??抵抗氧化,、保護(hù)神經(jīng)：姜黃
??姜黃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值/100g
炎癥是導(dǎo)致許多疾病的根本原因,，但姜黃所含有的姜黃素能抑制促炎基因的產(chǎn)生，阻斷炎癥反應(yīng)途徑,，對(duì)慢性疾病有控制效果,。
姜黃通過(guò)多種機(jī)制抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，增加機(jī)體對(duì)細(xì)菌的去除能力,，具有消炎鎮(zhèn)痛,，促進(jìn)傷口愈合，血糖血脂的控制,，抵御病毒和真菌的作用,。
天然姜黃素化學(xué)結(jié)構(gòu)里有多重的抗氧化功能團(tuán)，抗氧化能力是生物類(lèi)黃銅的2倍,，維E的1.6倍及維C的2.75倍,，更有效的抵抗氧化。
用于著色,，關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素來(lái)自姜黃素。有驅(qū)寒,，促進(jìn)新陳代謝,，開(kāi)胃健脾的功效。
用于除腥味,，關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素來(lái)自姜辣素姜醇,，姜酚。有抗氧化抗癌防癌護(hù)肝的功效,。
一小勺姜黃粉用熱水沖開(kāi),，可以加1一2湯匙的蜂蜜，喝起來(lái)味道會(huì)更好哦,！但最好早上空腹喝,。
米飯兩碗，青豆,，紅蘿卜丁,，香菇丁，木耳丁等配菜各2湯匙，姜末半湯匙,，姜黃粉1茶匙,，生抽1茶匙，鹽少量,。
小火煮牛奶(250ml)加兩茶匙姜黃粉,，一小撮胡椒粉，1/3茶匙肉桂粉,，煮到冒小泡泡,，倒出冷卻，加入蜂蜜更好喝喲,！ ?????飲食是一門(mén)學(xué)問(wèn),，想要健康減肥，學(xué)會(huì)飲食十分重要,！ 如果你想要更多的減肥干貨,，趕緊關(guān)注?我們吧????
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