男人可食用動(dòng)物內(nèi)臟、含精氨酸的食物,、含鋅的食物和含維生素的食物增加雄性激素,。 在日常生活中,富含雄性激素的食物眾多,,如動(dòng)物內(nèi)臟,、含精氨酸的食物、含鋅的食物和含維生素的食物等,。 1.動(dòng)物內(nèi)臟含有大量的膽固醇,,膽固醇是雄性激素的重要成分之一,如豬肝,,能有效增加雄性激素,。 2.日常生活中,常見的含精氨酸的食物,,如鱔魚,、泥鰍、海參,、紫菜,、豌豆等,常使用可有效增加男性雄性激素,。 3.含鋅的食物比比皆是,,如牛肉、羊肉,、花生,、豆類,、馬鈴薯,尤其以牡蠣肉為最佳,,可大量增加男性雄性激素,。 4.維生素種類眾多,其中維生素A,、C,、E有避免性功能衰退和延緩衰老的作用,常見的蔬菜水果中含有大量的維生素,,如韭菜,、堅(jiān)果、西紅柿,、蘑菇等,。
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