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隨著各行各業(yè)的復(fù)工復(fù)產(chǎn),，大家的生活逐漸回到正軌。而隨之恢復(fù)的,，還有很多人被遏制了70多天的對美食的渴望,。于是，像是什么小龍蝦,、燒烤,、麻辣燙、火鍋,、蛋糕,、奶茶......很多人更是統(tǒng)統(tǒng)安排,、輪番吃了個夠。 
可是,，這樣不管不顧地吃吃喝喝,，很多人的胃遭不住了！簡單來說就是,，一頓吃喝猛如虎,，胃脹胃疼直叫苦。其實,，胃腸胃疼還不是最可怕的,。小編猶記得一年多前看到的一則新聞，其所報道的那位姑娘年僅18歲,，胃卻老如80歲,，且已出現(xiàn)癌前病變！
18歲的姑娘,，80歲的胃,！已出現(xiàn)癌前病變高二學(xué)生小李18歲，父母在杭州做燒烤生意,。小李本人超愛吃燒烤,，每天將燒烤當(dāng)晚餐。再加上他們?nèi)叶伎釔酆染?，小李自小就開始喝烈酒,。啤酒配燒烤，對小李來說就是家常便飯,。時間一長,，小李的胃扛不住了。因為胃病反復(fù)發(fā)作,，小李去杭師大附院消化內(nèi)科看病,。
本以為只是普通的胃不舒服，結(jié)果胃鏡檢查報告顯示：胃粘膜重度腸化,，萎縮程度已接近80歲老人,！是典型的胃癌癌前病變。醫(yī)生表示,，小李屬于胃黏膜重度腸化,，胃癌的發(fā)病風(fēng)險大大提高。是啤酒配燒烤這個壞習(xí)慣害慘了她,。其實何止小李,，現(xiàn)如今，年輕人胃出問題的現(xiàn)象，越來越常見了,。中國抗癌協(xié)會的數(shù)據(jù)顯示,，每100個胃癌患者里，就至少有3人不滿30歲,。中山大學(xué)胃癌診治中心主任,、中大附屬第一醫(yī)院胃腸外科中心主任醫(yī)師何裕隆教授指出：“青年胃癌多發(fā)，與不良生活習(xí)慣有密切關(guān)系,?！?/strong>
高溫?zé)?、煎炸，易使食物產(chǎn)生多種致癌物,，如多環(huán)芳烴等,。有些燒烤店家還在肉串中加入亞硝酸鹽，使肉串顏色更鮮艷,。而食入的亞硝酸鹽,，會在胃內(nèi)轉(zhuǎn)變成亞硝胺。亞硝胺有強烈致癌性,。煙酒對于腸胃的刺激很大。酒精會直接損傷胃黏膜,，導(dǎo)致廣泛胃黏膜充血糜爛,，引起胃部慢性炎癥及潰瘍，促發(fā)癌變,。而煙中的尼古丁進(jìn)入血液影響胃黏膜血供,，不利于胃黏膜的自我修復(fù)；此外,，煙與酒都會誘發(fā)或加重胃潰瘍,、慢性胃炎。油膩食物停留在胃腸道內(nèi),，不能及時得到消化,，刺激過度就會造成胃黏膜損傷，或引發(fā)急性胃腸炎,，出現(xiàn)腹痛,、腹脹、惡心,、嘔吐,、腹瀉等癥狀。很多年輕人為了早上多睡一會,，常常來不及早餐,；或是一忙起來,，午飯也顧不上。等到下班后,，再大吃猛吃,。如此這般飲食不規(guī)律、暴飲暴食,、進(jìn)食過快過飽等,，都可導(dǎo)致胃黏膜損傷，降低其保護(hù)作用,，增加胃癌風(fēng)險,。有些人還熱衷于吃宵夜。要知道,，進(jìn)食與睡眠的間隔時間太短,，容易導(dǎo)致胃食管反流。而長期胃食管反流,，可能增加罹患食管癌的風(fēng)險,。精神壓力過大可導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂：胃液分泌失調(diào)、胃黏膜血供減少等,。輕者表現(xiàn)為胃口不好,，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生，可以叫做愁出來的“胃病”,。總之,，除了以上提及的因素，盲目節(jié)食,、食物刺激,、情緒干擾等都會對胃黏膜造成刺激，加重胃部的消化負(fù)擔(dān),，進(jìn)而誘發(fā)急慢性胃炎,、消化性潰瘍、胃食管反流等常見胃部疾病,。可能會有人說,，上面那位姑娘的經(jīng)歷只是個例。再說了,，胃受傷了,，平時注意養(yǎng)養(yǎng)胃不就好了？在這,，小編不得不潑潑有些人的涼水,。生活中很多人正在用的養(yǎng)胃招數(shù)，很可能不養(yǎng)胃反傷胃！大家可要辨別清楚了~粥是半流質(zhì)飲食,，易消化吸收，對腸胃負(fù)擔(dān)較小,。對于胃酸分泌不足者來說,，喝粥能促進(jìn)胃酸的分泌，使食物易于消化,。但對于胃酸分泌過多的人（常有反酸,、燒心、胃燒灼感）來說,，喝粥會使胃酸分泌增多,，從而加重病情。建議：普通人適量喝粥無礙,，但腸胃不好的人喝粥應(yīng)遵循醫(yī)囑,。面條中的堿能中和胃酸，從而緩解胃部不適,。但是，太油太干,、太硬太勁道的面條,，比如油潑面、扯面等,，常吃反而會加重腸胃負(fù)擔(dān),，導(dǎo)致消化不良。建議：想養(yǎng)胃,，要選煮軟煮爛的清湯面,。蘇打餅干,、蘇打水里都添加了蘇打粉（碳酸氫鈉）,。對于胃酸分泌過多的人以及空腹胃痛的人來說，吃蘇打餅干,、喝蘇打水能中和胃酸,、緩解消化不良。但是,，對于胃酸分泌過少的人來說,，食用它們反而會加重胃酸缺乏的狀況。另外,，對于一些不是由胃酸原因引起的不適,，比如胃痛、腹脹、噯氣等,，它們也不起作用,。建議：容易空腹胃痛的人，可以備一些蘇打餅干,、蘇打水以備不時之需,。有其它胃部不適的人，聽醫(yī)囑行事,。說了這么多,，想必大家早看明白了。市面上流傳的一些所謂的“養(yǎng)胃食物”,，其實是因人而異的,。講真，大家想養(yǎng)胃的初衷是對的,，但不能不加辨別,、亂吃亂補，否則很容易養(yǎng)胃不成反傷胃哦,！
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