香是“聚天地純陽(yáng)之氣而生者”,，所以能夠以純陽(yáng)之性,，上而感于天，故有“感格鬼神”之功,；下能扶正祛邪,，通經(jīng)開竅，清凈身心,，去除污穢,，使邪氣不侵，達(dá)到養(yǎng)生保健的效果,。至于香能“覺睡眠”,，或許很多人疑惑，因?yàn)槭叩脑蛴泻芏?，古話還講究對(duì)癥下藥,，但中醫(yī)角度來(lái)講，失眠都是一天過度勞心力,，使正陽(yáng)元?dú)馓潛p過多,，陰陽(yáng)不能平衡所致，夜間陰氣旺盛,，趁虛而入,，所以導(dǎo)致興神不安，睡眠質(zhì)量差,。一爐好香,，就可扶正固本,，養(yǎng)元補(bǔ)陽(yáng)。

都市生活的壓力與節(jié)奏,，影響了越來(lái)越多人的睡眠質(zhì)量,，甚至導(dǎo)致失眠。而在對(duì)抗失眠方面,，我國(guó)傳統(tǒng)文化中的熏香是最常見,，也是最有效的方法。

無(wú)論是在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),，還是干脆毫無(wú)睡意,，睜眼到天亮，大部分睡不著的人,，主要是睡前大腦處于緊張,、興奮的狀態(tài)，壓力大或睡前玩手機(jī)其實(shí)都能產(chǎn)生這種狀態(tài),。

也有一些人,，睡眠時(shí)間已經(jīng)很充足了，醒來(lái)后卻依然感到乏困,，這種狀況是深度睡眠的時(shí)間比較短,，大部分時(shí)間處于淺度睡眠，這種人群就屬于睡覺的時(shí)候警惕性比較高,，放松不下來(lái),，其實(shí)也就是說睡眠質(zhì)量不高。長(zhǎng)此以往,，這些情況都會(huì)對(duì)身體健康不利,，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，臟腑器官不合,，甚至發(fā)展成更嚴(yán)重的疾病,。

為什么推薦沉香呢？

《本草綱目》中記載：“沉香,，氣味辛,，微溫,，無(wú)毒,。中醫(yī)認(rèn)為沉香具有益氣合神，溫中止嘔,，納氣平喘的功效,。而香道中認(rèn)為沉香具有安神寧神的作用，常與其他香料一起配為安神祛穢的合香使用,。

根據(jù)研究表明,，沉香的香氣中含有鎮(zhèn)靜的成分,，當(dāng)沉香的香氣散發(fā)到空氣中，通過空氣進(jìn)入人體后,，相應(yīng)的成分會(huì)發(fā)揮其自身作用,，鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，使人在無(wú)限煩躁中安定下來(lái),。

沉香在香道中是香料,，在中醫(yī)里則是一味中藥,，在熏燃的過程,，除了產(chǎn)生芬芳的香氣，令人心曠神怡的同時(shí),，也具備安眠作用以及緩解脹氣,，平息氣喘,，暖宮、暖腰膝的作用,，特別是對(duì)于四肢手腳易冰涼的朋友，能夠促進(jìn)血液循環(huán),，有著溫腎納氣助陽(yáng)的功效,。

沉香性溫，氣味沉穩(wěn),、甜美,，恰似成熟穩(wěn)重的女子，舉手投足間自帶風(fēng)韻,。不同于俗氣的玫瑰,、茉莉之類膚淺花香，也不是檀木楠木枯燥的單一香,。在上等的沉香中,，往往能聞到花香、果香,、乳香等多種香味交替出現(xiàn),，是其他香所不能比擬的。