過(guò)度壓抑自己的本能欲望,，總是用超我來(lái)批評(píng)打壓自己，不允許表達(dá)自己真實(shí)的想法,。當(dāng)一個(gè)人不能調(diào)和本我和超我的沖突時(shí),，身體或者心理就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

自從學(xué)習(xí)心理學(xué)之后,，遇事就往自己身邊多觀察,，特別是自己身邊能看到的，今天介紹幾例不壓抑的案例,，一個(gè)是活了93歲的我的奶奶,，她心理不滿總是能夠表達(dá)出來(lái)，說(shuō)話別人不聽(tīng)她的就開(kāi)罵,，她自己身體特別好,，每天愛(ài)好就是吸煙，八十多歲還能走十里八里路,，到死的時(shí)候沒(méi)有病疼,，上外走一圈，躺床上睡著了,，到晚飯時(shí),，我媽媽招呼她吃飯，一看人不已經(jīng)去了,。奶奶平時(shí)不吃保健品,，也不知道健身，只是能夠表達(dá)出自己的不滿,，說(shuō)完自己也不生氣,，吃飯也不當(dāng)誤，睡覺(jué)也是一樣,，罵完就能睡著,，你在旁邊還生氣呢，她的呼嚕已經(jīng)打起來(lái)了,。

還有就是我的岳母,，她就是那種天生心大的，今年馬上90歲了,。也是一生沒(méi)有大病,，她就是什么都不往心里去，孩子誰(shuí)有病了,，她是不會(huì)上火的,，早些年孩子小的時(shí)候，哪個(gè)孩子上同學(xué)家去了，她都不會(huì)問(wèn)你,，走幾天都沒(méi)人管,。她有一個(gè)女兒得癌了，她也沒(méi)有什么表現(xiàn),，給自己女兒氣的就說(shuō)她不知道疼人,。她的理論就是我上火操心有用嗎，我來(lái)病了還給你們添亂,。她遇到事情生氣,，就是自己小聲說(shuō)出去，別人聽(tīng)不到,，她自己說(shuō)夠了,，把煩惱說(shuō)出去了，自己就沒(méi)事了,。這也應(yīng)了心理學(xué)一種方法,，自己和自己潛意識(shí)對(duì)話，也是能夠釋放自己情緒的,。老人家平時(shí)也是不健身,，一直到現(xiàn)在有時(shí)身體不舒服，說(shuō)給做點(diǎn)粥喝,，她都不吃,，自己一直吃干飯,，從不喝粥,，所以吃喝都不是制約一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)，心里不裝毒,，才是一個(gè)人健康的要素,。

我咨詢(xún)中也遇到很多這樣的事例，一個(gè)甲狀腺結(jié)節(jié)患者,，通過(guò)別人找到我進(jìn)行咨詢(xún),，當(dāng)我?guī)退业剿纳鷼馍匣鸬脑蚝螅凑瘴业囊龑?dǎo),，大哭同時(shí)打罵一氣,，自己第二天去醫(yī)院檢查，自己的結(jié)節(jié)就完全好了,。遇事找到原因,，你和誰(shuí)因?yàn)槭裁粗鄙鷼馍匣鹆耍尫帕四愕牟【蜎](méi)了,，所有的壓抑的情緒才是產(chǎn)生疾病的根源,。

一個(gè)焦慮癥抑郁癥患者，男性，47歲,，考大學(xué)期間因?yàn)閴毫ι?，一直焦慮，但是能正常工作和生活,。一直找各種方法治療都沒(méi)有見(jiàn)效,，也是通過(guò)今日頭條的文章找到了我。我也是讓他把這些年來(lái)積壓的情緒釋放掉,，同時(shí)用內(nèi)觀療法,，讓他找到自己父母為自己付出多少，我為父母付出多少,，對(duì)妻子對(duì)自己過(guò)不去的人也是用這個(gè)方法,。另外改變自己認(rèn)知的誤區(qū)，改變自己消極注釋?zhuān)瑏y貼標(biāo)簽,，非黑即白的錯(cuò)誤理論,。

最后幫助他找到自己的優(yōu)點(diǎn)和自己不能接納的缺點(diǎn)，分析自己性格中的缺點(diǎn)也是自己不愿意承認(rèn)的,，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn),，所有的缺點(diǎn)我們也有，或者說(shuō)我們也常犯這種錯(cuò)誤,，當(dāng)一個(gè)人明白這些的時(shí)候,，就不會(huì)自己站在道德的制高點(diǎn)來(lái)評(píng)判和批評(píng)別人了，當(dāng)你不會(huì)批評(píng)別人的時(shí)候,，你自己的情緒才會(huì)平穩(wěn),，才不會(huì)產(chǎn)生新的生氣上火不高興，這樣你的情緒才不會(huì)被壓抑,。最高的境界當(dāng)然是覺(jué)察,，當(dāng)一個(gè)人做不到的時(shí)候，宣泄是被允許的,，否則你的身心就會(huì)出問(wèn)題,。

所有的癌癥性格都是那種老好人，他們總是為別人,，惦記別人,，總是委屈自己。他們是好脾氣,，好丈夫,，好妻子，好媽媽?zhuān)冒职??？墒撬麄兒茉缇偷貌。驗(yàn)樗麄儍?nèi)心不允許自己表達(dá)自己的憤怒，不允許自己軟弱,，不允許自己哭,，當(dāng)一個(gè)人壓抑了痛苦，他同時(shí)也就壓抑了歡笑,，所以他不會(huì)歡笑,。當(dāng)一個(gè)人失去了孩子的那種想哭就哭，想生氣就生氣,，想笑就笑的那種能力,，這個(gè)人就離生病不遠(yuǎn)了。

所以學(xué)會(huì)表達(dá)出自己的想法,，才不會(huì)得病,，特別是很多孩子的心理疾病，都是他們不能夠表達(dá)自己,。當(dāng)他們壓抑到一定程度,，就會(huì)出現(xiàn)各種心理問(wèn)題。聽(tīng)話的孩子才更容易得病,，因?yàn)樗麄円恢痹趬阂?。?dāng)一個(gè)人有病了，只有釋放他的壓抑情緒,，這個(gè)人才會(huì)完全的痊愈,。

三清老師從事心理咨詢(xún)多年，從身心靈整體方面做治療,，有咨詢(xún)的可以關(guān)注我,，私信我