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治濕邪最好的食療偏方（鮑山居士輯錄） 薏米（在中藥里稱“薏苡仁”）,，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，可治濕痹,、利腸胃,、消水腫、健脾益胃,，久服輕身益氣,。紅豆（在中藥里稱作為“赤小豆”），有明顯的利水,、消腫,、健脾胃之功效，其本是紅色的,，紅色入心,，因此它還能補心。 在中醫(yī)看來,，肥胖也好,，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕,。水液不能隨氣血流動,，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來,。水腫如此,，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已,。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,，也就能消腫,。濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本,。而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥,。 紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕,，所以它們怎么熬都不稠,，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì),，來把人體的濕給除掉（一旦加進去大米就等于加進去了濕氣）,。 紅豆薏米粥舉一反三，進行加減,，可組成更多適合不同體質(zhì)的飲食偏方： 神色晦暗,、精神不足，甚至心悸,、貪睡,、心中空虛：薏米紅豆加桂圓 煩躁失眠，或者臉上起紅疹,、痘痘：薏米紅豆加百合,、蓮子 胃中寒痛、食欲不佳,、怕冷：薏米紅豆加生姜 腎虛：薏米紅豆加黑豆 腳氣：薏米紅豆加黃豆 咳嗽：意米紅豆加梨 食欲不振,、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥 泄瀉、腹痛,、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜 體虛、早泄,、遺精,、夜尿過多：薏米紅豆加芡實 孕婦：減薏米,，加少量黃芪,、黨參 產(chǎn)婦：減薏米，加大棗,、小米,、紅糖 其他養(yǎng)生偏方： 1、薏仁茶：早晚兩次,，每次5克左右熟薏米粉,，用溫開水沖服。飯后服用,。能潤澤肌膚,，美白補濕,，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛,。根據(jù)本店主的經(jīng)驗,，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的,，又好吃又美容又減肥,！ 2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水,，做茶水飲料飲用,，能降署解渴，利水消腫,，清熱解毒,。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā),，并使頭發(fā)光滑柔軟,。 3、瘦身湯：A,、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,，攪拌一下即可。潤澤肌膚,，美白補濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛,，排水瘦身。B,、烏龍茶,、干海帶、薏苡仁適量,。共研末,，沸水沖泡飲用。有減肥之功效,。 4,、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽,，使腸道對脂肪的吸收率變差,，進而降低血脂肪。另外,，薏仁可促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果,。由于薏仁不容易煮熟,，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上,。薏仁熱量不高,，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng),、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食 5,、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆,，15克薏米洗凈,，加水熬粥。直接食用可充饑,，清熱解渴,，補肺、健脾胃,、清熱,、祛風濕、消水腫,。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙,，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿,、改善水腫的效果,。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,，而綠豆則有解毒的作用,，使體內(nèi)毒素盡快排出。對于愛美的mm,，薏仁粥除了有美白的功效,，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品 6、薏米粥治粉刺：薏米50克,，白糖15克,。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次,。 7,、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈,，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛,，加入蜂蜜調(diào)勻,，出鍋即成。特點: 甜香,，熱糯,，略有清香味，此粥常吃,，健脾益胃,，澤膚祛斑 ，可用于治療婦女面部雀斑,、痤瘡,、濕疹等癥，對青春少女美容有益,。 8,、錢草苡米粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁,，放入意米100克煮成粥,，加適量糖即成。其功效利尿,、排石,、通淋，主治腎結(jié)石,、尿路結(jié)石,。 9、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥,、薏米各30克,，蓮子肉15克，大棗10枚,，小米50克,，白糖少許。[制作] 將山藥切細,，蓮子去芯,，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥,，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成,。用法： 空腹食用，每日2次,。其療效 健脾益氣,，適用于脾胃虛弱,、食少納差、腹脹便塘,、肢體無力,、老年浮腫、婦女帶下癥,。 （注意：大便秘結(jié)者忌食 ） 10,、百合薏米粥治療痛風：百合薏米粥可提供必須的熱能需求，并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀,，是痛風病人的理想主食,。方法：將干百合、薏米,、粳米各60克洗凈后放鍋中煮粥,，每日分中、晚兩次服完,，連服數(shù)日,，癥狀改善后仍須堅持，每周至少一至二次以防痛風復發(fā),。
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