摘要：打坐時(shí)疼痛怎么處理,？打坐念佛時(shí)全身疼痛怎么辦打坐為什么會(huì)越來(lái)越疼,？我有過(guò)幾年雙盤打坐的經(jīng)驗(yàn),，簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō),。剛開(kāi)始是單盤打坐幾個(gè)月，看別人雙盤打坐眼饞的緊,，一狠心一用力，就把另外一條腿搬上來(lái)了,，疼的發(fā)抖出汗，但是只堅(jiān)持了不到一分鐘,。然后每天練習(xí),，都堅(jiān)持不了多久，想想這樣下去永遠(yuǎn)不

打坐時(shí)疼痛怎么處理,？ 打坐念佛時(shí)全身疼痛怎么辦 打坐為什么會(huì)越來(lái)越疼,？

我有過(guò)幾年雙盤打坐的經(jīng)驗(yàn),，簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō),。

剛開(kāi)始是單盤打坐幾個(gè)月，看別人雙盤打坐眼饞的緊,，一狠心一用力,，就把另外一條腿搬上來(lái)了，疼的發(fā)抖出汗,，但是只堅(jiān)持了不到一分鐘,。

然后每天練習(xí),，都堅(jiān)持不了多久,，想想這樣下去永遠(yuǎn)不能進(jìn)步，干脆又一狠心堅(jiān)持下去,，那一次雙盤打坐30分鐘,，疼的發(fā)抖,，滿身大汗,，結(jié)束后幾分鐘內(nèi)腿都是木的,，過(guò)一會(huì)變成麻，再過(guò)一會(huì)又麻又疼,，然后才慢慢能站立和行動(dòng)。

有了這一次30分鐘的成功后,，后面幾乎都要求自己雙盤打坐,，只是實(shí)在疼的忍受不了了才會(huì)放下來(lái),，時(shí)間有長(zhǎng)有短，但是都沒(méi)有顯著進(jìn)步,，想想這樣下去不行,，必須突破60分鐘,，這樣一狠心某次就堅(jiān)持了60分鐘，這是一個(gè)大突破,，從此體會(huì)了入定,。

突破60分鐘后我才能說(shuō)說(shuō)打坐中的各種感受，包括疼痛,。

剛開(kāi)始打坐,，雙盤，靜心排除雜念,，前面5分鐘內(nèi)不怎么痛,，5-10分鐘內(nèi)開(kāi)始有一點(diǎn)痛，但是不影響,，之后會(huì)越來(lái)越痛，痛到發(fā)抖,，全身發(fā)熱,，滿身大汗,。

有一種痛是慢慢一點(diǎn)點(diǎn)加量的痛，就象膝關(guān)節(jié)這地方，象從溫?zé)岬?0度到50度到60度到70度這樣加熱一樣的痛但是不是熱痛,，是壓迫痛或漲痛,。

腿或腳某些地方會(huì)有刀割或針刺一樣的陣痛，主要是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié),，象用針在慢慢的刺入一樣痛,，或者用刀慢慢的割肉一樣痛,，過(guò)一會(huì)就消了,。

但是消一個(gè)過(guò)一會(huì)又來(lái)一個(gè),，是一陣一陣的,。

痛過(guò)一段時(shí)間后，具體多久不知道,，沒(méi)計(jì)時(shí),，腿腳會(huì)麻木,，好像疼痛退去了,，這個(gè)時(shí)候心也已經(jīng)很安靜了,，沒(méi)有什么雜念，意識(shí)清醒,，慢慢進(jìn)入入定狀態(tài),，從身體動(dòng)不了被定住了一樣的感覺(jué)，漸漸的感覺(jué)身體消失了,，好象只有自己的意識(shí)存在，會(huì)有找不到身體的感覺(jué),，但是你認(rèn)真去體會(huì)又會(huì)感受到身體,，感覺(jué)身體動(dòng)不了,，如果你強(qiáng)迫身體動(dòng)，可能會(huì)摔倒,。

入定后一般雜念不生,，但是也不會(huì)睡覺(jué),，一旦產(chǎn)生雜念你消滅不了就會(huì)慢慢出定,。

在入定中就能體會(huì)心經(jīng)中所描述的一些內(nèi)容。

繼續(xù)打坐下去,，身體的感受慢慢變強(qiáng),，疼痛慢慢降臨，從能忍受到忍受不了,，心開(kāi)始動(dòng)搖,，心動(dòng)的厲害就會(huì)雜念叢生，無(wú)法忍受疼痛,，只能結(jié)束打坐。

結(jié)束打坐后,，兩條腿是麻木的，用手摸腿腿感受不到,，象別人的腿,，但是把腿搬下來(lái)又麻又疼，要休息好久才能緩過(guò)來(lái),。

打坐，雙盤,，一般人都會(huì)疼,，無(wú)非痛的時(shí)間差異。

初學(xué)者從單盤或散盤到雙盤,，讓人痛苦就是下肢疼痛，且難以堅(jiān)持,。

所謂疼痛,，初學(xué)者有的人說(shuō)“雙腳在三陰交股骨擠壓痛”,，有人會(huì)說(shuō)“肌肉痛”，也有人說(shuō)“痛是痛,，但說(shuō)不上哪”,，很多初學(xué)者望“痛”止步。

疼痛是正?，F(xiàn)象,，實(shí)質(zhì)是血液循環(huán)問(wèn)題與經(jīng)胳問(wèn)題，最終還是經(jīng)胳問(wèn)題,。

筆者已雙盤4年,，上座時(shí)間將近3000小時(shí),，一般每天雙盤3∽4小時(shí)，單次上座可達(dá)2小時(shí)(晚上),，早上一般30分鐘到1小時(shí),。