【導(dǎo)讀】早睡早起身體好,，一天睡幾個(gè)小時(shí)會(huì)短命,？下面小編為你詳細(xì)介紹。幾乎每個(gè)人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一覺,。當(dāng)然也有活了一輩子不睡覺的人,，人要睡覺是一種生理反應(yīng)，是大腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分,，是大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn)生了抑制的結(jié)果,。當(dāng)抑制作用在大腦皮質(zhì)內(nèi)占優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，人就會(huì)睡覺,。人們?cè)谏钪?，有工作，有休息,，在神?jīng)活動(dòng)中,，有興奮，有抑制,。抑制是為了保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞,，以便讓它重新興奮，讓人們繼續(xù)工作,。

睡覺同時(shí)是記憶細(xì)胞新陳代謝的過程,，老化的細(xì)胞將每個(gè)記憶信息所使用的排列方式輸入新細(xì)胞內(nèi)，以備儲(chǔ)存,。其中包括運(yùn)動(dòng)區(qū),，語言區(qū)，平衡鍵,，以及日常生活中的一些往事和回憶,。

他們都是物質(zhì)的，所以也以物質(zhì)的方式存在,，如果一個(gè)人長(zhǎng)期睡眠不足,，導(dǎo)致記憶細(xì)胞無法健康生活，則容易發(fā)生錯(cuò)誤,，比如失語癥,，痙攣，抽搐,，或者強(qiáng)制性睡眠導(dǎo)致的休克和昏厥,。久了也容易產(chǎn)生癌變。

早睡早起身體好 一天睡幾個(gè)小時(shí)會(huì)短命,？

所以，單純從自然科學(xué)的角度來看,，睡覺睡到自然醒是最好不過了,，不然都會(huì)折壽,，規(guī)律生活是一個(gè)好的基礎(chǔ)，但是為了“規(guī)律”而長(zhǎng)期疲勞,，是危險(xiǎn)的,。科學(xué)家建議,，有經(jīng)濟(jì)能力的人最好順其自然,，不要為了標(biāo)榜道德而損害健康。

畢竟“早睡早起身體好”是和生產(chǎn)關(guān)系掛鉤的,，因?yàn)檗r(nóng)民不早起干活,，放牛，種地,，就會(huì)沒有飯吃,，長(zhǎng)期沒有飯吃，身體怎么可能會(huì)好呢,？所以,，如果你不是農(nóng)民，或者為了混飯吃,，那就完全沒有必要折磨虐待自己,。