生發(fā)陽氣的契機(jī)被阻斷，變得陽氣不足,。

    ■.中年人：理論上應(yīng)該是陰陽平衡,、身強(qiáng)體健的階段。

但是現(xiàn)在的中年人壓力也很大,，職場競爭激烈,，生活責(zé)任重大，經(jīng)濟(jì)壓力,、家庭矛盾把人給壓垮了,，長期如此，極易導(dǎo)致陰盛陽衰,。

而且現(xiàn)在的中年人,，有不熬夜，不加班的嗎,？幾乎沒有,。

熬夜傷陽氣，比如今天晚上熬夜,，明個一整天都精神,，這是陽氣被損耗了；

熬夜也傷陰氣,，比如今天熬夜打游戲,，第二天臉上干巴巴的，這是陰液被損耗了,。

    ■.老年人：年齡大了,，身體機(jī)能逐漸衰退,，陽氣本就虧虛。

再加上退休后的生活落差,、社交圈子變窄等產(chǎn)生的孤獨,、失落等負(fù)面情緒，進(jìn)一步損耗陽氣,，加重陰陽失衡,。

在臨床上，我特別喜歡「百會穴+神門穴+三陰交」,，調(diào)和陰陽,，補(bǔ)足全身精氣神，輕松消除抑郁,。下面給大家講一個真實的案例,。

我微信群有一位 22 歲的年輕小伙，幾年前父親生意失敗,，欠下巨額債務(wù)，家庭瞬間陷入困境,。

為了償還債務(wù),，父母遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)打工，小伙只能獨自留在老家,，一邊照顧年邁的爺爺奶奶,，一邊尋找工作維持生計。

一連串的打擊讓他難以招架,，漸漸變得沉默寡言,，情緒低落，對任何事情都提不起興趣,，工作頻頻出錯,，最后甚至辭去了工作，整天把自己關(guān)在房間里,，拒絕與外界交流,。

家人察覺到他的異常，帶他去醫(yī)院檢查,，被診斷為 “中度抑郁癥”,，一直服用氟西汀進(jìn)行抗抑郁治療。

在治療初期,，癥狀有了一定程度的緩解,，但沒過多久，病情又開始反復(fù),，于是找到我,，希望能通過中醫(yī)艾灸調(diào)理。

我仔細(xì)觀察，小伙面色蒼白,，舌淡苔白,。

與他溝通后得知，他經(jīng)常食欲不振,，吃一點就覺得飽脹難受,，還伴有心慌心悸的癥狀，身體疲憊不堪,，卻總是失眠多夢,，特別容易感冒，哪怕是夏天,，手腳也總是涼涼的,。

從中醫(yī)的角度來看，這是陽氣不足,，無法溫煦心神,、振奮精神，進(jìn)而影響了氣血的正常運(yùn)行和情志的抒發(fā),，最終導(dǎo)致抑郁癥狀的產(chǎn)生,。

■.于是，我決定采用百會穴來大補(bǔ)陽氣,。

人是一個整體,，上半身為陽，下半身為陰,；頭頂為陽,，腳底為陰，而百會穴在頭頂?shù)恼戏健?/span>

頭已經(jīng)是身體的陽面了,，百會穴還在頭的的正上方,，因此，百會穴叫做「陽中之陽」,。

就是大補(bǔ)陽氣的穴位,，最初他的家人切一片生姜，給孩子做隔姜灸,，但是做了一天放棄了,。因為掌握不好溫度，把孩子頭頂?shù)念^發(fā)給燒到焦黃,。

后改為頭部耳朵艾灸罐,，戴在腦袋上直接灸，相當(dāng)于用艾灸罐艾灸頭頂,。

百會穴可以大補(bǔ)陽氣,，「腦為神之府」,，頭腦和精神都?xì)w頭管轄，百會穴下方就是腦子所在,，因為改善消極的精神情緒,，非百會穴莫屬。

「百會穴」：頭頂旋的位置,。

■.調(diào)病追求的是「陰陽平衡」,，大補(bǔ)陽氣后，還得略微滋養(yǎng)陰液,，我用的是：三陰交穴,。

三陰交在腳踝上方，頭部為陽,，腳部為陰,，三陰交在下方，肯定有滋陰的功效,。

從字面來看,，「三陰交是三條陰經(jīng)交匯處」，肝經(jīng),，脾經(jīng)和腎經(jīng)交匯于此,。

這三條都是陰經(jīng)，可以滋補(bǔ)陰液,，維持和百會穴補(bǔ)陽的平衡。

「肝主疏泄」,，肝氣不順,，氣機(jī)不暢，一旦肝氣郁結(jié),，舌頭兩側(cè)有階梯狀,，身體的陰陽二氣不能融會貫通，也會影響效果,。

所以,，肝經(jīng)經(jīng)過三陰交，肯定能疏肝理氣,，暢達(dá)氣機(jī),，化解肝氣郁滯。

「三陰交」：足內(nèi)踝尖往上3寸,。

■.神門穴是心經(jīng)的原穴,，「心主神明」意思是：精神和意識歸心管轄。

神門穴艾灸后,，可以點燃心中的激情,，讓身體里燃起熊熊烈火,，驅(qū)散陰霾，讓陽氣得以振奮,，重新溫暖周身,，改善畏寒怕冷、時時欲睡等陽氣不足之癥,。

「神門穴」：在手前臂內(nèi)側(cè)可觸摸到一條大筋,，大筋的內(nèi)側(cè)就是穴位。

這三個作為主要穴位,，輔助穴位也搭配了：大椎,，印堂，照海穴等,。

2個月后,，他精神好轉(zhuǎn)，疲乏感減輕,，于是調(diào)整方案繼續(xù)艾灸,，最終，他整體情況大有好轉(zhuǎn),，還主動和家人說,，想去打工賺錢。

百會穴+神門穴+三陰交,，是治療精神,，情緒異常的不二之選，今天分享給大家,，希望能造福更多抑郁癥患者,。