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我們的身體是個(gè)有機(jī)的整體，需要每個(gè)“零件”正常工作，才能保證人體的健康,，任何一個(gè)“零件”出了問題都可能危害健康,。人體中的器官都有一些“小愛好”，只有遵照喜好養(yǎng)生,，我們才能有好的身體,，讓我們一起來看看他們喜歡什么吧。 胃喜燥惡寒,，除了冰的東西以外,，其他寒涼的食物例如綠豆沙也都不宜多吃，可以選擇多吃保暖溫潤食物,、多喝溫水等,。溫性食物有強(qiáng)身益氣，滋補(bǔ)腸胃的作用,，太過熱性的食物會(huì)造成肝火,、胃火旺盛，適得其反,。過于寒性的食物易造成腹瀉,、腸胃炎等疾病，因此養(yǎng)胃需吃溫性食物,。例如:牛肉,、瘦肉、魚肉,、荔枝,、石榴,、大豆,、牛奶等。 性格內(nèi)向的人,，特別容易出現(xiàn)身心疾病,，甚至容易忍出膽囊炎。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),，一些女性膽囊炎患者長期面對(duì)生活壓力,，找不到出口發(fā)泄，只能自己生悶氣,，結(jié)果悶出病來,。
當(dāng)出現(xiàn)心理壓力過大的問題以后，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)膬A訴,，與人多交流,，少生氣，保持積極愉悅的心情。長期高鹽飲食易增加心臟衰竭風(fēng)險(xiǎn),?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh居民鹽攝入量為每人每天不超過6克，差不多相當(dāng)于1個(gè)啤酒蓋的量,。
例如,，一個(gè)三口之家，每天食鹽量應(yīng)該是18克,，因其他調(diào)料品中含有隱形鹽,，每天的食用鹽量應(yīng)該小于18克，可以取兩個(gè)半瓶蓋鹽集中置于一個(gè)容器內(nèi)以待使用,。 
肺是人體最“嬌嫩”的器官,，秋冬天氣干燥，很容易傷肺,，特別是老年人,，到冬季就容易感染許多肺部疾病。
肺喜潤而惡燥,，在出現(xiàn)鼻燥唇干咽痛干咳時(shí),，除了要多喝水、多吃果蔬,、避免辛辣食品刺激外,，一日三餐也可適當(dāng)煮些滋陰養(yǎng)肺的粥來喝?？梢晜€(gè)人癥狀選擇銀耳,、百合、蓮藕,、菱角等食物入粥,。研究顯示，飲食健康者（飲食所含熱量,、鹽分,、糖分都比較低，少油炸,，多水果蔬菜）的胰腺癌發(fā)病率比飲食習(xí)慣不良者低15%,。攝取健康食物（比如深綠色、橙色蔬菜,、豆類,、全麥?zhǔn)称返却旨Z和低脂牛奶）多的人患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較低。例如：深綠色蔬菜可以吃菠菜,、卷心菜,、西藍(lán)花,、油菜等。橙色蔬菜可以吃胡蘿卜,、南瓜,、紅薯等。豆類可以吃紅豆,、綠豆,、黃豆、黑豆,、豌豆等,。腎喜暖惡寒，冬季養(yǎng)腎要注意防寒保暖,。因?yàn)橐坏┖畾馊肭志蜁?huì)大肆損害陽氣,，尤其是腎陽，就會(huì)導(dǎo)致腎虛,，讓人未老先衰,。
背部保暖，以護(hù)腎陽：膀胱經(jīng)脈行于背部,，因此冬天應(yīng)重視背部保暖,；或常按摩后腰，將手掌搓熱,，放于腰間,，上下摩擦，直至腰部感覺發(fā)熱為止,，能起到溫煦腎陽,、暢達(dá)氣血的作用。睡前泡腳,，按揉腳心：腎之經(jīng)脈起于足部,，足心涌泉穴為其主穴，冬天睡前最好用熱水泡腳,，并按揉腳心,。足部的涌泉穴有補(bǔ)肝腎,，清虛火的作用,。腸道雖是一個(gè)排污器官，但它的衛(wèi)生要求可不低,。要保護(hù)好它,，平時(shí)就要在生活細(xì)節(jié)上記住“六要”：
1.新鮮食物要煮熟3分鐘以上；2.餐具要消毒,；3.室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng),；4.飲用水要消毒,；5.瓜果要洗凈；6.飯前便后要洗手,。 面色紅潤精神飽滿,，都是一個(gè)精氣神足的表現(xiàn)，而這些就是靠肝來發(fā)揮作用的,，肝的特點(diǎn)是喜靜不喜動(dòng),。臥則血流于肝，晚上11點(diǎn)是經(jīng)絡(luò)氣血流經(jīng)肝臟最多的時(shí)候,，肝臟的解毒能力最強(qiáng),。使肝臟最大程度發(fā)揮解毒功效，要11點(diǎn)前入睡,，并且要睡夠7-8小時(shí),。每個(gè)器官對(duì)身體都很重要，傷害了它們,，就是損害你的健康,，閱讀這篇文章后，保護(hù)身體各個(gè)器官的方法一起學(xué)起來吧~
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