【古琴】流水 音樂： 張藝平古琴 - 【古琴】流水

我有位朋友,，夜里老磨牙，他愛人每晚都被吵得睡不好,，都快神經(jīng)衰弱了,。聽別人說，磨牙是因為肚子里有蟲,！朋友心想：“把蟲弄出來就不會磨牙了吧,？”

的確，磨牙是蛔蟲作祟的觀點深入人心,。但事實上,，相比較過去，如今的衛(wèi)生條件已經(jīng)有了極大改善,，真正因為體內(nèi)有蟲而磨牙的其實并不多,。

磨牙,，古人稱為“嚙齒”，表現(xiàn)為夜間入睡后上下牙齒相互磨切,，發(fā)出很響的咯吱,、咯吱聲，像半夜里啃東西的老鼠一樣令人討厭,。

如果排除了腸道寄生蟲,、牙齒咬合、精神心理等因素,，那么夜間磨牙很有可能是因為「胃腸功能弱」,，人體處于消化不良、積食等脾胃不和的狀態(tài),。

中醫(yī)認為“胃不和,，臥不安”，由于飲食不節(jié),，食滯胃腸，氣滯不行,，傷及脾胃,，晚上睡覺就容易磨牙。

這樣的人,，通常伴隨著食而不化,，不思飲食，打臭飽嗝，脘腹脹滿,，大便不暢,，便臭穢的癥狀。

睡覺老愛磨牙的朋友,，不妨回想一下,，你是不是喜歡吃宵夜或晚飯吃很多？這種情況,，咱們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，服用一些消食化積的雞內(nèi)金散、大山楂丸,，或者保和丸,。

其實,，在我們臉部有兩個可以緩解磨牙的穴位「頰車穴」與「下關(guān)穴」,。

頰車穴可以降胃火、通絡(luò),；下關(guān)穴具有疏風(fēng)清熱,、消腫止痛、通關(guān)利竅之效,。

定位：頰車穴在下頜角前上方,，耳下大約一橫指處，咀嚼時咬肌隆起,，按之凹陷處,。

沿著頰車穴往上，到耳朵前一橫指,，在顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中,，張口時會隆起，在閉口時取穴,，此為下關(guān)穴,。

下關(guān)穴離耳朵比較近，又是胃經(jīng)和膽經(jīng)的交會穴,，因此它可以通調(diào)胃經(jīng)和膽經(jīng)兩條經(jīng)上的問題,，能調(diào)理脾胃，輔助改善磨牙的問題,。

做法：經(jīng)常按揉這兩個穴位,，每次每穴按揉10～15分鐘。

最重要的是,，日常一定要做好飲食有節(jié),，三餐不宜吃得過飽,，特別是晚餐，不宜吃得過晚,，保持七八分飽,，油膩煎炸等難以消化的食物最好別碰，多多“管住嘴”～