乒乓球是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng),，專業(yè)還是業(yè)余從一招一式的動(dòng)作中就可以看出來(lái)，想打好乒乓球,，就要做到“眼到”,、“腳到”、“手到”,，這幾個(gè)方面協(xié)調(diào)了,，也就向著專業(yè)的方向發(fā)展了，至少，可以成為業(yè)余選手中的專業(yè)選手,。通常,，業(yè)余球友都會(huì)有以下幾個(gè)問題：

<1>盯不住球

從對(duì)方發(fā)球開始，就要盯住球的第一跳的位置,，從對(duì)方揮拍的方向及力度上判斷出來(lái)球的旋轉(zhuǎn),、長(zhǎng)短，這樣就可預(yù)判出來(lái)球的第二跳大致位置,，即落在己方球臺(tái)的位置,，短球或是搓、擺短或者挑打,，長(zhǎng)球直接起板拉起來(lái),。

<2>腳步不動(dòng)

很多業(yè)余球友打球的時(shí)候都是用手，或者說(shuō)是用胳膊去找球,，其實(shí)這是錯(cuò)誤的,，正確的方式應(yīng)該是用腳去找球，用身體去找球,，首先還是要預(yù)判出來(lái)球的大概位置,，然后腳先動(dòng)，采用墊步或小碎步的方式,，調(diào)整好最舒服的姿勢(shì)去接對(duì)方發(fā)過來(lái)的球,。這就要求球友們?cè)谄綍r(shí)基本功訓(xùn)練中要重點(diǎn)練習(xí)步伐的訓(xùn)練，不可兩腳死死的站在地上,，腳太沉也不利于重心的轉(zhuǎn)換,。

<3>手感不好

乒乓球是一項(xiàng)要求手上非常精細(xì)的運(yùn)動(dòng)，常用的接球方式有搓,、擺,、撇、挑打,、拉球等等,，如何運(yùn)用好這些技術(shù)，就要手上多下功夫,，保持好的手感,，首先：握拍手要放松，拇指和食指用力,，其他手指虛握拍柄即可,，擊球時(shí)要充分體會(huì)出打磨結(jié)合的感覺，如果來(lái)球是上旋球,，拍型下壓,，以撞擊為主,，摩擦為輔；如果來(lái)球是下旋球,，就要拍型立起來(lái)一點(diǎn),，摩擦多一點(diǎn)，撞擊少一點(diǎn),，用摩擦抵消下旋,，每一板球要吃實(shí)，平時(shí)練習(xí)的時(shí)候可以動(dòng)作慢一點(diǎn),，體會(huì)一下球被海綿吃進(jìn)去的感覺,。

<4>前三板的連貫性不好

由于業(yè)余選手不具備像專業(yè)選手那樣相持、對(duì)拉的穩(wěn)定性,，這就要求球友們?cè)谇叭迳隙嘞鹿Ψ?，?zhēng)取在前三板上占有優(yōu)勢(shì)，如何練好前三板,？首先要有至少兩到三套好的發(fā)球,，比如側(cè)上的長(zhǎng)短球，側(cè)下的長(zhǎng)短球,、奔球,、逆旋轉(zhuǎn)等等。

其次,，發(fā)完球以后要立即還原,，準(zhǔn)備對(duì)方接過來(lái)的球，如果身體還原慢了,，很容易被對(duì)方的追身長(zhǎng)球頂?shù)?，這第二板，非常重要,，能起板的時(shí)候不要猶豫,，最先發(fā)起進(jìn)攻的一方才會(huì)占有主動(dòng)優(yōu)勢(shì)，最好的防守就是進(jìn)攻,，同時(shí),，要做好第三板準(zhǔn)備，正反手轉(zhuǎn)換要流暢,，如果自己的第二板發(fā)動(dòng)進(jìn)攻了,，那么對(duì)方回過來(lái)的必定是上旋球，第三板就要準(zhǔn)備打前沖弧圈球,。

<5>沒有制定好的技戰(zhàn)術(shù)

這里所說(shuō)的技戰(zhàn)術(shù)主要指發(fā)搶和接發(fā)搶的戰(zhàn)術(shù),，你有兩套戰(zhàn)術(shù)至少能得4-6分，有三套換用就能得6-9分,，所以,，要想成為高手，一定不要只會(huì)搓和推擋,，否則,，就是練二十年也不會(huì)成為高手。技戰(zhàn)術(shù)可以根據(jù)自己的打法制定,，比如,，你的反手有近臺(tái)快撥的能力，可以發(fā)對(duì)方的正手位短球,，對(duì)方如果不會(huì)挑打,，只能搓接過來(lái)，這時(shí)你就可以右腳墊步,，近臺(tái)反手快撥對(duì)方的反手斜線,。

要想打好球，就要做到眼,、腳,、手的協(xié)調(diào)配合，注意順序,，先是眼到,，然后腳到，最后手到,，相信通過正確的引導(dǎo)及自身的刻苦訓(xùn)練,，就會(huì)成為一名業(yè)余高手。