有時(shí)，回顧過(guò)去,，我們才發(fā)覺(jué)時(shí)間過(guò)得飛快,。轉(zhuǎn)眼間，我已經(jīng)移植四年,，今天又到了我的重生日,。前兩年的“生日”，我會(huì)給自己買(mǎi)兩塊小蛋糕,，算是生日禮物,，今年因防疫政策“足不出戶(hù)”，這個(gè)小小的儀式感只好取消,，不過(guò),，沒(méi)關(guān)系，我可以把這篇文章當(dāng)作禮物,。就像去年寫(xiě)三周年的文章時(shí)說(shuō)的,，以后每年都寫(xiě)一篇,，而且是一件非常有意義的事情，因?yàn)槟鞘俏疫^(guò)去的“見(jiàn)證”,。這一年,，移植后慢性排異（肝臟）基本結(jié)束，我的身體狀態(tài)也越來(lái)越好,，主治醫(yī)師楊主任多次鼓勵(lì)我回歸社會(huì),，出去找份工作。我也是那樣想的,，因?yàn)楫?dāng)初移植的最終目的就是重返社會(huì),，做一個(gè)“正常”人,。回歸社會(huì)做的第一件事是,，學(xué)駕照。想挑戰(zhàn)一下自己,，因?yàn)槲覐奈疵^(guò)車(chē),，對(duì)開(kāi)車(chē)很恐懼；另外,，會(huì)開(kāi)車(chē)也是一項(xiàng)技能,，這會(huì)擴(kuò)寬以后日常生活的半徑；再有,，學(xué)車(chē)的過(guò)程就是我重新融入社會(huì)的開(kāi)始,，因?yàn)闀?huì)遇到陌生人，會(huì)促使我走出舒適區(qū),，而這對(duì)于我來(lái)說(shuō),，才是最重要的。就這樣,，去年3月底,，我到駕校報(bào)名，直到7月初,，拿到駕照，時(shí)間雖然有些長(zhǎng)，但考試過(guò)程很順利,，四個(gè)科目都是一次性通過(guò),，其中兩個(gè)科目還是滿(mǎn)分,，這讓我體會(huì)到久違的成就感和滿(mǎn)足感,。當(dāng)然,，期間和陌生人面對(duì)面接觸，以及再次體驗(yàn)考試焦慮,，也提升了自我的內(nèi)在力量,。原因有很多——找工作的時(shí)間短、需求不匹配,、工作地點(diǎn)相對(duì)較遠(yuǎn),、對(duì)身體狀態(tài)的擔(dān)憂(yōu)、等等,，其中還有一個(gè)更深層的原因,，我想相對(duì)自由地繼續(xù)從事有關(guān)心理服務(wù)的工作。知名心理學(xué)者武志紅老師曾說(shuō)：“人生只有一種成功,，就是你按照自己的意愿過(guò)了這一生?！?/section>我也經(jīng)常問(wèn)自己這個(gè)問(wèn)題——我要怎樣過(guò)好余生？經(jīng)歷這么多磨難,，我很慶幸自己現(xiàn)在還有選擇的余地,，還能夠根據(jù)自己的內(nèi)心去做自己想做的事,，所以我要守護(hù)好這顆“心”,。這顆“心”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是,，通過(guò)心理學(xué)知識(shí)助己助人。去年三月份,，依托于上海市第一人民醫(yī)院血液科，我創(chuàng)立了“直視驕陽(yáng)心靈之家”,，目的是用我的經(jīng)歷和所學(xué)知識(shí)為移植患者（包括家屬）,，提供心理支持。過(guò)去一年,，我寫(xiě)了相關(guān)心理疏導(dǎo)文章21篇,，移植特色文章17篇，期間也做過(guò)近20次心理疏導(dǎo)，雖然工作量不多,，但我相信其“波動(dòng)影響”一直在,。去年在壹心理平臺(tái)，我成功晉升為一名心探教練,，撰寫(xiě)文章100多篇,，問(wèn)答近800個(gè)，還完成一次線(xiàn)上分享,，這些都是我的新體驗(yàn),，也是“心”的延續(xù)。我知道自己還有很多不足,，但我會(huì)繼續(xù)努力,，豐富相關(guān)心理學(xué)知識(shí)，提升助己助人能力,，沿著這條路好好走下去,。更重要的是，做自己想做的事,，可以抵御“無(wú)?！薄?/strong>無(wú)常,，就是變動(dòng)，萬(wàn)事萬(wàn)物都在變動(dòng)中,，而這會(huì)讓我們處在不確定性中,，也是很多人焦慮和恐懼的由來(lái)。而最好的應(yīng)對(duì)策略就是接受它,。只是,，接受不確定的現(xiàn)實(shí)，不是一件容易的事,。去年12月初,，因?yàn)橹牢胰メt(yī)院診治，醫(yī)生在檢查牙齒時(shí)發(fā)現(xiàn)右上顎有個(gè)直徑1厘米大小的腫物,，建議我去額面頭顱腫瘤科進(jìn)一步檢查,，聽(tīng)到“腫瘤”一詞，我頓時(shí)緊張,，因?yàn)槲蚁氲搅税┌Y,。后來(lái)，醫(yī)生說(shuō)只能先手術(shù)切除,，然后做病理才能最后確診是否是口腔癌,。但是，從發(fā)現(xiàn)到手術(shù)，再到拿到病理報(bào)告,，大概需要三周的時(shí)間，而這段時(shí)間才是最難熬的,。不過(guò),，在等待手術(shù)時(shí)，我的心慢慢平和下來(lái),，因?yàn)槲抑?，想得再多，也是無(wú)用的,，我無(wú)法改變結(jié)果,，就像當(dāng)年治療白血病時(shí)，絕大多數(shù)指標(biāo)我都無(wú)法掌控,，我能控制的是,，自己要怎樣過(guò)每一天，是焦慮著無(wú)所事事,，還是帶著焦慮試著做點(diǎn)“正確”的事,，我選擇了后者，而在接受“無(wú)?！钡倪^(guò)程中,，內(nèi)心的焦慮感反倒緩和了一些。幸運(yùn)的是,，最后病理報(bào)告顯示為,，疣狀黃瘤，良性的,。其實(shí),，我想說(shuō)的是，面對(duì)無(wú)常,，做好當(dāng)下能做的事,，或許是最好的應(yīng)對(duì)辦法。前兩天和表姐聊天,，我們談到了四年前移植的場(chǎng)景,，她佩服我堅(jiān)強(qiáng)。其實(shí),，堅(jiān)強(qiáng)是被迫的,，更多的是，我不想離開(kāi)這個(gè)美好的世界,。最后的最后，我還是要感謝那些惦念著我,，愛(ài)我的你們,，我很好，你們放心,，你們也要好好的,。這是去年11月初，做線(xiàn)上分享時(shí)提供的照片注：文中圖片由andie1982提供,，非常感謝,。
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