開學(xué)已經(jīng)有兩個禮拜有余,，對于第一次接觸學(xué)校的幼兒園小朋友而言,，可能這兩個月，并不是很好受,。因為環(huán)境忽然的改變,，很多小朋友,，多多少少都會有些“焦慮”。

只是,，家長有發(fā)現(xiàn)孩子的“焦慮”么,？又或者，家長有很好地解決了孩子的焦慮嗎,？

01

孩子新入園,，家長需準(zhǔn)確判斷孩子的“焦慮”行為

可能在家長看來，孩子上幼兒園,，焦慮的唯一表現(xiàn)便是“哭鬧”,。因為孩子總是最真誠的，不太會隱藏自己的情緒,，既然焦慮,，那就哭。其實,，孩子焦慮的表達方式,，遠(yuǎn)不止哭鬧一種方式。

1,、哭鬧

哭鬧,，是孩子情緒最直接的表達，也是家長最容易分辨的一種外在情緒表現(xiàn),。孩子哭鬧主要分三種,。

分離入園立即哭鬧：在入園之前，孩子或許就從未和家長長時間分離過,。孩子得知自己要一個人入園,，家長無法陪伴時，孩子的“分離焦慮”會瞬間體現(xiàn),。

所以,，剛開學(xué)的幼兒園，孩子哭鬧著喊“媽媽不要走”,，實在是太正常,。一般情況下，開學(xué)一周后,，孩子的哭鬧就會有所緩解,。也就是你家孩子如果開學(xué)時哭，現(xiàn)在不哭了,，那分離焦慮可能已經(jīng)緩解或者過去了,。

入園后過了新鮮勁，開始哭鬧：有一種孩子,，會后知后覺,，玩兒完了,，才想起來父母不在身邊，便開始哭鬧,。其實這種孩子相對來說,，焦慮比較輕一些，家長只需轉(zhuǎn)移孩子注意力即可,。

哭鬧時間跨度太長：但有一種寶寶,，讓家長特別頭疼。開學(xué)已經(jīng)2個禮拜有余,，孩子依舊哭鬧嚴(yán)重,，反應(yīng)特別激烈，那么孩子的分離焦慮,，家長需盡快關(guān)注解決,，否則會影響孩子的心理健康。

2,、秒變“戀物癖”

經(jīng)歷了分離,，孩子想父母是非常正常的事情，這時候,，孩子會用“物品”來緩解思念的情緒,。這個物品，可以是孩子在家最愛的玩具,，可以是媽媽用過的毛巾等等,。

雖說，這個方法能夠比較好的緩解孩子的分離焦慮,，但如果孩子一直改不掉這個習(xí)慣，那說明孩子依舊是焦慮的,。

3,、拒絕上學(xué)

家長最害怕的，應(yīng)該就是每天要帶孩子去上學(xué),，孩子各種拒絕,。其實從孩子的思維角度出發(fā)，孩子不想去學(xué)校,，潛意識里就是希望在家里,，他害怕上學(xué)，孩子對上學(xué),，產(chǎn)生了焦慮,。

4、粘人

開心果媽媽的一位鄰居吐槽,，孩子自從上了幼兒園,，回來就跟沒胳膊沒腿一樣,。放學(xué)就要抱著回家，吃飯要喂,，晚上睡覺媽媽一離開,，孩子瞬間就醒，家長必需全程陪睡,。

孩子入園后,，變得格外粘人，害怕被拋棄,、享受被家長照顧的感覺,，其實也是孩子的一種焦慮表現(xiàn)。

5,、憋大便,、尿褲子、咬指甲,、咬嘴唇等

電影中,，經(jīng)常有這樣的橋段：一個人平時耀武揚威，然后在遇到緊急情況的時候,，便會被嚇得尿褲子,。對大人而言會這樣，小孩子焦慮,、害怕的時候,，更會。

孩子在幼兒園這個相對陌生的環(huán)境中,，內(nèi)心也會緊張,，從而憋大便、尿褲子等都是比較正常的事情,，因為此時的孩子,，其實很焦慮。

上幼兒園時間長了,，孩子對幼兒園已經(jīng)熟悉了,，孩子如果還有咬指甲、咬嘴唇等不良習(xí)慣,，說明孩子依舊焦慮,。焦慮無法發(fā)泄，便會轉(zhuǎn)化為這些“小動作”,。

02

在說如何緩解孩子焦慮之前,，開心果媽媽得先和大家聊聊，家長常見的一些錯誤教育行為。有時候,，孩子的焦慮或許能夠很快消除,，但是，卻因為家長的這些行為,，讓孩子的焦慮繼續(xù)“膨脹”,。

緩解的方法有很多，家長別“逆行”,，只會讓孩子的“焦慮”繼續(xù)“膨脹”

1,、無視、責(zé)備甚至嘲笑孩子的“焦慮”行為

開心果媽媽的侄子,，在上幼兒園一個多月的時候,，一開始是咬嘴唇，咬到下嘴唇都起皮兒了,。侄子的這個行為,，被家人責(zé)備、恐嚇,，孩子也逐漸改變了這個習(xí)慣,。只是，孩子不咬嘴唇了,，卻開始咬指甲,，經(jīng)常都能咬出血。

孩子在出現(xiàn)焦慮行為的時候,，其實在心理上,，是需要家長疏導(dǎo)的。如果家長此時不但不疏導(dǎo),，反而用無視,、責(zé)備、嘲笑等方式去對待孩子,，孩子的焦慮情緒不但不會得以釋放,，甚至?xí)窖菰搅摇?/strong>

2、給孩子灌輸“上學(xué)是受罪,、是管教孩子的地方”等錯誤理念

“又要開學(xué)了,，你又要去坐牢嘍,！”

“你不好好聽話,，就把你送幼兒園，讓老師管教管教你,！”

“寶貝乖乖,，又要上學(xué)去了，真是受罪,，孩子就沒個好日子過,！”

……

相信這些話,，家長們并不陌生，即使自己不會對孩子說這些,，也總會有其他家人,、鄰居、親戚等,，給孩子灌輸這些思想,。開心果媽媽小時候，也總有人對我說這些,，當(dāng)時只覺得,，學(xué)校是個會吃人的地方。

學(xué)校,，本該是孩子成長,、接受教育的地方，一個比較正能量的地方,。但如果家長給孩子灌輸以上這些錯誤理念,，只會讓孩子對學(xué)校的抗拒越來越大，焦慮也會越來越嚴(yán)重,。

3,、家長過于心疼孩子，縱容孩子的情緒

開心果媽媽記得之前有一位幼兒園的老師分享,，他們班上有個新入學(xué)的孩子,，一個星期能來上一兩天學(xué)就不錯了。而且,，經(jīng)常孩子只上半天課,，便哭鬧著讓老師打電話給家長。家長一聽到孩子哭,，便趕忙來接孩子回家,。

就這樣，持續(xù)了2個月,，孩子暫時先退學(xué)了,。在這場孩子的“焦慮”中，家長徹底失敗了,，敗在了溺愛孩子上,，太過縱容、在乎孩子的情緒,，使得孩子知道,，只要自己哭鬧，便能換來自己想要的。

家長在孩子焦慮的時候,，過于縱容孩子的情緒,，只會讓孩子無限放大自己的焦慮，甚至利用自己的焦慮,，換取自己想要的,。這樣長大的孩子，脾性會變得很差,，遇到事情也更容易焦慮,。

03

孩子入幼兒園依舊焦慮？十種緩解方法,，總有一款適合你家寶寶

其實,，孩子出現(xiàn)焦慮，解決的辦法真的很多,，隨便哪一種拎出來,，對孩子都非常有益，而且也能很好的緩解孩子的焦慮情緒,。

開心果媽媽將方法分為兩大類,，一類是入園前的“焦慮預(yù)防法”，一類是產(chǎn)生焦慮后的“焦慮緩解法”,。

焦慮預(yù)防法

1,、入園前，全家人“統(tǒng)一戰(zhàn)線”

開心果媽媽家后面的小區(qū)就有一個私立的幼兒園,，開學(xué)那天,，剛好經(jīng)過那里。只見,，一個孩子背著書包走進校門,，緊接著，在門口的奶奶沒忍住,，哭出聲來,。奶奶這一哭，一家人都跟著哭起來,。這個場景,，看得開心果媽媽莫名其妙，后來才知道,，是家人舍不得孩子,。

在孩子入園之前，開心果媽媽建議,，家長一定要“統(tǒng)一戰(zhàn)線”,，用平常的情緒對待孩子入園這件事情,。如果家長對此有焦慮的情緒,，那么孩子想沒焦慮的情緒都難。

2,、孩子“生活技能”提前培養(yǎng)

孩子入園之后,，上廁所,、吃飯、睡覺,、穿衣服等事情,，都需要自己來了。那么多孩子,，老師再細(xì)心負(fù)責(zé),，這些細(xì)節(jié)事情，也不能全部讓老師來,。因此,，孩子如果在這些事情上沒做好，或做錯,，也容易產(chǎn)生焦慮情緒,。

開心果媽媽建議，家長在孩子3周歲之前,，便開始逐漸培養(yǎng)孩子“獨立”的行為習(xí)慣,。孩子在幼兒園內(nèi)，依舊能自如生活,，焦慮情緒會緩解很多,。

3、孩子對內(nèi)對外的“溝通技能”培養(yǎng)

有兩種孩子,，入園后的焦慮情緒會比較大：

一種是在家說話很溜,，在外不敢說話；

還有一種,，便是在家也無需說話,，一個眼神，家長便能明白所有,，所以,，孩子根本不會溝通。

在幼兒園不比在家里,，孩子有任何需求,、困難、想法等,，都需要說出口,，別人才知道,。但如果孩子沒有“溝通技能”，那么孩子便會將情緒憋在內(nèi)心里,，無法釋放,，從而產(chǎn)生焦慮。

4,、提前帶孩子感受“幼兒園環(huán)境”

孩子產(chǎn)生焦慮,，另外一個原因，便是對幼兒園的整體環(huán)境不熟悉,。就好比我們大人,，到了一個新的地方，也要“適應(yīng)”一下,。

家長提前帶孩子感受一下幼兒園的環(huán)境,，孩子對幼兒園更為熟悉，焦慮也能被很好的預(yù)防,。

5,、提升孩子“遵守規(guī)則”意識與能力

孩子在家里，一直是無拘無束慣了的,，跑到學(xué)校,，一下子被老師“管教”著，孩子會很不適應(yīng),。在被管教,、約束的過程中，孩子也容易產(chǎn)生焦慮的情緒,。

開心果媽媽建議,，家長在孩子入園之前，就可以提前培養(yǎng)孩子“遵守規(guī)則”的意識與能力,。比如,，帶孩子過馬路，告訴孩子紅綠燈的規(guī)則,；比如,，排隊的規(guī)則等等。孩子逐漸明白這個世界的“規(guī)則”生存法則,，也能很好的提前預(yù)防焦慮,。

焦慮緩解法

1、用“心平氣和”緩解孩子的情緒

孩子入園后,，難免會出現(xiàn)焦慮的情緒,。家長過激的反應(yīng)，對緩解情緒,，是絲毫無用的,，甚至?xí)鸱醋饔?。家長需要做的，其實很簡單,，保持心平氣和,，理解孩子，和平時一樣就行,。在家長心平氣和的情緒下，孩子也會逐漸放下焦慮,。

2,、用“游戲”療愈孩子的焦慮

上幼兒園的孩子，都處在愛玩兒的年紀(jì),。孩子此時內(nèi)心焦慮,，家長該做的，就是給孩子“解壓”,。對孩子而言,，最好的解壓方式，便是帶孩子“玩游戲”,。

當(dāng)然,，家長要正確對待游戲的玩兒法，并不是說用不斷買玩具來彌補孩子,，而是通過陪伴孩子玩游戲,，讓孩子重獲安全感、力量感,、親密感等等,。

游戲的選取，其實很簡單,，就是孩子在幼兒園內(nèi)玩耍的游戲,。白天因為焦慮，孩子或許還不能很好地融入集體,，融入游戲,。但是通過和家長玩游戲互動，孩子會“愛上”這個游戲,，可以更好地融入集體,，從而逐漸緩解焦慮。

3,、請老師“協(xié)助”緩解孩子的焦慮

這邊有一個非常忌諱的點,，就是家長在接孩子放學(xué)的時候，當(dāng)著孩子的面,，家長和老師溝通孩子的幼兒園生活,，尤其是聊孩子不好的表現(xiàn),，這只會讓孩子更焦慮。

私下問老師,，老師們也會很樂意告訴你,，孩子的表現(xiàn)。此時,，家長可以告知老師,，孩子在家中的表現(xiàn)，焦慮的原因,，然后請老師協(xié)助緩解孩子的情緒,。

4、為孩子建立“依戀”關(guān)系

對于孩子來說,，家人,，是他最信任的人，所以,，孩子對家人的依戀都是格外地濃,。而老師、幼兒園,、其他小朋友,，對于孩子而言，其實是陌生的存在,。孩子焦慮的一個原因,，便是這個陌生，讓自己缺乏了安全感,。

家長可以通過“找優(yōu)點”的方式,，給孩子建立一個新的“依戀”。

比如,，幼兒園有很多小朋友可以一起玩耍,；

比如，老師會講很多故事,，唱很多歌,，和媽媽的不一樣；

……

“依戀”關(guān)系會讓孩子更懂得看別人的優(yōu)點,，在有了新的安全感之后,，孩子的焦慮自然會緩解很多。

5,、家長要學(xué)會“堅持”

入園后,，孩子有焦慮的情緒非常正常，只是很多家長,，總是恐懼于孩子的焦慮,。其實,，專業(yè)的幼師，是有能力將孩子哄好的,。所以,，在前幾天孩子哭鬧的時候，家長一定要學(xué)會堅持,。

另外,，孩子對幼兒園、老師等的新鮮感過了,，可能又會出現(xiàn)焦慮的情緒,。此時，家長依舊需要堅持讓孩子入園,。

總的而言,，無論孩子情緒如何,，家長除了用各種辦法緩解孩子的情緒,，還需要讓孩子至少堅持一個月。這一個月如果沒能堅持住,，那么孩子在下次入園的時候,，依舊容易產(chǎn)生焦慮。如果家長堅持住了,，那么孩子的焦慮其實也正在逐漸緩解,。

開心果媽媽寄語：

預(yù)防、緩解孩子焦慮的方法有很多,，以上10種,，比較適用于大部分的孩子。其實,，還有很多種其他方法,，就不再一一例舉。因為,，上面的方法,，只是引子，一個讓家長端正自己態(tài)度的引子,。態(tài)度,、思想等對了，方法,，自然便多了,。

你家孩子上幼兒園焦慮了么？你是如何處理的呢,？