小穴位里裝著大健康,，人體經(jīng)絡(luò)穴位就是我們隨身的醫(yī)藥箱,。穴位密碼，帶您穿越古今,，探尋穴位的養(yǎng)生奧秘,。

午夜時(shí)分，人們大都已酣然入夢(mèng),，然而人在睡眠中的習(xí)慣也是五花八門(mén),，比如打呼、說(shuō)夢(mèng)話甚至夢(mèng)游,，磨牙也是其中的一種,，這種癥狀通常也叫做咬牙，因?yàn)樗喟l(fā)生在夜間睡眠時(shí),，故又稱(chēng)夜磨牙,。

磨牙的問(wèn)題，青少年較為多見(jiàn),，因?yàn)槿嗽?歲至13歲時(shí)都處于換牙期,。這時(shí)人體為了適應(yīng)上下牙齒磨合，都會(huì)有磨牙現(xiàn)象,，此時(shí)發(fā)生屬于正常,。

然而過(guò)了換牙期的青少年和成年人，若經(jīng)常在睡眠或醒著時(shí)無(wú)意識(shí)地發(fā)生磨牙的現(xiàn)象,，就是一種病態(tài)了,，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為磨牙癥。而經(jīng)常性的磨牙不僅會(huì)影響到家人及室友的休息,，對(duì)自己的健康也大為不利,。

因?yàn)樗粌H影響牙齒的美觀，還會(huì)破壞牙齒的質(zhì)量以及損傷牙齦,，導(dǎo)致出血或造成牙齒損傷甚至脫落,，有時(shí)還會(huì)形成下頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥。密碼君提醒大家千萬(wàn)不可以掉以輕心,。

針對(duì)睡眠時(shí)磨牙,、咬牙的癥狀，我們可以從中醫(yī)的穴位按摩入手,，通過(guò)刺激下關(guān)穴,，確實(shí)可以達(dá)到改善睡覺(jué)磨牙的癥狀。

下關(guān)穴出自《靈書(shū)*本輸》篇,，為足陽(yáng)明胃經(jīng)的面部經(jīng)穴,，亦為足陽(yáng)明胃經(jīng)與足少陽(yáng)膽經(jīng)的交會(huì)穴位之一。

下，為下方的意思,。關(guān),，是關(guān)卡、關(guān)界的意思,，在這里是指顴骨弓,。

下關(guān)穴在顴骨弓的下緣，意指本穴將由頰車(chē)穴上傳而來(lái)的胃經(jīng)氣血精微,，進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān),，進(jìn)而上傳到頭部的作用，故名下關(guān),。

歷代醫(yī)家認(rèn)為,，下關(guān)穴具有疏風(fēng)清熱、消腫止痛,、益氣聰耳,、通關(guān)利竅的功效。除此之外,，它對(duì)于睡覺(jué)時(shí)磨牙,、咬牙也有著非常好的療效。

下關(guān)穴在面部,，耳前方,，當(dāng)顴弓與下頜切跡之間的凹陷處。

取穴時(shí),，要讓患者采用正坐或仰臥,、仰靠的姿勢(shì),，在頭部的側(cè)面,，耳前一橫指顴弓下陷處。

當(dāng)你閉口時(shí),，用手摸有一個(gè)凹陷,，一張嘴，這個(gè)凹陷里面就有一個(gè)包被頂出來(lái),，這個(gè)凹陷的位置就是下關(guān)穴,。

刺激下關(guān)穴的時(shí)候，一般采用按揉的方法,。將雙手中指或食指指腹放于同側(cè)面部下關(guān)穴,，然后以穴位為中心，保持一定的力度,，輕柔地進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按壓,，以感覺(jué)發(fā)麻為宜。

每次按壓可以先順時(shí)針轉(zhuǎn)100下，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)100下,。每天按揉3到5次,，每次3到5分鐘。

注意按揉本穴要輕柔緩和,，如果病情嚴(yán)重者可稍稍用力,。

經(jīng)常按摩下關(guān)穴，可以促進(jìn)面部皮膚,、肌肉的血液循環(huán)和新陳代謝,，有利于整個(gè)面部的保健和美容。對(duì)于三叉神經(jīng)痛,、牙痛,、面癱及耳鳴、耳聾等頭面部疾病,，也有著很好的效果,。

這正是：

午夜悄聲推月上，落花輕擾路門(mén)前,。

酣然遇枕貪入夢(mèng),，咬牙切齒彼難眠。

星空易對(duì)闌珊悅,，傷神如斯皆呼憐,。

陽(yáng)明胃經(jīng)刺下關(guān)，闔家呼然樂(lè)心弦,。

我是密碼君,，今天分享的下關(guān)穴，你學(xué)會(huì)了嗎,？學(xué)以致用,，才能體會(huì)到它的神奇療效。感謝您認(rèn)真閱讀,，如果感覺(jué)還不錯(cuò),，記得把本篇文章分享給更多親友，希望我的分享也能幫助到更多人,。我們下期再見(jiàn),。