1、銀耳

在日常生活中,，如果體內的血糖比較高的話,，平時的時候也可以適當的多吃一些銀耳，因而能夠有效的控制我們上升的速度,，而且還能夠降低血糖,，平時經常吃的話也能夠促進體內的胰島素分泌情況，更有助于我們血糖的平衡,，使我們的身體更加的健康,。

2、山藥

但要在日常生活中也是一種比較常見的蔬菜,，在平時的時候適當的多吃一些山藥的話,，也能夠更好的保護我們的血糖，穩(wěn)定我們的血糖，免得我們出現血糖升高的情況,，危急到我們的生命健康,，而且山藥中所含有的營養(yǎng)價值是非常多的，能夠更好的促進我們的領導素分泌情況,，更好的幫助我們控制體內的血糖,，使我們的血糖不再升高，能夠使糖尿病病情得到很好的改善,。

3,、肉桂

燉雞或者是燉湯的時候，通常都會放上一些肉桂,，都知道肉桂是一種比較常見的調味品,，其實肉桂也能夠起到非常好的調理血糖的作用，適當的吃一些肉桂的話也能夠促進我們血液中胰島素的含量,，是我們的血糖慢慢的穩(wěn)定下來,，特別是對于那些糖尿病患者來說，經常用肉桂泡水的話,，能夠更有助于糖尿病的穩(wěn)定,。

來源：搜狐健康