在我的印象中,，早睡早起就是自律的一種表現(xiàn)，這已經(jīng)成了我的常識(shí),。

因?yàn)槲以诰W(wǎng)上的一些雞湯類文章或書籍中,，看到了很多關(guān)于早睡早起（晚上9點(diǎn)睡，早上5點(diǎn)起）,、每天讀書一小時(shí)等自律的內(nèi)容,。

那么，早睡早起就等于自律嗎,？

答案是不等于,。

1、早睡早起不適合所有人

我覺(jué)得早睡早起的人都好厲害,，要是換做自己肯定做不到,，別說(shuō)9點(diǎn)睡覺(jué)了，11點(diǎn)前能睡覺(jué)就已經(jīng)很不錯(cuò)了,。

抱著試一試的心態(tài),，我就按照文章中的介紹，嘗試著每天早上9點(diǎn)睡覺(jué),。

第一天,，我是在翻來(lái)覆去的無(wú)聊中度過(guò)的，大概翻來(lái)覆去了一個(gè)多小時(shí)才睡著,。

早上5點(diǎn)的鬧鐘響了以后,，我拖著疲憊的身體起床洗涮了。

第二天,，我還是9點(diǎn)關(guān)燈睡覺(jué),，情況跟第一天差不多,，晚上睡不著白天起不來(lái)。

第三天,，相比前兩天稍微好點(diǎn),，大概是10點(diǎn)的樣子睡著的，早上還是起不來(lái),。

就這樣,，我堅(jiān)持了幾天之后，實(shí)在是扛不住了,，就放棄了早睡早起這個(gè)計(jì)劃,。

為什么要放棄呢？

因?yàn)樵缢缙疬@一行為,，根本不適合我,，無(wú)論我晚上睡得有多早，早上就是起不來(lái),。

2,、早睡早起是偽自律

其實(shí)，早睡早起就是一種偽自律,。

舉個(gè)例子:

小A每天晚上9點(diǎn)睡覺(jué),，早上5點(diǎn)起床；

小B每天晚上11點(diǎn)睡覺(jué),，早上7點(diǎn)起床,。

小C每天晚上12點(diǎn)睡覺(jué)，早上8點(diǎn)起床

上面三個(gè)人中誰(shuí)最自律,，很多人肯定選擇小A,，小C是最不自律的。然而事實(shí)上真的是這樣嗎,？其實(shí),，他們?nèi)叨际亲月傻摹?/p>

因?yàn)閺乃叩臅r(shí)長(zhǎng)上來(lái)看，小A,、小B和小C都是睡了8小時(shí),。至于你是從幾點(diǎn)睡到幾點(diǎn)，這就不重要了,。

3,、自律不是強(qiáng)迫自己

說(shuō)到自律，很多人第一反應(yīng)就是早睡早起,、每天讀書半小時(shí)等,。

如果，你能做到這些,，那確實(shí)能給自己帶來(lái)好處,。

如果,，你是強(qiáng)迫自己做這些，那就沒(méi)有任何意義,。

舉個(gè)例子:

我的同事小趙,，每天都是第一個(gè)來(lái)公司的，有一次我早早地來(lái)到公司,。

我詢問(wèn)小趙怎么每天都這么早來(lái)公司,，他說(shuō)自己每天都是早睡早起（21點(diǎn)—5點(diǎn)），所以來(lái)公司都比較早,。

我說(shuō)你真的厲害,，要是我肯定做不到，你是怎么做到的,？他說(shuō)的就是強(qiáng)迫自己做的,。

我說(shuō)那這樣的意義在哪里,？他說(shuō)這樣做說(shuō)明我很自律啊,。

其實(shí)，真正的自律是發(fā)自內(nèi)心地做這些,，而不是強(qiáng)迫自己,。

關(guān)于自律我之前寫過(guò)一個(gè)系列的文章，大家可以點(diǎn)擊下方鏈接查看,。

成長(zhǎng)：如何成為一個(gè)自律的人，①我們?yōu)槭裁匆月桑?/a>

成長(zhǎng)：如何成為一個(gè)自律的人，②自律能帶來(lái)哪些好處,？

成長(zhǎng)：如何成為一個(gè)自律的人,，③為什么厲害的人都很自律,？

成長(zhǎng)：如何成為一個(gè)自律的人,，④自律在我們成長(zhǎng)路上有何作用？

成長(zhǎng)：如何成為一個(gè)自律的人，⑤為什么你做不到自律,？

成長(zhǎng)：如何成為一個(gè)自律的人,，⑥致走在自律路上的我們

寫在最后

如果，你早睡早起是發(fā)自內(nèi)心的,，那么,，對(duì)于你來(lái)說(shuō)就是自律，反之就不是自律,。

不要再?gòu)?qiáng)迫自己做那些偽自律的事情,，這樣做除了讓自己難受外，不會(huì)帶來(lái)任何好處,。

就像喜歡一件事和熱愛(ài)一件事是兩碼事,，喜歡是帶著目的性的，而熱愛(ài)是發(fā)自內(nèi)心的,。