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最近我們的過的是什么日子,？除了給核酸碼續(xù)命,，隨時(shí)會被封印，我們過的還是氣溫在40度以上的高溫天,，雖說昨天下了暴雨,，但熱浪一定會卷土重來。為什么,？因?yàn)橐荒曛袣鉁刈罡?、濕度最大的三伏天才剛剛開始。尤其是現(xiàn)在還處于五運(yùn)之中的三運(yùn)太宮（濕）+少陽相火司天+少陽相火+少陽相火,，濕+火+火+火,，濕熱的濕熱的！在這種極端的濕熱天氣下,，人的身體會有什么表現(xiàn),？ 夏天在外面出汗,，毛孔全部打開，一進(jìn)空調(diào)房,，寒邪風(fēng)邪鉆入體表,。
冷飲，冰西瓜,，涼菜下肚,，長期大量攝入生冷的食物，會嚴(yán)重克伐脾胃陽氣,，就好像不停地用冰水在澆爐子的火,，時(shí)間一長，脾胃陽虛,，寒濕內(nèi)生,，就會出現(xiàn)舌苔白膩，一吃涼的就腹瀉便溏…… 上半身的“熱”為：各種上火,，各種干,，痘痘，口舌生瘡,，咽干咽痛,。
下半的“寒”為：大便不成形，雙腳常感到發(fā)涼,，小肚子腰腹涼,，痛經(jīng)，夜尿,，小肚腩,、大象腿怎么都減不掉 。 
今年上半年火多,，少陽相火司天,，少陽相火+少陽相火，而且今年木氣偏旺,，風(fēng)火相煽,，所以臉上過敏的人多，覺得眼睛干,，鼻子干,，唇炎的人多。少陽相火旺,，火性炎上啊,，三焦之火，藏在腎里的相火都飛到上面去了,，怎么能不干,，不上火啊 腎中的相火本可以暖脾胃，這個(gè)火飛到上面去了,，會直接導(dǎo)致脾胃更陽虛,，更容易寒濕。 此時(shí)護(hù)脾胃,，防寒濕顯得尤為重要,。?? 一到夏天，冷飲便進(jìn)入了熱銷期,。有些人吃起來毫無節(jié)制,，寒氣也隨之進(jìn)入體內(nèi)。寒傷脾,，常見的表現(xiàn)是舌苔白膩,，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐,。 ?? 空調(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒,，也對脾胃不利。很多人在空調(diào),、電風(fēng)扇環(huán)境中,，易出現(xiàn)肚子涼痛，甚至腹瀉,，都和外寒侵襲脾胃有關(guān)。夏日街頭,，很多女孩穿著露臍裝,，趕時(shí)髦的代價(jià)是脾胃受傷。肚臍是一個(gè)很重要的穴位,，名為“神闕穴”,，它的背后還有命門穴。裸露腰腹會讓這兩個(gè)重要穴位受到寒邪侵襲,，不僅傷脾胃,，還會傷腎、傷骨頭,。?? 涼茶里有寒性的中草藥,，喝多容易傷脾胃。一旦脾胃受損,，就會影響食欲和消化,，出現(xiàn)腹痛、腹脹等,。一到夏天,，很多人胃口不好，不愛吃主食,。中醫(yī)講“五谷為養(yǎng)”,，不吃主食，脾胃會越來越虛弱,。如果胃口差,，可適當(dāng)吃開胃的食物或熬點(diǎn)養(yǎng)生粥，如綠豆薏仁粥,、山藥扁豆大米粥,、紅薯燕麥粥等。?? 熱天在廚房做飯是種煎熬,，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但涼菜偏涼，生吃不容易消化,，都傷害脾胃,。一天里必須有一個(gè)烹制的熱菜。瓜類,、豆類富含營養(yǎng),，夏季可適當(dāng)多吃。
夏天夜晚的街頭,，麻辣小龍蝦,、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。夏天濕氣較重,，吃點(diǎn)麻辣的食物有助于除濕,、開胃和醒脾，但吃得太多會刺激口腔,、食道和胃的黏膜,，容易引起胃火，長口瘡,。?? 脾胃喜歡規(guī)律的生活,，定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽,，是保養(yǎng)脾胃的要訣,。如果經(jīng)常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事,，時(shí)間長了必然導(dǎo)致脾胃虛弱,，容易患上胃炎、胃潰瘍等,。??  熬夜aoye夏天天長,，再加上炎熱，很多人習(xí)慣晚睡,。熬夜傷陰,，容易引起陰虛、氣虛,，不僅傷害脾胃,，五臟都很受傷。要想養(yǎng)生,，必須睡好“子午覺”,，即晚上睡覺不能晚于11點(diǎn)，中午再睡半個(gè)小時(shí),，才有益于健康,。
?? 經(jīng)常生氣jingchangshengqi夏季陽氣升發(fā)最旺,，很容易讓人煩躁發(fā)怒、一來擾亂肝氣,，二來影響脾氣,，食物消化吸收也會受到波及。經(jīng)常生氣的人,，脾胃就不會好,。入伏不熱，五谷不結(jié),，只有火辣辣的太陽下,，我們的收成才會好。 一年之中,，再沒有比伏天更熱的時(shí)候了,。伏天之后，把傷脾胃的坑都避免了,；冬病夏治把自己的身體調(diào)理的更好了，把身體失去的陽氣全都養(yǎng)回來,，就是今年最好的收成,。其實(shí)我們每個(gè)人都是自己的農(nóng)人呢。
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