經(jīng)常聽到別人說，夏季了,，決定你穿什么并不是金錢,，而是你的身材，是呀,，身材的好壞決定穿什么衣服,，夏季來臨，大家都想穿漂亮的衣服,，可是,，當(dāng)身材臃腫的時候，卻穿不上最小號的衣服,，只能穿寬松的遮擋贅肉,，這次呢，小饞貓要為大家分享一道湯,，有助于清腸排毒素,，一起來看看吧。無論男女多喝它,，等于“天然瀉藥”,，排出隔夜臭便，體重悄悄變輕了,。

小饞貓要說的湯就是紫薯南瓜湯,，一道簡單快速的湯，經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上,，夏季多喝湯對身體好,，還有利于腸道系統(tǒng)，紫薯和南瓜都是常見的食物,，飽腹感很強(qiáng),，放在一起煮湯豐富了口感，又能滋養(yǎng)身體,，紫薯南瓜湯的做法很簡單,，喜歡的話和小饞貓學(xué)習(xí)下吧。

我們做這道紫薯南瓜湯的時候,，先把主要的食材準(zhǔn)備好，紫薯適量,，南瓜一塊,，冰糖適量，清水適量,。

1,，首先，要把紫薯的外表皮處理下，再把紫薯放進(jìn)去清洗干凈,，將紫薯切成塊狀放在一邊,。

2，緊接著,，將南瓜也要清理干凈,，切成塊狀和紫薯放在一起即可。

3,，這個時候,，燉鍋內(nèi)倒上適量的清水，把南瓜,，紫薯放進(jìn)去,，大火煮開。

4,，最后,，我們把冰糖倒入鍋中，繼續(xù)煮5分鐘左右,，就可以關(guān)火了,。

這道紫薯南瓜湯的做法是不是很簡單呢，紫薯和南瓜的口感獨(dú)特,，吃起來軟糯美味,，湯汁喝起來很甜美，尤其是炎熱的夏天多喝些,，補(bǔ)充水分,，還能提高消化系統(tǒng)，多喝不長肉,，還能預(yù)防便秘呢,。

另外，紫薯和南瓜中還含有抗氧化的物質(zhì),，對皮膚特別好,，經(jīng)常吃一些，皮膚變得水靈有彈性,，紅薯中的氨基酸等成分,，都是人體需要的營養(yǎng)，放在一起煮湯,，便秘口臭消失了,，還能滋養(yǎng)肌膚。