最近有很多的孩子感冒了,，但是好像和以往的感冒不太一樣了，不按之前的進(jìn)程走了,。結(jié)合節(jié)氣，的確是進(jìn)入了暑濕感冒的高發(fā)期,。

這時(shí)候的感冒往往不是單純的受寒受熱,，而是會(huì)有一定程度的夾濕。

常見(jiàn)的癥狀,，除了發(fā)燒咳嗽,、鼻塞噴嚏，

還可能有這幾個(gè)：

1. 頭暈昏沉,，四肢無(wú)力沉重

2. 食欲很差,，或是惡心想吐

3. 舌苔厚膩，或水滑,，出汗黏膩不順暢

4. 大便粘馬桶,，或者直接拉肚子

尤其是在開(kāi)空調(diào)以后，為了避暑而受了寒濕,，醫(yī)院里看空調(diào)病的也人滿(mǎn)為患,。

古人雖然沒(méi)有空調(diào)，但也有很多因避暑而受寒感冒的,，比如烈日炎炎勞作以后躺在山間樹(shù)蔭底下午睡,，一覺(jué)醒來(lái)可能就感冒了。又或者大汗淋漓以后打些井水來(lái)洗澡,，一不小心又感冒了……

這些行為其實(shí)在現(xiàn)在看來(lái)也挺作的,，但現(xiàn)代人的空調(diào)，電扇更甚,，很多的虛邪賊風(fēng)會(huì)趁機(jī)而入,，跟以前比是有過(guò)之而無(wú)不及。因此,，三伏天高溫中暑的人多,，感冒的人也很多。

這時(shí)候,，就特別適合用一個(gè)小方子來(lái)解,。

它就是香薷飲，很多醫(yī)書(shū)都記載過(guò)此方,，今天介紹的這個(gè)配方出自《太平惠民和劑局方》,，只有三味，香薷,，厚樸和白扁豆,。

香薷,，性味辛，微溫,，入肺,、脾、胃經(jīng),。它又被稱(chēng)為“夏月里的麻黃”,，它和麻黃一樣有發(fā)散解表的功效，但又多了除濕利水的作用,，特別適合暑天這種肺氣不利又夾濕的感冒,。《滇南本草》：解表除邪,，治中暑頭疼,，暑瀉肚腸疼痛，暑熱咳嗽,，發(fā)汗,，溫胃，和中,。

白扁豆味甘,，氣微溫。入脾,、胃二經(jīng),。味甘的食物能補(bǔ)脾胃，白扁豆還有自帶的香氣,，可以讓脾胃的氣舒張運(yùn)轉(zhuǎn),，化開(kāi)濕濁?！侗静菪戮帯氛f(shuō)它,，下氣和中，除霍亂吐逆,，解河豚酒毒,，善治暑氣。暑天被濕困住了脾胃,，白扁豆就到了發(fā)揮作用的時(shí)候,。記得用的時(shí)候要炒一下。

厚樸,，味苦,、辛，性溫。歸脾,、胃,、肺、大腸經(jīng),。厚樸理氣的作用很強(qiáng),，可以把胃腸里的氣疏散開(kāi)，讓氣流動(dòng)起來(lái),，讓濁氣往下排,。用于濕滯傷中，脘痞吐瀉,，食積氣滯，腹脹便秘等,。

盛夏受寒感冒,，很容易直入中焦，產(chǎn)生很多胃腸道癥狀,。通常是因?yàn)楹伴]郁,，導(dǎo)致津氣不能出表，只能內(nèi)歸脾胃,，最后升降失調(diào),。

簡(jiǎn)單地說(shuō)就是，天熱體內(nèi)的一些多余的津氣想要很好地發(fā)散出去,，就像一個(gè)很興奮想要出門(mén)玩耍的孩子,，但是卻被突如其來(lái)的寒邪侵襲，關(guān)在了家里,，這股津氣不能很好地向上向外疏散,，就只能向下向里走，很多胸悶惡心腹瀉的癥狀就來(lái)了,。

所以這種情況單單只用溫陽(yáng)發(fā)汗的藥或者食療效果并不好,，往往出了汗也依然渾身乏力，沒(méi)有食欲,，照樣吐瀉,。

這時(shí)候用香薷飲，香薷把肺氣往上往外宣發(fā),，讓津液順利地往出走,，白扁豆把停留在中焦的濕氣垃圾運(yùn)轉(zhuǎn)開(kāi)，補(bǔ)補(bǔ)脾胃,，厚樸把堵住的氣順一順,，濕氣再清理清理，基本上從中焦到上焦的濕和堵就被通開(kāi)了。

脾胃的升降之氣恢復(fù)了,，病也就解了,。

三味合用，發(fā)汗解暑,，行水散濕,，溫胃調(diào)中。特別適合夏天感寒飲冷,，也就是貪涼吹風(fēng),，或者吃了很多生冷寒涼導(dǎo)致頭痛發(fā)熱，惡寒無(wú)汗,，胸悶腹痛,，嘔吐腹瀉等癥狀的人群使用。

幾個(gè)觀察的重點(diǎn)：

無(wú)汗,，出汗不暢快,，或者只有局部能出一點(diǎn)微微汗。這說(shuō)明皮膚腠理都關(guān)緊了,，濕氣津液很難出去,。

惡心、嘔吐或者腹瀉,，說(shuō)明中焦也有了寒濕,。

舌苔應(yīng)該是偏白鋪滿(mǎn)的，水滑偏膩的,，而不是紅的偏干的,。

做法參考：

香薷9-12g，白扁豆（炒）6g,，厚樸（姜炙）6g,，水開(kāi)后煮10-15分鐘，放溫服用,。

每年因?yàn)楸苁疃芎忻暗暮⒆佣挤浅６?，夏季怎么正確避暑呢？

可以做好這幾點(diǎn)：

1. 關(guān)鍵部位不直吹,。

高溫天空調(diào)電扇肯定會(huì)開(kāi),，但是要護(hù)好孩子的關(guān)鍵部位，不要對(duì)著直吹,，比如：大椎穴,，肚臍神闕穴，胃部中脘穴,，小一點(diǎn)的寶寶還要注意護(hù)住囟門(mén),，風(fēng)池,，腳底心等，可以穿個(gè)肚兜,，穿上襪子等,。

2. 身上有汗時(shí)不貪涼。

夏季出門(mén)帶上汗巾,，小朋友出汗以后及時(shí)擦干,，不僅僅是身上有汗不要立即進(jìn)入空調(diào)房，很多室外的穿堂風(fēng)也會(huì)趁虛而入,，更不要沖涼水,，或者直接大口喝冷飲，都很容易把津氣閉住而生寒濕,。

3. 飲食宜清淡,，忌肥甘厚膩。

夏季人體也像天地之氣一樣,，陽(yáng)氣浮于體表,，內(nèi)里中焦是比較空虛的，消化能力也會(huì)比秋冬更弱一些,，所以素來(lái)脾胃虛弱的孩子，在這個(gè)季節(jié)最好不要大吃大喝,，油炸的,，高熱的，盡量少吃,，生冷寒涼的也要少吃,。

夏天很多孩子感冒都是在大吃過(guò)后，日常保持脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)正常,，就算不小心受了寒濕,，一般也不會(huì)有太難受的胃腸道癥狀，畢竟吐瀉都是特別傷津血的,。

4. 保持心情平和愉悅,。

黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)夏三月，夜臥早起,，無(wú)厭于日,，使志無(wú)怒，使華英成秀,，使氣得泄,，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng),，養(yǎng)長(zhǎng)之道也,。也就是說(shuō),，夏天可以比秋冬相對(duì)晚些入睡，不要因?yàn)樘鞖庋谉徇M(jìn)而煩躁,，讓氣息順暢流泄出來(lái),，就像你愛(ài)的人在外面，想去靠近他一樣,。這就是順應(yīng)夏天的養(yǎng)生,。

所以，想讓孩子安然度夏,，除了照顧好飲食起居,，更重要的是大人和孩子都要保持情緒平和，少生氣,，少煩躁,，好好相處過(guò)夏天吧。