肝經(jīng)上最著名的穴位就是太沖穴,，許多人都知道,，之前我們寫過肝經(jīng)上的另外一個穴位“期門穴”，大家發(fā)現(xiàn)用起來,，效果也不錯,，具體看這篇文章《揉了這個穴位,，才知道自己憋了多少氣！》,。

打開了肝經(jīng)的的“期門”之后,，在期門下面的“章門”也一定要打開，如果我們能夠常常打開這四大門（左右各一對）,，就能疏通肝經(jīng),，也能把累積的各種郁結(jié)的之氣,，慢慢散去。

所以,，在春天里有必要認(rèn)真認(rèn)識一下“章門穴”,，因為 春天是養(yǎng)肝的黃金期，也是容易出現(xiàn)各種肝火,、肝氣郁結(jié)的危險期,。

肝氣郁結(jié)、肝火對我們女性身體簡直就是在暗耗,，最終都讓乳腺和子宮買單,，看看現(xiàn)在女性得這兩個疾病越來越多，就知道現(xiàn)代女性承受壓力有多大,，所以善待肝,，善待我們的情緒，才能遠(yuǎn)離各種疾病,。

章門,，

章，障也,。

《禮記》四面有章。猶云障礙也,，中醫(yī)會用這個穴位治療癥瘕疝痞,、藏氣郁結(jié)等癥狀。

取之猶開四章之門,，

以通痞塞之氣也,，

故名章門。

章門穴,，還是脾經(jīng)上的募穴,，脾經(jīng)的氣血也聚集在這里，脾虛的人,，很容易想不開,，心情郁悶，肝氣郁結(jié),，刺激這個穴位,，就可以補(bǔ)脾，疏散郁結(jié)的肝氣,，清肝火,，相對于給身體開了一個小門，把壞心情的濁氣排出去,。

如何快速找到這個穴位,？

當(dāng)我們屈肘合腋時,，肘尖正對的地方，就是大致是章門穴的位置,。

我們可以揉這個穴位,，記得這個穴位不在肋骨之上，在肋尖的下緣,，按揉起來有一些酸脹感,，左右邊各揉3分鐘左右。

也可以用手拍打這個穴位,，

拍打方式很簡單：

這個穴位在身體的兩側(cè)各一對,，我們可以用左手輕輕拍打右邊的穴位，拍打5~10下,；再換右手拍打左邊的穴位5~10下,，交替拍打到皮膚微微發(fā)紅，有些發(fā)熱就可以,。

最好的養(yǎng)生方式,，就是讓情緒流動起來，肝氣才舒暢,，氣機(jī)才順暢,，

所以不要忍出肝氣郁結(jié)，要把情緒發(fā)泄出來,，但是不要對著孩子發(fā)脾氣,，孩子承受不了我們的負(fù)面能量，可以去人少的空曠地方,，吼一吼,，或者大聲唱出來，壞情緒自然流出來,。