夏天要消暑降溫的“降溫”指的是體表的溫度，如果從內(nèi)里講,，夏天反而要“加溫”,。因為，身體的內(nèi)里在夏天最為寒涼,，只有內(nèi)里暖和了,，才能逼出藏在身體里的寒氣,，而這才是“冬病夏治”的最高境界。

夏天的氣血,，就像植物的枝葉花朵一樣,，繁茂在外。

與外在氣血相對應的是內(nèi)里的虛寒,。夏天脾胃的虛寒程度是一年中最高的,，因為全身的氣血有定數(shù)，此消則彼長,。夏天我們很少感冒,，因為有足夠的氣血衛(wèi)外，即便是感冒也多伴隨吐瀉,，這在西醫(yī)稱為“胃腸型感冒”,，但薄弱環(huán)節(jié)卻是在內(nèi)里脾胃。所以,，中醫(yī)在夏天的養(yǎng)生講究是“冬吃蘿卜夏吃姜”,，或是提倡在夏天喝熱茶,、熱飲,，目的就是避免食材或溫度的寒涼傷及本就虛寒的脾胃。

關于出汗的問題,，經(jīng)常還會有人向我咨詢,，她們說自己很少出汗,，即便在夏天也一樣，不知道是什么原因,？

我常常會告訴她們,，這多是脾胃虛寒，除了內(nèi)里虛寒無力透表之外,，本就虛弱的脾,，也無力將水谷化為汗液。那么,，怎么才能調(diào)理脾胃虛寒,，在夏天也能適當?shù)爻龀龊鼓兀?/span>

這就要用到每天都要吃的糧食，比如米粥,、饅頭、面條等等,，因為糧食都是健脾,，可以助力脾氣化生汗液?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》對食物的評價,，把糧食排在了第一位,，所謂“五谷為養(yǎng)”說的就是這個意思。

中醫(yī)的“冬病夏治”不單單是貼貼三伏貼,，更深層次的理解應該是,，借助夏天人體和自然界都很旺盛的陽氣，通過溫熱性質(zhì)的食物或者藥物,，事半功倍地治療陽氣虛引出的各種虛寒問題,。

這些溫熱性質(zhì)的藥物，最好入脾經(jīng)或腎經(jīng),，比如生姜,、陳皮、炒麥芽,、人參,、附子.....因為中醫(yī)的脾是“后天之本”，腎是“先天之本”,，脾腎決定了身體的內(nèi)里,，對這兩個臟腑的溫補，更能深入到身體內(nèi)里虛寒之處,。

為此,，夏天吃溫熱、入脾腎經(jīng)的食物或者藥物,，剛好可以借力“夏長”之勢“使氣得泄”,，此時逼出一身透汗，往往意味著借助旺盛的水谷之氣,，將潛藏在內(nèi)里的寒氣祛除體外,。