噯氣是胃中氣體上逆出咽喉所發(fā)出的聲響，其聲長(zhǎng)而緩,，伴有典型的響聲,，俗稱“打飽嗝”。

噯氣在實(shí)際生活中十分常見(jiàn),，多與飲食相關(guān),，很多人在飽餐后經(jīng)常發(fā)出悠長(zhǎng)的“呃”聲，其實(shí)這不是什么大問(wèn)題,，但問(wèn)題是有時(shí)噯氣可能暗示著一些消化系統(tǒng)疾病的存在,，尤其是反流性食管炎、慢性胃炎,、消化性潰瘍和功能性消化不良等疾病,，多伴有噯氣癥狀。

說(shuō)到噯氣,，很多人會(huì)把它和打嗝混為一談,。噯氣和打嗝雖然都是從體內(nèi)傳出氣體，但是還是不一樣的,，打嗝的聲音較響亮,，可以明顯的聽(tīng)到，聲音清晰,，一打往往就是好幾個(gè),，自己控制不住。噯氣聲音并不明顯,，感覺(jué)像有一股氣涌了上來(lái),，從喉嚨中噴出，不會(huì)出現(xiàn)明顯的聲音,，噯氣的時(shí)候往往可以聞到嘴巴里有股酸腐味,。

偶爾噯氣是正常的現(xiàn)象，但是頻頻的噯氣不僅會(huì)讓自己感覺(jué)不舒服,，可能還是胃出現(xiàn)問(wèn)題的表現(xiàn)，很多胃不好的人,，會(huì)經(jīng)常噯氣,?？赡苁且?yàn)檫@個(gè)原因，很多人一噯氣,，就認(rèn)為自己胃不好,，其實(shí)引起噯氣的原因有很多，不一定就是胃的問(wèn)題,。

頻頻噯氣和哪些原因有關(guān)?

噯氣它是胃部的氣味,，頻頻的出現(xiàn)噯氣，首先考慮是胃不好造成的,。若你平常經(jīng)常的噯氣,，特別是在吃飽飯之后容易噯氣，且還伴有腹脹,、惡心,、食欲下降等常見(jiàn)的胃部不適時(shí)，說(shuō)明你的噯氣多半是因胃不好造成的,。

不過(guò),，除了胃不好，消化道的其它部位出現(xiàn)問(wèn)題,，也容易引發(fā)噯氣,，比如食管出現(xiàn)了問(wèn)題。食管這個(gè)部位,，很多人容易忽視,，但是平常我們吃飯是離不開(kāi)它的幫助的。有些人吃飯或者喝東西的時(shí)候,，總喜歡喝很燙的,，吃飯喜歡趁熱吃，食管怕熱,，若經(jīng)常吃太熱太燙的東西,，它就容易出現(xiàn)問(wèn)題，從而出現(xiàn)噯氣,。它出現(xiàn)問(wèn)題引發(fā)的噯氣,，往往還會(huì)伴有反流的現(xiàn)象。

還有腸道,，腸道出現(xiàn)問(wèn)題,，也有可能會(huì)引發(fā)噯氣。在當(dāng)下社會(huì),，由于飲食和生活習(xí)慣的緣故,，腸道不好的人是比較多的，很多人有腸道蠕動(dòng)慢,，便秘等問(wèn)題,。腸道不好,，內(nèi)部的菌群紊亂，容易在體內(nèi)生成氣體,，會(huì)走出屁多和頻頻噯氣的現(xiàn)象,。總結(jié)起來(lái),，以下疾病都可能產(chǎn)生噯氣

以下疾病都有可能出現(xiàn)噯氣的現(xiàn)象

1,、胃食管反流:

像是膽汁反流性胃炎、反流性食管炎等疾病都會(huì)伴有噯氣癥狀,，這是因?yàn)槲覆荒馨磿r(shí)排空,，導(dǎo)致食物積存在胃中，引起噯氣,，并且還可伴隨有胸部,、上腹部疼痛和灼燒感。

2,、食管裂孔疝：

食管裂孔疝的患者的胃就像沒(méi)有瓶蓋的醋瓶,，噯氣常發(fā)生于進(jìn)食后，且常伴有胸骨后或劍突下燒灼感,、胃內(nèi)容物上反感,、上腹飽脹、疼痛等,。

3,、胃腸功能紊亂:

消化功能不良造成胃腸功能紊亂，并且伴隨有惡心,、腹脹等癥狀,，一般產(chǎn)生噯氣后，這些癥狀會(huì)得到緩解,。

4,、胃出口梗阻：

常見(jiàn)的消化性潰瘍會(huì)導(dǎo)致胃出口梗阻，胃內(nèi)食物積存過(guò)久,，從而產(chǎn)生噯氣,，并且伴有腹部不適、脹痛,，以及惡心,、嘔吐等癥狀。

5,、幽門(mén)螺桿菌（Hp）感染：

胃病合并幽門(mén)螺桿菌感染,，刺激胃酸分泌，噯氣容易反復(fù)。

6,、精神壓力：

長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài),，會(huì)影響交感神經(jīng),，使其過(guò)度緊張,，抑制胃蠕動(dòng)及胃排空，導(dǎo)致食物在胃中積存,時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生噯氣,。

7,、不良飲食、生活習(xí)慣：

長(zhǎng)期飲食不良,，營(yíng)養(yǎng)單一,，或者經(jīng)常食用土豆、紅薯,、板栗,、蘿卜等食物，或長(zhǎng)期臥床,、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,，缺少體育活動(dòng)，會(huì)影響胃的消化功能,，也能影響胃排空,，產(chǎn)生噯氣。

噯氣雖然可以被我們自己控制住,，但是頻頻的噯氣還是會(huì)讓人感覺(jué)很難受,。

那該如何減少噯氣的頻率呢?

頻繁噯氣可能是胃的問(wèn)題，也有可能是腸道的問(wèn)題,，不過(guò)總歸可以說(shuō)是你飲食不節(jié)引起的問(wèn)題,，腸胃的問(wèn)題往往都是吃出來(lái)的。

1,、想要改善頻繁噯氣的情況,，要控制飲食：

飲食上少吃寒涼的食物，少吃辛辣刺激的食物,，少吃油膩的食物,，少吃太燙的食物，少吃容易產(chǎn)氣的食物,，比如紅薯,、土豆、芋頭等等,。

飲食要清淡,，多吃蔬菜和水果，多吃粗糧，吃東西的時(shí)候速度要放慢,，要先充分咀嚼食物,，然后再下咽,一日三餐要規(guī)律，飲食調(diào)理好,，消化系統(tǒng)就會(huì)好,，噯氣的情況會(huì)有所改善。

2,、吃飽飯之后散步,，也是個(gè)可以緩解噯氣的好方法:

吃完飯，先休息十五分鐘,，等十五分鐘后,，可以去散步十五分鐘，這樣可以讓食物更好的消化,，腸胃也會(huì)變得更強(qiáng)健,，噯氣的情況會(huì)緩解。

3,、及時(shí)釋放壓力:

情緒不好,，精神壓力大，容易使人出現(xiàn)噯氣,，人在情緒精神不好的時(shí)候,，胃部容易分泌出更多的酸，容易造成反酸,、燒心和噯氣的情況,。經(jīng)常噯氣的人，要控制好自己的情緒,，有了壓力要及時(shí)的釋放壓力,，保持良好的情況，噯氣的頻率會(huì)減少,。