答案是肯定的,。

我認識的很多人，包括我的香道老師都是因為沉香解決了愛人或自己的睡眠問題,，才走上制香這條道路,。

剛開始做沉香的時候，我的大學(xué)同學(xué)看到我朋友圈的信息,，很欣喜的發(fā)來消息說她的母親睡眠不好,，一直在找真沉香，網(wǎng)上又怕買到假的,。當(dāng)時,，我給她推薦了印尼手工沉香，阿姨使用后,，睡眠得到很大改善,。

今天我就來和香友們聊聊沉香改善睡眠質(zhì)量的事。

沉香歷來有香中之王,，藥中之首的美譽,，其藥用歷史已有1500多年,，在流傳至今的眾多中醫(yī)古籍中，不少方劑記載了沉香助眠的藥用價值,。

《本草備要》謂之“能下氣而墜痰涎,，能降辦能升，氣香入脾,，故能理諸氣而調(diào)中,。其色黑，體陽,，故入右臂命門,，暖精助陽，行氣不傷氣,，溫中不助火”,。

《本草通玄》載：沉香，溫而不燥,，行而不瀉,，扶脾而運行不倦，達腎而導(dǎo)火歸元,，有降氣之功,，無破氣之害，洵為良品,。

據(jù)說,，慈禧太后每日必用沉香充分香熏自己的寢宮，伴香就寢,。在古代中國,，一直就有在帷帳里懸掛香囊或者睡前熏帳中香的習(xí)慣，其原理就在于沉香芳香入脾,，能夠促進機體調(diào)理體內(nèi)的氣息循環(huán)運行,，氣順就容易放松下來，從而起到靜心安神,，改善睡眠的作用,。

中醫(yī)認為，心平,，則氣和；氣和,，則諸脈絡(luò)皆同,， 氣血暢通，百病不侵,，人自然心情舒暢,，從而達到放松身心，輔助睡眠的效果。

睡前用香建議使用比較清淡的沉香線香,、盤香或鵝梨帳中香,，最好配合香爐使用，放置在離床頭約1米的距離,，將窗戶關(guān)上,，留兩指寬的縫隙略微通風(fēng)，喜歡音樂的朋友可以播放一些舒緩的音樂,，讓美妙的音樂和幽雅的香氣可伴你快速進入夢鄉(xiāng),，熏香時間不宜過長，半個小時比較適合,。另外,，中午在辦公室午休和出差住賓館，也可以點上一支沉香線香,，讓沉香清幽的香氣伴你入睡,。

除了沉香熏香之外，也可以直接使用沉香原材煮水飲用,，不僅可以更加清晰地品味到沉香的韻味,，效果也比熏香要直接一點。當(dāng)然,，煮水的沉香料要選擇干凈一點的料,。

睡眠質(zhì)量改善了，人的精氣神都足,，整個人生活自然會得到更好發(fā)展,。

祝各位香友生活愉快，夜夜好眠,！

總會有個善因,，能讓我們結(jié)到善緣，今日我們香遇,，相信就是如此吧,。我們期待素未謀面的你，一爐香,，一縷煙,，一起靜享這“一期一會”的好時光。