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長“富貴包”影響體態(tài)，肩背疼痛,！1個動作，教你改善→

 江海博覽 2022-07-04 發(fā)布于浙江

長富貴包不僅影響體態(tài)

而且肩背疼痛,，該怎么辦

1個動作躺著改善富貴包

將泡沫軸或浴巾卷成的毛巾卷

放在胸椎到頸椎上方做支撐

屈膝固定下半身,，掌心朝上

兩手放松呈30度、90度到180度

每個姿勢保持5分鐘

每天堅(jiān)持15分鐘

緩解肩背疼痛,、改善“富貴包”

戳視頻↓↓

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