朋友小蔣前些時候剛生下一個女兒,，還沒有滿月,，小蔣就吐槽，若是等滿了月,，自己也快廢了,。

原來，為了更好地照顧寶寶,，他們晚上都開著燈睡,。一開始開的是大燈，在小蔣的強烈要求下,，老公晚上給換了小夜燈,。而小蔣又是一個對睡眠環(huán)境要求很高的人，對光極為敏感,，很容易失眠,。

因此,，坐月子這大半個月以來,，小蔣就沒有睡過一個舒服覺，不是因為夜奶,，不是因為帶娃,，而是因為睡眠中的"亮光"。

說起為什么要開夜燈,，小蔣很理所當然地說："屋里有亮光,，照顧嬰兒才更方便啊，要不然黑漆漆的,，都不知道什么情況,。"

01 開夜燈，對寶寶存在的4點危害,，不可逆

不論什么原因開的夜燈,，開心果媽媽先來說一說，開夜燈對寶寶存在的危害性,。而且,，這些危害性，有些還是不可逆的,。

1,、影響"寶寶身體免疫力"

寶寶在進入睡眠后，身體會分泌"褪黑素",，這種物質(zhì)能夠讓寶寶擁有更好的睡眠質(zhì)量,，以及避免寶寶身體細胞受損,。總的來說,，褪黑素對寶寶的睡眠質(zhì)量和免疫力有很大的幫助,。

相反，若是晚上總是開燈睡覺,，那么這種非自然光線,，就會抑制褪黑素的分泌，進而影響寶寶的免疫力,。

2,、影響"寶寶身高發(fā)育"

晚上的非自然光線，不但會影響褪黑素的分泌,，也會影響生長激素的分泌,。

對于嬰兒來說，前6個月生長的速度是非?？斓?。而這期間，家長一直給孩子開著燈睡,，那么孩子的生長激素就會一直受影響,，身高自然也會受影響。

3,、影響"寶寶視力發(fā)育"

即使寶寶睡覺的時候,，眼睛是閉著的，即使我們所開的夜燈,，亮度已經(jīng)是非常暗了,，但寶寶的眼睛在這樣的環(huán)境下，依舊得不到真正的,、充分的休息,。時間長了，很有可能會損害寶寶的視網(wǎng)膜,，讓眼睛長期處于疲勞的狀態(tài)下,，對寶寶眼部的發(fā)育極為不利。

4,、影響"寶寶睡眠質(zhì)量與睡眠習(xí)慣"

寶寶在2個月大的時候,，就能夠開始逐漸學(xué)會區(qū)分白天、黑夜,。

如果開夜燈,，睡眠環(huán)境和白天的光線差別不大，那么孩子如何去區(qū)分白天黑夜,？這樣帶寶寶,，容易養(yǎng)成寶寶"黑白顛倒"的睡眠習(xí)慣,。同時，寶寶的睡眠質(zhì)量自然受到了影響,。

此外,，非自然光線也是有光壓力的，也容易讓寶寶睡不安穩(wěn),。

02 寶媽們?yōu)楹伍_夜燈,？可有替代的解決方法？

有些寶媽或許會反駁：我也就只開幾個月,，實在是寶寶剛出生的幾個月,，不開夜燈太麻煩，而且也不安全,。確實,，開心果媽媽方式自己也開了接近半個月的夜燈，后來也是了解到危害,，然后逐一改變帶娃的方式,，逐漸"戒"掉了夜燈。

1,、寶寶夜醒頻繁,，要喂奶換尿不濕，總是開關(guān)燈麻煩

這一點,，相對而言是比較好解決的,。

對于小嬰兒而言,，每天晚上要夜醒多次,，喂奶、換尿不濕等,，來回開關(guān)燈,，確實很麻煩。但是,，這個麻煩其實是能避免的,。

解決措施

家長可以選購可以遙控，或者聲控的夜燈,。這樣,，在寶寶哭了之后，能夠第一時間打開燈,，觀察寶寶的情況,。

2、擔(dān)心寶寶"怕黑",，沒有安全感

說寶寶怕黑,，沒有安全感的寶媽,，一定是自己怕黑沒有安全感。

對于小嬰兒而言,，安全感絕不是來源于光線,，畢竟他們的視力有限，對光的感知還沒有那么敏感,。

3,、擔(dān)心寶寶踢被子

有些小嬰兒雖然還不會翻身，但是掄胳膊踢被子的能力,，還是杠杠的,。尤其是在這大冬天，如果寶寶踢掉被子,，也很有可能會著涼,。

解決措施

睡袋，不香嗎,？

一個睡袋,，既能解決孩子睡覺踢被子的問題，又能夠讓照顧寶寶的家人睡個安穩(wěn)覺,，多好,！

4、擔(dān)心寶寶的安全

這個問題,，應(yīng)該是絕大多數(shù)家長最為關(guān)心的問題吧,！有多少寶媽，在深夜寂靜無聲的時候,，悄悄伸出手指,，去探一探孩子的鼻息，看有沒有氣兒的,？

嬰兒時期,，寶寶沒有危險意識，更沒有自保能力,，甚至在遇到危險情況的時候,，連哭都來不及。所以,，家長會覺得,，比起開夜燈的傷害，還是生命更重要,。

這樣想的父母,，絕大多數(shù)都是帶著孩子一起入睡的。

解決措施

對于小嬰兒,，更建議讓寶寶睡單獨的嬰兒床,，為了方便,，家人可以將嬰兒床靠得離自己的床近一些。然后寶寶嬰兒床里面所有的玩偶等可能會引起拉拽,、窒息等危險物品,，全部移除。這樣,，寶寶睡在嬰兒床內(nèi),，安全性還是非常高的。

開心果媽媽寄語

在育兒過程中,，我們會遇到各種各樣的問題,，其中有些家長不以為然的行為，可能會對寶寶造成傷害,。作為家長,，沒辦法做到十全十美，但是在知道有危害之后,，那么家長一定要想辦法克服,！方法，總是有的,！