健康是衡量幸福生活重要的指標 我們該如何守護好健康的這個“1”呢,？世界衛(wèi)生組織新公布的《健康十大標準》中，將“善于休息,、睡眠良好”作為了衡量健康的重要標志之一,。
△ 睡眠大環(huán)境
△ 睡眠小環(huán)境 睡眠小環(huán)境包括床墊,、被子,、枕頭等相關床品。應該根據(jù)季節(jié)和室內(nèi)溫度的變化,，依據(jù)不同人群的基礎代謝率,，科學選擇相應的床品。
床墊與睡姿曲線的貼合度,、對脊椎的承托性,，被子的保暖性、透氣性,、導濕性,，枕頭的高低度、回彈性以及對頸部支撐性......這些都是影響睡眠質(zhì)量的關鍵因素,。因此,，選擇一款優(yōu)質(zhì)的寢具，更有助睡眠質(zhì)量的提升,。 △ 睡眠微環(huán)境 寢具等與睡眠時人體密切接觸的物品是構(gòu)成睡眠微環(huán)境的主要元素,，特指人與床墊、被褥,、枕芯等所形成的近體床被氣候,，可通俗理解為被窩溫度和濕度等（人體熱舒適性最基本的條件是維持自身熱平衡）。
沒有睡眠健康就不能實現(xiàn)全民健康，公共健康日,，讓我們一起關注睡眠環(huán)境,，關愛睡眠健康！ |
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來自： 虎晟 > 《,？?養(yǎng)生?？》
