胃炎是胃病的一種，現(xiàn)在在生活中經(jīng)常會見到有胃病的人,，所謂“十人九胃”就是說十個人當(dāng)中就有九個人多多少少都有胃病,。除了胃炎，一些輕微癥狀也屬于胃病,，像胃痛,、胃脹、腹瀉,、反酸,、惡心；還有一些比較嚴(yán)重的,，像胃絞痛,；而更嚴(yán)重的就是胃癌等胃部疾病了。胃是身體中最重要的器官,，若它出現(xiàn)了問題,，就會嚴(yán)重影響身體健康。

胃在身體中是一個重量級的器官,，但也是一個脆弱的器官,，稍微不注意，就會損害它,，所以養(yǎng)胃是非常重要的事情,。

說到養(yǎng)胃，很多人會想到吃粗糧雜糧,，玉米是屬于粗糧雜糧的一種,，可是有很多人認(rèn)為吃玉米會加速胃病，是胃病的“催化劑”,，這是真的嗎,？

玉米含有豐富的膳食纖維,，可以幫助腸道吸附掉多余的垃圾和毒素，還能順利排出體外,，在平時吃點玉米可以養(yǎng)護胃健康,。但是，如果已經(jīng)有了胃病的朋友,，就建議少吃玉米了,，因為玉米吃多了會不利于消化。玉米在腸道沒有及時消化,，堆積在腸道,，就會分泌過多的胃酸，從而誘發(fā)胃痛,、胃炎等情況,。所以有的人說玉米是胃病的“催化劑”，也是有一定道理的,，有胃病的人吃玉米,，就有可能加重胃病。

養(yǎng)護胃部：棄2習(xí),，養(yǎng)3習(xí),，胃或許能喜笑顏開！

棄2習(xí)

1,、不好好吃飯

現(xiàn)在有的人由于要工作,，早上急急忙忙起床，為了趕時間隨便對付,，中午在公司,，不是叫外賣，就是吃點點心,，晚上回來就像犒勞一下自己,，好好吃一頓，難免就暴飲暴食,；而有的人晚上開掛,，不睡覺，白天補覺,，這樣嚴(yán)重顛倒了生物鐘,，更不能好好吃飯了。這種生活狀態(tài),，容易損傷腸胃黏膜的健康,，誘發(fā)胃痛、胃炎等胃部疾病,，嚴(yán)重影響身體健康,。

2、喜歡吃生冷食物

雖然現(xiàn)在是春天,，氣溫有所回升,，但是有的心就開始蠢蠢欲動，想吃冰激凌了,。還有一些人喜歡上了吃生魚片等生冷食物,，時不時就會去吃一頓，其實生冷寒涼性食物吃多了,，會刺激腸胃,，加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹瀉,、胃痛等腸胃疾病,。

養(yǎng)三習(xí)

1、按時吃飯

我們的身體要順應(yīng)自然,，而想要養(yǎng)護好胃的健康,，也要順應(yīng)自然，那就是三餐要按時吃,。早上7—9點是早餐的時間,，這個時候就需要吃早餐，而且要吃好 吃得有營養(yǎng),，為一天補充營養(yǎng),；中午11—13點是吃中餐的時候，這個時候要吃飽,；晚上5—7點吃晚飯,，晚飯宜少不宜多，宜清淡不宜油膩,。

2,、多喝溫開水

想要養(yǎng)護腸胃，恢復(fù)胃健康,，在平時要多喝溫開水,，達(dá)到溫暖胃部的作用，胃舒服了,，人輕松了,，身體才會更健康！

3、吃飯時要細(xì)嚼慢咽

剛說到吃飯要按時,，但是吃飯的時候也要注意,，如果吃太快，就有可能損傷胃健康,。因為食物沒有經(jīng)過充分咀嚼,，直接到胃里，就加重了胃的負(fù)擔(dān),，引起胃病,。

所以，大家在吃飯的時候,，不要狼吞虎咽,，經(jīng)過反復(fù)咀嚼，將食物碾碎,，這樣有助于消化,，減輕胃的負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到養(yǎng)護胃的健康,。