如何提高前三板的質(zhì)量

業(yè)余乒乓球選手沒有經(jīng)過專業(yè)的技術(shù)訓(xùn)練，穩(wěn)定性不夠,，在實(shí)戰(zhàn)中必須在前三板內(nèi)制服對方,，因此前三板運(yùn)用的好壞十分重要。那么如何提高前三板的質(zhì)量呢,？

第一,，  要具備高質(zhì)量、變化多端,、長短結(jié)合的發(fā)球

發(fā)球是實(shí)戰(zhàn)中最先接觸球的,，有一個(gè)高質(zhì)量的發(fā)球可直接得分，免去很多麻煩,。在發(fā)球時(shí)要用眼角余光觀察對方,，判斷對方可能吃什么發(fā)球，一般業(yè)余選手在接側(cè)上旋及側(cè)下旋球時(shí)容易吃球,，而純上旋球和下旋球則很容易接好,；在發(fā)球時(shí)配上假動(dòng)作，如發(fā)側(cè)下旋球后,，手腕可瞬間上揚(yáng),，給對方造成判斷失誤,，同時(shí)通過力量的大小發(fā)出長短結(jié)合的發(fā)球,。

第二，  發(fā)完球后身體立即還原

業(yè)余選手在發(fā)完球后,，身體還原較慢,，總是想發(fā)球?qū)Ψ綍裕鋵?shí)不然,，你的對手不一定都是孬種,，很可能是乒乓高手，接發(fā)球后由于還原較慢很可能被對方回?fù)舻淖飞黹L球頂住,，影響第二板的發(fā)揮,。

第三，  時(shí)刻準(zhǔn)備回?fù)魧Ψ交∪η?span lang="EN-US">

打乒乓球的球友都知道,，最好的防守莫過于進(jìn)攻,，因此，當(dāng)?shù)诙寤負(fù)艉螅朕k法讓對方給你制造出一個(gè)出臺長球,，方便自己拉出強(qiáng)暴的弧圈球出奇制勝,。

總之，要想打好（不是打勝）一場球,，要設(shè)計(jì)出最少二套發(fā)球和接發(fā)球方案,，不能僅依靠推擋和搓來應(yīng)對，否則打十幾年二十幾年也不能成為高手,，一定要抓住機(jī)會,，用快攻或弧圈球制勝對方。