在昨天思考了一下關于早睡早起的辦法，就是重新設定自己的上班時間,，通過這樣,，倒逼自己早睡。

在思考完這個問題并得出一個應對方案后,，我產(chǎn)生了一個疑問,。

就是為什么要提倡早睡早起呢？

早睡早起就一定是健康的,，沒有其他的睡眠方式嗎,？

抱著這些問題，我去網(wǎng)上搜索答案,。

我發(fā)現(xiàn)提倡早睡早起只能說是更符合現(xiàn)在八小時工作制的需要,，并不能說明早睡早起就更好。

而之所以說熬夜不好,，并不是因為睡的太晚不好,，而是因為睡的太少不好。

你試想一下,，熬夜到2點睡覺,，然后8點起床，這就睡了6個小時,，那些早睡早起的人,，卻在11點睡覺，然后7點起床,，這就睡了8個小時,。

當然有研究表明，并不是每個人都需要8個小時的睡眠,，怎么判斷自己需要幾個小時的睡眠呢,？

就是在周末，進行試驗,，睡到自然醒,，看看需要花費多長時間。

你可能會說不對吧,，很多獲得很大成就名人都是早睡早起的,，能說出一連串的名字,，這讓我們覺得想要成功就需要早睡早起，這其實是犯了統(tǒng)計學的一個錯誤,，統(tǒng)計樣本偏差,。

但你有沒有想過，有更龐大群體的有成就的名人,，是并沒有早睡早起的,。

也就是說并不是早睡早起更有成就，而更有可能是更有成就的人成就了早睡早起這個觀念,。

在得到這樣的答案之后,，我開始不排斥早睡早起，因為這是一個人的選擇,。

我也佩服那些,，原來總是晚睡的人，后來變成早睡早起的人,，至少從這一點來看,，我目前做不到。

通過這件事,，我發(fā)現(xiàn)，面對我們身邊很多習以為常的好觀念,，卻從來沒有思考為什么可以帶來好處,。這就像看書，書本說一件事是好的,，自己卻不加思考就接受這個觀點,。