[原料]

薏米100克,，綠豆50克，鮮百合150克,，白糖適量,。

薏米的功效:健脾，滲濕,，止瀉,，排膿,。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重,，關(guān)節(jié)疼痛,，水腫，腳氣,，白帶,，肺膿瘍，闌尾炎,。常用量9～30克,。利濕健脾;舒筋除痹;清熱排膿

綠豆的功效:用于熱病或暑熱所致的心煩，口渴,，發(fā)熱;熱淋,，小便不利，水腫,，或濕熱瀉痢;濕熱瘡疹,。

百合的功效:用于肺燥咳嗽，肺虛久咳,，痰中帶血;溫?zé)岵『?，余熱未盡，神思恍惚,，虛煩失眠,。

怎么做薏米綠豆百合粥，如何做薏米綠豆百合粥

[制作]

將薏米,、綠豆分別去雜,、洗凈;將百合掰成瓣，撕去內(nèi)膜,，洗凈,。鍋內(nèi)加水適量，上火,，先放綠豆,，煮至豆熟，加入薏米,，煮至將熟,，再加入百合，用文火煮成粥,，加入適量白糖即可,。