孫郎中按：我從來(lái)都認(rèn)為,，對(duì)于中醫(yī)的繼承，傳播遠(yuǎn)比治療更重要,。一位好的醫(yī)生不能只悶頭看病,，如是的話只能說(shuō)是匠醫(yī),。臨床即使再忙,，也總有空閑的時(shí)候,，不妨把自己的所思所悟?qū)懗鰜?lái),，與有緣讀者分享,，利人利己,，多好?。「卸鞲魑恍湃?、支持與贊賞！,！
         三伏天通常出現(xiàn)在每年的七月份到八月份,，這段時(shí)間是一年當(dāng)中天氣最為炎熱的一段時(shí)間，悶熱的日子使得人們的心情也變得極為壓抑,，不論做什么事好像都沒(méi)有動(dòng)力！但是在三伏天卻能讓人得到一個(gè)在其他時(shí)候都得不到的好處,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載有“春夏養(yǎng)陽(yáng),，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則,！就是告訴我們,，在盛夏人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候,，要將陽(yáng)氣培養(yǎng)得更旺,，以便秋冬抵御疾病的侵襲,。這就是“養(yǎng)生，要順應(yīng)天時(shí)”的觀點(diǎn),，也是夏季養(yǎng)陽(yáng)、護(hù)陽(yáng)的原因,。高溫濕熱的“三伏天”正是養(yǎng)陽(yáng),，護(hù)陽(yáng)的關(guān)鍵時(shí)刻,，那怎么把丟掉的陽(yáng)氣補(bǔ)回來(lái)呢,？有什么妙招,？

        傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，三伏天草木生長(zhǎng)旺盛,，人體中的陽(yáng)氣也因?yàn)檠谉岬奶鞖庾兊耐?，平時(shí)在身體內(nèi)部的陽(yáng)氣此時(shí)也浮于體表外部。這時(shí)候便出現(xiàn)在中醫(yī)中被稱(chēng)為“胃中虛冷,，陽(yáng)氣在外”的情況,，這時(shí)候便是治療各種身體以前出現(xiàn)的疾病。所以說(shuō)三伏天得到的這個(gè)好處是其他時(shí)節(jié)都得不到的,，下面的這幾種小妙招對(duì)于身體能夠起到意想不到的好處,。一、堅(jiān)持泡腳                                         很多人都會(huì)認(rèn)為在秋冬時(shí)節(jié)泡腳才會(huì)起到一定的好處,，其實(shí)不然,，夏季的濕氣很容易滯留在人體內(nèi)部，會(huì)使人出現(xiàn)精神萎靡的現(xiàn)象,。三伏天泡腳,，有散寒的功效。三伏天人們常吃冷食,，常吹空調(diào),，容易導(dǎo)致脾胃受寒,。泡腳可以加速體內(nèi)寒氣的排出。感冒患者,，也可以泡腳驅(qū)寒。腳還有人的“第二心臟”之稱(chēng),，而人的雙腳離心臟較遠(yuǎn),，又是血管分支的末梢部位，血液循環(huán)較差,，加上腳的脂肪層薄，保溫差,，所以泡腳并不是冬天的專(zhuān)利?！叭臁庇脺?zé)崴菽_,，可以有效疏通經(jīng)脈、扶陽(yáng)祛寒,，調(diào)節(jié)血液循環(huán),。

 二,、堅(jiān)持曬太陽(yáng)                               每天上午8~9點(diǎn),，大家可以在陽(yáng)臺(tái)上或廣場(chǎng)靜坐,，曬曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)就是你養(yǎng)神的時(shí)候,，這個(gè)時(shí)候,，拋下你工作和生活中的一切煩惱,，把心從外面的花花世界收回來(lái),，全身放松,，靜下心來(lái)閉目養(yǎng)神,。太陽(yáng)曬到你的頭頂,，讓頭頂微微發(fā)熱?？梢哉嫣芍?，讓太陽(yáng)曬曬前胸和頭臂,。也可以反面躺著，讓太陽(yáng)曬曬后背,、腰部,，以及腿內(nèi)彎曲部分的關(guān)節(jié)，對(duì)骨骼有好處,。8~9點(diǎn)的太陽(yáng)最好,，每日半小時(shí)起曬,，熱而不暈,，曬而不傷,。大汗后可以用毛巾把汗擦掉，或者洗個(gè)熱水澡,。切記不要馬上吹空調(diào)，否則毛孔打開(kāi)時(shí),，寒氣再度入侵,，效果會(huì)大大減弱,。

三、堅(jiān)持飲溫?zé)崴?/strong>

        炎熱的高溫會(huì)使人體內(nèi)的水分加速流失,，水分得不到及時(shí)的補(bǔ)充就會(huì)使人體出現(xiàn)唇口開(kāi)裂的現(xiàn)象,，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)口腔潰瘍等疾病。但是飲水也要注意不要選擇過(guò)量的水飲用,，應(yīng)當(dāng)選擇溫水飲用。而水溫不能太高,，長(zhǎng)期飲用熱水會(huì)使口腔造成損傷,，這就會(huì)導(dǎo)致口腔炎書(shū)食管炎的出現(xiàn)。三伏天飲用溫水可以起到促進(jìn)身體排毒,，去除體內(nèi)寒氣,，減肥等多種好處,。夏季應(yīng)當(dāng)少吃些冰冷生鮮的食物，這樣對(duì)身體才不會(huì)造成損傷,。   
四,、堅(jiān)持服用姜棗茶                        夏季是喝姜棗茶最好的時(shí)候，喝它不僅健胃,、排濕,，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光,。因?yàn)槿私?jīng)過(guò)一個(gè)冬天,、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多,。夏天炎熱,，人體腠理是開(kāi)放的，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛,。此時(shí)喝一杯姜棗茶,，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒,。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的宗旨,。天熱以后脾胃比較虛寒，用姜棗補(bǔ)補(bǔ)脾胃,，夏天會(huì)過(guò)得舒服一些,。可以每天服用一杯姜棗茶,，祛病除濕就靠它 ,！上面的四個(gè)小妙招您記住了嗎？