從2019年開始爆發(fā)新冠病毒,，沒想到到了現(xiàn)在的2022年。這個疫情又開始反復啦,，在這三年多的時間，相信大家對囤物資這一方面都有了自己的經(jīng)驗了吧,？先是武漢暴發(fā)疫情,，沒想到今年的上海也嚴重了，我們要做到的就是保護好自己不亂走動,，不給國家添麻煩,。

老話常說“手中有糧，心中不慌,?！保谝郧拔镔Y匱乏的年代,，衡量一個家庭幸福的標準就是看家里有沒有存糧啦,？在這個疫情反復的季節(jié)里，大家同樣也別忘了在家里多囤一些適合自己的糧食,。以備不時之需,，那么在這個疫情反復的季節(jié)里，我們應該多囤哪些食材呢,？話不多說,，接下來就和大家之間分享干貨啦。

5種物資要多買

NO.1多囤一些粗糧

隨著生活水平的不斷提高,，越來越多的朋友開始懂得養(yǎng)生啦,。尤其是對于中老年朋友來說，除了要多吃一些白面,，以及小米等之類的細糧之外,，也別忘了多囤一些玉米面、燕麥等之類的雜糧哦,。多吃雜糧,，能夠有一我們的身體健康。

NO.2多囤一些耐儲存的蔬菜

蔬菜是我們生活中必不可少的食材,，像根莖類的食材比如土豆,、洋蔥,、山藥等這種常見的蔬菜。儲存時間長,、價格低,，營養(yǎng)高在這個疫情反復的時間里不妨多買一些。

NO.3半成品食材

半成品食材包括很多,，比如包子生胚,、手抓餅、還有速凍餃子都是不錯的選擇,。疫情在家里沒法出門,，不妨多囤一些這樣營養(yǎng)高的半成品。就不用擔心沒飯吃,，也不用擔心,，每天吃方便面和火腿啦！

NO.4牛奶制品

春節(jié)正是家里孩子長高的季節(jié),，像純牛奶這種比較常見的奶制品,。如果日期新，有條件的話不妨多買兩到三箱,。那未來一兩個月都不用擔心家里沒奶喝了,。多給孩子補充一些含鈣量比較高的食材,，這樣才能長高個增強免疫力少生病,。

NO.5干貨食材

春夏季節(jié)正式吃涼拌菜的時候，木耳,、裙帶菜海帶絲都是比較常見的干貨食材,。還有最常見的腐竹，用來拌黃瓜或者是洋蔥絲都是不錯的美味哦,。干貨食材營養(yǎng)高價格低,，一次性買上十幾斤連吃一整年都不成問題。

3種物資要少買

NO.1腌制類的菜要少買

像臘肉,、咸菜以及比較常見的臘腸,，這類腌制的咸菜雖然口感好但容易下飯。但是儲存時間長容易產(chǎn)生亞硝酸鹽,，這種腌制類的菜大家少買,，或者是不吃哦。

NO.2綠葉蔬菜

上海青,、油麥菜或者是生菜,，這些常見的綠葉蔬菜，雖然營養(yǎng)價值比較高,。但是稍微儲存不當就容易變蔫發(fā)黃了,，所以綠葉蔬菜大家盡量少買,，這種綠葉蔬菜在春季是大量上市的。不用擔心買不到,，現(xiàn)買現(xiàn)吃就可以啦,。

NO.3冷凍海鮮

很多超市里都買冷凍蝦尾或者冷凍海魚，這類冷凍的海鮮,，首先我們不知道它的生產(chǎn)日期是什么時候,。就別提他的保質(zhì)期啦。這類冷凍海鮮不僅價格高而且營養(yǎng)價值還低,，不適合長期儲存,。所以冷凍海鮮大家盡量不要買或者是少買。