陽氣如何補回來,？補充身體中陽氣的幾個小妙招送給你

文/愛問360

隨著年齡逐漸地增長,，身體也會呈現(xiàn)出越來越弱的趨勢，很多老年人會說陽氣不足,，陰氣太重,，事實上，這和年齡有著不可分割的關(guān)系,。然而,，如果要想鞏固陽氣，使陽氣更充足,，使身體保持更加強健的狀態(tài),，只需要通過以下這些簡單方法就能做到，陽氣就可以悄悄被補回來,。

要想判斷人體的陽氣是否充足,，只需要對號入座，看一下身體是否有這些陽氣缺失的表現(xiàn),，如果有這些表現(xiàn),，說明陽氣已經(jīng)缺失，需要趕快彌補陽氣,，否則很可能會陷入免疫力低下,、不斷生病的狀態(tài)中,。

【陽氣缺失的表現(xiàn)】

1、全身沒有力氣

陽氣充足的人,，給人一種精氣神非常充足的感覺,，尤其是在行走時，小腿粗壯有力,。

如果腿腳無力,，就會給人一種病殃殃、走路晃晃悠悠的感覺,，一旦出現(xiàn)這種情況,，說明身體中的陽氣處于缺失的狀態(tài)，身體是沒有力氣的,，這些表現(xiàn)給你敲響了警鐘,，提醒你需要補充身體的陽氣。

2,、脾胃不和

一旦當人體出現(xiàn)陽氣缺失的情況,，脾胃也會出現(xiàn)失和的情況，不僅沒有吃飯的胃口,，甚至在夏季來臨之時,，也會使各種腸胃疾病找上門來。

尤其是夏天,，吃寒涼食物過多的人,，脾胃一定會受到一定的侵蝕，從而使身體中的陽氣處于缺失的狀態(tài),，對身體健康沒有絲毫的益處,。

3、臉色不好

大多數(shù)陽氣不充足的人,，臉色不是蠟黃，就是沒有血色的存在,，總之,，沒有辦法呈現(xiàn)出精神奕奕的一面。

之所以出現(xiàn)這種情況,，是因為身體中血液循環(huán)的力度不足,，導致了氣血運行不通暢，所以,，才使皮膚出現(xiàn)黯淡無光的情況,，甚至對頭發(fā)的稀疏和暗黃也有著直接的影響。

4,、害怕寒冷

身體中陽氣不足的人,，在生活中是非常容易畏寒怕冷的,，尤其是到冬季后，手腳冰涼的畫面,，幾乎每天都會出現(xiàn),。

即使穿再多的衣服，手腳都不會處于溫暖的狀態(tài),，正是因為體內(nèi)的陽氣不足,，無法抵御寒氣散發(fā)出來的寒冷，所以,，才會出現(xiàn)這種情況,，這也是體內(nèi)陽氣不足的一種外在表現(xiàn)。

5,、非常容易困倦

大多數(shù)身體中缺少陽氣的人,，在現(xiàn)實生活中是非常沒有精神的，而且非常喜歡睡懶覺,，迷迷登登,、睡不醒的這種癥狀，很多人誤以為是春季的季節(jié)性導致的,。

孰不知,，是身體中缺少陽氣，才會出現(xiàn)這種情況,，一定要及時彌補身體中的陽氣,，以下這些小妙招，效果是非常突出的,。

【補充身體中陽氣的小妙招】

1,、通過按摩的方式

如果要想增加身體中的元氣，通過按摩的方式,，不僅能省時省力,，同時也能使身體的陽氣悄悄被補充起來，按摩的穴位共有4個,，分別為：風池穴,、關(guān)元穴、腎俞穴和足三里,，經(jīng)常性按一按,，能使身體保持更強健的狀態(tài)。

2,、適當?shù)匕?/span>

為了使人體的陽氣悄悄地上升,，鞏固身體中的陽氣，使身體保持在更健康的狀態(tài)下,，在日常生活中可以采取艾灸的方法,，刺激背后和腳上的穴位,，從而能達到保暖驅(qū)寒的效果，對陽氣的守護有著不可忽視的重要作用,，關(guān)鍵是能使身體中的寒氣逐漸被消除,。

3、曬太陽

在日常生活中,，如果要想使身體保持更穩(wěn)定的狀態(tài),，曬太陽也是非常不錯的選擇，是陽氣快速補充的有效方法,，更為關(guān)鍵的是操作非常簡單,，不僅能增加身體中的陽氣，更為關(guān)鍵的是還能促進身體鈣元素的吸收,。

4,、用熱水泡腳

對想要守護身體陽氣的人而言，在日常生活中要盡可能多用熱水泡腳,，使腳部的穴位在充分刺激下可以更快速運轉(zhuǎn)起來,，從而能消除身體中的寒氣，使身體的內(nèi)循環(huán)速度被提升,，這也是守護和激發(fā)人體陽氣有效簡便的方法,。

5、保持合理的飲食

對每個想要守護身體陽氣的人而言,，一定要保持穩(wěn)定的飲食習慣,，有些食物對身體的陽氣補中有著不可忽視的重要作用，比如韭菜,、豬腰,、豬肉，這些食物能使人體的陽氣快速被補充出來,，而且在春季來臨時,，要盡可能選擇多食用蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物，對身體中陽氣的滋補和守護有著重要的作用和意義,。

參考資料：

1,、《陽氣不足，人難長壽,！中醫(yī)教你妙招，陽氣悄悄補充回來》

2,、《陽氣不足時,，身體或會“露出馬腳”，給你支兩招悄悄把陽氣補回來》

3,、《陽氣不足,，一些癥狀會悄悄找上你,，教你兩招，把陽氣補回來》