作為健康飲品，果蔬里富含粗纖維素,，在炎熱天氣里喝一杯,，不僅能補(bǔ)充身體水分和維生素，還能消暑解熱,，何樂(lè)而不為呢,。今天，就教大家6款不同口味的飲品搭配,，每天換著喝,，清爽整個(gè)夏天。

一,、菠菜黃瓜西芹汁

食材：菠菜1棵,、西芹2根、黃瓜1根,、香蕉1根,、水適量。

做法：

1,、菠菜切掉根部,，沖洗干凈，放入沸水中煮1分鐘,，去除草酸,。

2,、煮好后撈起瀝干晾涼，切成小段,。

3,、黃瓜洗凈，切小塊,；香蕉去皮切段,；西芹切塊。

4,、黃瓜,、菠菜、香蕉和香芹放入破壁機(jī)內(nèi),，倒入適量的水,，啟動(dòng)果汁功能打2分鐘即可。濃稠度大家可以自己掌握,，美食君只加了400毫升左右的水,，成品比較濃稠。

二,、燕麥黃瓜汁

食材：黃瓜1根,、燕麥20克、奶粉25克,、蜂蜜1湯匙,。

做法：

1、黃瓜洗凈后用淡鹽水泡一下,，再?zèng)_洗一次,，切片放入破壁機(jī)內(nèi)。

2,、倒入燕麥片和奶粉,，如果想喝濃稠點(diǎn)的可以放多一點(diǎn)燕麥。

3,、倒入1升溫水或者涼開(kāi)水,，加入蜂蜜，攪拌2分鐘即可,。

三,、番茄檸檬汁

食材：檸檬1個(gè)、西紅柿1個(gè),、蜂蜜10克,、冰塊適量、水100克,。

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做法：

1,、西紅柿剝皮去籽,，切塊；檸檬切開(kāi)去籽,，榨汁備用,。

2、把西紅柿,、蜂蜜放入攪拌機(jī)里,，加100克水?dāng)嚢杈鶆颉?br>

3、最后加入榨好的檸檬汁和冰塊就可以直接喝了,。

四,、獼猴桃胡蘿卜汁

食材：獼猴桃2個(gè)、水果胡蘿卜1根,、蜂蜜適量,、水少量。

做法：

1,、獼猴桃,、胡蘿卜去皮切小塊放入料理機(jī)。

2,、加入適量蜂蜜和水?dāng)嚢杈鶆蚣纯伞?br>

五,、海鹽荔枝蘇打

食材：蘇打水100毫升,、荔枝10顆,、任意口味果醬1勺、冰塊適量,、香草海鹽0.2克,、薄荷（或迷迭香、羅勒,、百里香等裝飾）1枝,。

做法：

1、荔枝剝皮去核,，放入破壁機(jī)打成果汁,，不需要加水。

2,、杯口蘸水后在香草海鹽中取一圈鹽,。注意，必須用粗鹽,，否則會(huì)太咸,。若是沒(méi)有香草海鹽用普通粗海鹽也行,。

3、杯底舀一勺果醬,，用量在可以做出漸變色,，然后碼上冰塊。果醬口味隨意,，但味道不宜太過(guò)強(qiáng)烈,，以免掩蓋了荔枝的風(fēng)味，不想做漸變色的朋友可以省略這一步,。

4,、倒入打好的荔枝汁水至半杯位置，用勺子輕輕攪拌杯底,，漸變效果就會(huì)出現(xiàn),。

5、最后倒上氣泡水,，杯口插一顆荔枝肉做裝飾就完成了,。

六、冬瓜茶

食材：冬瓜1500克,、桂圓干100克,、紅糖500克。

做法：

1,、冬瓜洗凈切小塊,。注意，瓜皮和籽全部都要保留,。

2,、用紅糖拌勻冬瓜，靜置30分鐘,，會(huì)自然出水,。

3、加入桂圓干一起煮,，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢熬2小時(shí)左右,，直到冬瓜變咖啡色透明狀就關(guān)火。因?yàn)殄伒逆i水性不同,，大家根據(jù)情況靈活掌握時(shí)間,。

4、放涼后過(guò)濾,，用紗布把冬瓜渣里的水?dāng)Q出來(lái),，裝瓶即可,。

5,、每次想喝時(shí)就取幾勺濃縮汁，加適量白開(kāi)水稀釋,，還可以直接用冰塊稀釋，一杯下去,，透心涼心飛揚(yáng),。