腰椎間盤突出，指的是在腰椎間盤退行性病變的基礎(chǔ)上,，一些患者由于外力因素的影響,，導(dǎo)致腰椎間盤的纖維環(huán)部分或者全部破裂，髓核從纖維環(huán)破裂處突出或者脫出,，刺激或壓迫到了脊髓神經(jīng)根,、馬尾神經(jīng)的一種綜合征。

  

腰突患者不能受涼

隨著夏季帶來,，越來越熱的天氣讓很多人都承受不住，空調(diào),、風(fēng)扇幾乎日夜不關(guān),，一些腰突患者也是如此。那么,，腰椎間盤突出癥患者可以受涼嗎,？其實寒涼就屬于引起腰椎間盤突出癥的外力之一，如果腰椎間盤突出癥患者受寒受涼,，尤其是腰椎部位受寒受涼，有可能引起病癥加重。

腰椎間盤突出癥患者需要進(jìn)行保暖,，尤其是腰椎部的保暖,，讓腰椎暖和了，就是在保護(hù)我們的腰椎健康，可以緩解腰椎間盤突出帶來的不適癥狀,。

腰椎間盤突出癥的日常防護(hù)技巧

除了注重身體尤其是腰椎部位的保暖之外,，患者在日常生活中還可以保持良好的生活習(xí)慣，緩解腰椎間盤突出癥帶來的痛苦,。下面一起來看一看：

1,、保持正確的坐姿和站姿，避免長期久坐,，減緩腰椎所受到的壓力,。

2、患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練,，恢復(fù)腰背部的肌肉力量,，緩解腰椎間盤突出癥。

3,、飲食方面要做到營養(yǎng)均衡,，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素，緩解腰椎間盤突出癥跡象,。

4,、避免過度勞累，保證充足的休息,，有需要的時候可以臥床靜養(yǎng),。

總而言之，腰椎間盤突出癥會給患者帶來巨大的痛苦,，而患者在日常生活中養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣,，有助于緩解腰椎間盤突出癥帶來的痛苦，所以大家要牢記這些腰突日常防護(hù)小技巧,，保護(hù)我們的腰椎健康,。