胃的功能強大，但卻非常脆弱的,，生活中很多人忽視了對胃部的保養(yǎng),，從而導(dǎo)致腸胃病多發(fā)，因此養(yǎng)胃應(yīng)該早日提上日程,，生活中很多年輕人被腸胃病所困擾,，經(jīng)常腹痛、腹脹,、反酸,、燒心，而且十分擔(dān)心胃病惡化,。常言道,，病從口入，胃病多發(fā)與飲食不健康有關(guān)系,，傷胃的食物多數(shù)人都想到了辣椒，辣椒具有強烈的刺激性,，攝入過量會對胃部帶來巨大的損傷,，誘發(fā)腸胃病。相比之下,，辣椒并不是真正的“爛胃王”,，以下這幾種食物可能會給胃部帶來非常大的損害，建議大家趁早加入飲食“黑名單”,。“爛胃王”或已公布,？不是辣椒，春季養(yǎng)胃：6物盡量少吃奶油蛋糕,、泡芙、巧克力等各式各樣的甜品,，備受女性朋友的喜愛,，男性不太愛吃這些甜食，經(jīng)常吃甜點會導(dǎo)致胃健康受損,，提高胃炎,、胃潰瘍的發(fā)生風(fēng)險。愛吃甜品的人胃液分泌過多，誘發(fā)消化系統(tǒng)異常,，最終導(dǎo)致脆弱的胃黏膜受損,，加重腸胃病，甜品的種類有很多,，主要有糖果,、蛋糕、冰激凌,、湯圓,、糯米制品，甜品也被稱為“爛胃王”,，醫(yī)生建議大家能不吃就不吃,，趁早遠離。近幾年,，蘇打餅干被商家利用吃了可以養(yǎng)胃的宣傳語大肆售賣，部分人認為堿性食物可以起到養(yǎng)胃作用,，蘇打餅干屬于弱堿性食物,，腸胃不好的人可以多吃，這是常見的飲食誤區(qū),。蘇打餅干確實可以中和部分胃酸,，減輕胃酸對胃黏膜的腐蝕刺激，但是蘇打餅干對胃和胃酸的綜合作用并不強,，除非一次性大量吃蘇打餅干,，不過這樣做會加重消化系統(tǒng)運行負擔(dān)和壓力。蘇打餅干中含有的脂肪和碳水化合物含量都不算低,，正常情況下胃內(nèi)的酸性較強可以幫助消滅,，正常情況下胃內(nèi)的酸性比較強，可以幫助消化,，但是如果經(jīng)常大量吃蘇打餅干,，也會導(dǎo)致腸胃病越來越嚴重。山楂,、李子、檸檬等入口酸甜,，屬于常見的酸性水果,，相信大家都非常熟悉了，這些食物適量吃能夠促進胃酸分泌,，加快對食物的消化和吸收,，但一次性攝入太多會導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)反酸、惡心,、嘔吐等不適癥狀,。酸性水果吃太多容易造成胃內(nèi)酸性程度不斷增加，從而出現(xiàn)不適癥狀,，也會導(dǎo)致腸胃病愈發(fā)嚴重,，酸性食物一次性吃太多加重腸胃不適感，建議大家在日常生活中應(yīng)該少吃一些不利于消化的食物,。茶喝茶可以養(yǎng)生，但是喝濃茶就不一定了,，睡前喝茶導(dǎo)致大腦性過度興奮,，從而無法正常入睡，喝濃茶會失眠,，主要是因為茶水中含有咖啡因,，咖啡因本身就會引起刺激胃部分泌過多胃酸。喝茶以后導(dǎo)致胃酸分泌量增加,，胃病加重,，濃茶本身會對胃部造成嚴重損傷，茶水越濃鞣酸含量越多,，刺激胃黏膜,，導(dǎo)致胃病加重。韭菜又被稱為長生菜,，壯陽草，具有溫補腎陽的作用,，大多數(shù)人都知道韭菜對胃不好,，吃多了容易燒心,，因為韭菜富含膳食纖維,，不容易被消化，吃多了會刺激敏感的胃黏膜,，造成胃黏膜屏障受損,，加重胃痛現(xiàn)象。有些胃病患者吃了韭菜餃子,、包子之后會導(dǎo)致胃痛反復(fù)發(fā)作,，到醫(yī)院就診后才知道原來是韭菜吃多了，腸胃不好的人平時不應(yīng)該多吃韭菜,。大蒜和洋蔥同樣具有很強的刺激性，生吃容易導(dǎo)致胃脹氣,，有疼痛感,，因此胃病患者想要吃的話必須煮熟后再使用，這樣才能破壞掉會導(dǎo)致胃部不適的物質(zhì),。胃不好想養(yǎng)胃的人,，日常要堅持做到3件事要想維持腸胃健康,，除了在平時需要注意飲食,，吃飯還要少吃，注重養(yǎng)胃,，平時多吃一些具有養(yǎng)胃作用的食物,，比如小米粥、寶粥等,，容易被腸胃消化吸收,，不過也不能多吃，容易導(dǎo)致腸胃功能減退,，造成消化不良,。即使工作再忙也要一日三餐按時吃,，少食多餐,，每頓飯吃七八分飽，吃飯時細嚼慢咽,，減輕腸胃消化運行負擔(dān),，更容易被消化，也容易被人體吸收提供充足營養(yǎng),。章門穴統(tǒng)治者五臟的疾病，對此穴位進行按摩具有理氣散結(jié)以及疏肝健脾的效果,，同時也能夠清利濕熱,，輔助治療消化不良、腹部脹痛,、腹瀉不止以及惡心嘔吐等,。使用大拇指指腹對此穴位按摩200次，一直讓局部有酸脹感為止,。延伸——若你成為這4類人群之一,，將更受到胃癌的青睞其實，胃癌的基因就存在我們每個人每個細胞里面,，只是胃癌的發(fā)生是個概率事件,，你不得不說,，部分人之所以罹患胃癌，與他的一些高危因素是分不開的,，尤其是下面的幾種人群,，胃癌似乎尤其喜歡他們。據(jù)《胃癌診療規(guī)范（2018版）》介紹,，胃癌高危人群特征為：1,、位于胃癌高發(fā)地區(qū)（如山東臨朐、遼寧莊河,、福建長樂等地區(qū)）;3,、既往患有慢性萎縮性胃炎,、胃潰瘍、胃息肉,、術(shù)后殘胃,、肥厚性胃炎、惡性貧血等胃癌癌前疾??；5,、存在胃癌其他高危因素（如長期食用腌制食品、高鹽飲食,、吸煙,、重度飲酒等）；6,、如有以上風(fēng)險因素,，且年齡＞40歲，風(fēng)險更高,。
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