中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生最核心的手段,，就是以中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為理論的導(dǎo)引術(shù),。
“八段錦”、“華佗五禽戲”都是導(dǎo)引術(shù),，包括太極拳,，所以練太極拳有句話叫“用意不用力”，用意就是導(dǎo)引術(shù),。
為什么導(dǎo)引就能養(yǎng)生,，實(shí)際上就在運(yùn)用陰陽(yáng)平衡原理：“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù),，以平為期”,，“平”就是“平衡”，陰平陽(yáng)秘,，百病不侵,。
人體的平衡與否是病的根，平衡了就不生病,，不平衡就生病,。
