失眠不僅僅是睡不著,，說一個(gè)方子,，兩味中藥一補(bǔ)一泄,，改善睡眠差

今天，王醫(yī)生和大家淺談一下失眠,！

若有過失眠經(jīng)歷的人應(yīng)該明白,，失眠是一件非常痛苦的事情。

我們本應(yīng)該是在結(jié)束一整天繁忙的工作和學(xué)習(xí)后,，用一晚上的高質(zhì)量睡眠來恢復(fù)精力,，保證我們的身體健康，但是經(jīng)常失眠,，別說是恢復(fù)精力了,，可能還會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)、甚至是嚴(yán)重的精神疾病,。

那好端端的,、疲憊一天了，晚上怎么還會(huì)失眠呢,？接下來聽我給大家解釋：

古醫(yī)書中有云：'陽氣盡,、陰氣盛，則目暝,，陰氣盡而陽氣盛,，則寤矣’。

這句話的意思就是：勞累一天之后,，入夜之后,，陽氣已經(jīng)用完、入于陰分,，所以能夠安穩(wěn)地睡眠,；到黎明時(shí)陰氣將盡，而陽氣漸盛,，就會(huì)清醒了,。

因此中醫(yī)認(rèn)為，人之所以失眠,，在于'陽不入陰’,，什么意思呢？

就是說身體的陽氣過于亢奮,，導(dǎo)致陰氣虧虛,，使得身體的陰陽調(diào)理失衡，給人體帶來了極大的負(fù)擔(dān),，也就出現(xiàn)了失眠的情況,。

此時(shí)我們可以從癥狀入手，判斷下自己是否有以下情況：

每天晚上上床很早,，翻來覆去,，久久不能入睡,，或是也能睡著，但是特別容易被驚醒,，白天是不是心煩氣躁,、心慌和健忘，并且嘴巴和舌頭偶發(fā)生瘡,。

這就可能是在陰陽不合下的'心腎嫌隙’所致,。

這就意味著心和腎之間沒有了互動(dòng)和交集，身體就會(huì)出問題,。在中醫(yī)上叫“心腎不交”,。

心腎不交最明顯的癥狀就是：上熱下寒。比如：臉上不停長(zhǎng)痘,、口中生瘡,、雙腳發(fā)涼、四肢畏寒,。

既然這些都是心腎不相交的原因，那么當(dāng)心腎重新相交,，心火要下到腎,，來幫助腎陽溫煦，使其腎水不寒,，腎水要上來,，幫助心陰來制約心火，只有這樣互相牽制,，才不會(huì)讓心火太旺,，干擾我們的心神，導(dǎo)致失眠,。

那么這里王醫(yī)生有一方子可供大家參考,。

這個(gè)方子來自于明代《韓氏醫(yī)通》這本書中的一個(gè)藥方，叫做交泰丸,，里面只有肉桂和黃連兩種藥,，但別小瞧了這兩味藥，它可以交通心腎使之安泰,。

黃連雖苦,，但是苦味過后，則是清心,、降火,，讓身體感到舒適；

而肉桂可以暖腎陽,，升腎水,，這樣把心火降下來,，腎水升上去，從根本上陰陽平衡了,，失眠的癥狀也就逐漸緩解了,。

以上就是交泰丸的方解。大家一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,。

除此之外,，王醫(yī)生希望大家在日常生活中可以放松心情，調(diào)整作息,，注意飲食,，來保證身體健康，讓我們可以告別漫長(zhǎng)黑夜的憂愁,，來迎接新的美好的一天,。