在我們生活當(dāng)中,，很多人都會(huì)有脾胃虛弱的困擾,。不過(guò)健脾胃的方法有很多，比如調(diào)節(jié)飲食,，運(yùn)動(dòng)鍛煉等等,，其中按摩穴位，也不失為一個(gè)好辦法。

人體中的穴位多達(dá)720個(gè)，分布在我們?nèi)砀鱾€(gè)地方,，其中也不乏對(duì)脾胃有益的穴位，今天就來(lái)給大家介紹幾個(gè)常用的穴位,，希望對(duì)大家有所幫助,。

1、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)上的絡(luò)穴,，位于前臂正中,，腕橫紋上2寸處，具有寧神和胃的作用,，常按摩內(nèi)關(guān)穴不僅可以滋養(yǎng)胃部,，還可以治療心悸失眠。

2、足三里穴

足三里位于小腿的外側(cè),，當(dāng)犢鼻下3寸,，距脛骨前緣一橫指，是胃經(jīng)的合穴,，也是三大養(yǎng)生保健穴之一,，有健脾和胃、舒筋活絡(luò)的作用,，常按有助于改善胃腸方面的問(wèn)題,。

3,、天樞穴

天樞穴在腹部位置，橫平臍中,，前正中線旁開2寸,。具有調(diào)節(jié)腸胃的功能。經(jīng)常刺激天樞,，可以治療腹脹,、大便干燥、便秘或腹瀉的癥狀,。

4、中脘穴

中脘穴是任脈上的穴位,，位于腹部前正中線上,，肚臍上四寸，有理氣和胃,，化濕降逆的作用,。有消化系統(tǒng)疾病，腹脹,，腹痛的患者,，可以通過(guò)按揉這個(gè)穴位來(lái)緩解。

5、神闕穴

神闕穴位于人體腹部正中間的臍部,，具有溫中補(bǔ)虛,、調(diào)和脾胃的功能，對(duì)于脾胃不和,、消化不良,、食欲差等癥狀都有著很好的調(diào)理作用。

6、豐隆穴

位于小腿前外側(cè),，外踝尖上8寸,，條口外1寸，距脛骨前沿二橫指,，具有止咳化痰,、和胃降逆的作用，可用于嘔吐,、呃逆,、便秘、腹脹腸鳴,。

7,、陰陵泉穴

食指沿小腿內(nèi)測(cè)骨內(nèi)緣向上推,，抵膝關(guān)節(jié)下脛骨向內(nèi)上彎曲凹陷處即是。具有清利濕熱,、健脾益腎的作用,，可以用于濕氣重，脾胃不好。

這7個(gè)穴位，對(duì)于脾胃保健有著良好的效果,，大家可以試著做一做,，如果您有脾胃方面問(wèn)題，也可以問(wèn)我,，知無(wú)不言,，言無(wú)不盡。#健康真探社##真相來(lái)了##健康科普大賽#