有位朋友夜里老磨牙,，他老婆每晚都被吵到睡不好,，都快神經(jīng)衰弱了，所以想跟他分房睡,。

朋友心想：聽別人說,，磨牙是因為肚子里有蟲！把蟲弄出來我就不會磨牙了吧,？

事實是怎樣的呢,？

的確，磨牙是蛔蟲作祟的觀點深入人心,，我們常會聽到“夜里磨牙,，肚里(蛔)蟲爬”這種說法，但事實上,，如今的衛(wèi)生條件已經(jīng)得到極大的改善,，真正因為體內(nèi)有蟲而磨牙的人少之又少。

如果真的懷疑自己體內(nèi)有寄生蟲的話,，可以去醫(yī)院的消化內(nèi)科體檢后進(jìn)行驅(qū)蟲治療,，千萬不能自己隨便買打蟲藥吃。如果是因為其他原因而產(chǎn)生的磨牙,，吃打蟲藥非但不能起到效果,，反而會增加健康風(fēng)險。

引起磨牙的原因

中醫(yī)對磨牙的研究，最早可見于《金匱要略·痙濕暍病脈證治》中,，古人稱為“嚙齒”,，表現(xiàn)為人上,、下牙齒相互磨切,、格格有聲的樣子，像半夜里啃東西的老鼠一樣令人討厭,。

如果排除了肚子里面有寄生蟲這種情況,，那么夜間磨牙，有可能是以下問題引起的：

食滯胃腸：是由于飲食不節(jié),，內(nèi)傷乳食,，停滯不化，氣滯不行,，傷及脾胃引起,。以不思飲食，食而不化,，打臭飽嗝,，脘腹脹滿，形體消瘦,，大便不暢,，便臭穢為特征。

睡覺愛磨牙的人回想一下,，你是不是喜歡吃宵夜或晚飯吃很多,？中醫(yī)認(rèn)為“胃不和，臥不安”,，消化不良,、積食等脾胃不和的表現(xiàn)容易引起磨牙。這個和大腸經(jīng)有關(guān),。

大腸經(jīng)是反映腸道情況的,，它從手指開始，順著胳膊一直到達(dá)牙齒,，所以胃腸功能稍有變化,，就有可能反映到牙齒。磨牙,，正是胃腸功能弱,，人體處于脾胃不和的表現(xiàn)。

小兒磨牙也多是因脾胃不和引起的,，最主要的因素就是積食,。還有一種原因是孩子正處在換牙期（6-13歲），這時人體為了適應(yīng)上下牙齒磨合會出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象,。

成人磨牙的原因除了食滯胃腸,，還有心脾積熱,，這是由心脾火熱引起的。表現(xiàn)為心煩,、口臭,，口渴思冷飲，口舌生瘡,，舌紅苔黃少津等,。

這種情況常與壓力大、焦慮等心理因素相關(guān),，這種類型的人要注意“養(yǎng)心”,，平時不要太計較得失，也不要想得太多,，多多放松精神,、釋放壓力，在中醫(yī)里叫“情志調(diào)養(yǎng)”,，把心火平息了,，磨牙也能得到緩解。

改善磨牙的穴位

在我們的臉部,，有兩個可以緩解磨牙的穴位：頰車穴與下關(guān)穴,。有些人睡覺愛磨牙，那么在睡前艾灸或按揉這兩個穴位,，能夠起到改善的作用,。

位于面頰部的頰車穴，有降胃火,、通絡(luò)的作用,，該穴在下頜角前上方，耳下大約一橫指處,，咀嚼時肌肉隆起時出現(xiàn)的凹陷處,。

沿著頰車穴往上，到耳朵前邊,，用手摸有一個凹陷,，一張嘴這個凹陷里面就有一個包被頂出來，這個包就是下關(guān)穴,。

歷代醫(yī)家認(rèn)為,，下關(guān)穴具有疏風(fēng)清熱,、消腫止痛、通關(guān)利竅之功,。由于離耳朵比較近,，又是胃經(jīng)和膽經(jīng)的交會穴，所以下關(guān)穴可以通調(diào)胃經(jīng)和膽經(jīng)兩條經(jīng)上的問題,，像引起磨牙的兩大因素——食滯胃腸和心脾積熱,，都是和脾胃相關(guān)，艾灸下關(guān)穴就可以起到一個調(diào)理脾胃的作用,，能改善磨牙癥狀。

脾胃不和的人要多灸足三里和中脘穴,，可以升陽益胃,，補(bǔ)益后天之本。還要記住三餐不宜吃得過飽,，特別是晚餐,，吃個7、8分飽足矣,，油膩煎炸等難以消化的食物最好別碰,，多多“管住嘴”。

心脾積熱

另外,，上文說成人磨牙還可能是因為心脾積熱造成的,，那為什么會“積熱”呢？

其實就是人體的陰液不足了,，在中醫(yī)里面“陰”是指主靜,、主潤的物質(zhì)基礎(chǔ)，比如精,、血,、津、液等等,，陰在體內(nèi)起到濡潤,、滋養(yǎng)的作用，如果陰液不足,，不能制陽,，就是我們說的“陰虛則熱”，所以如果是心脾火熱引起的磨牙,，還要注意滋陰,。

滋陰首先要補(bǔ)水。喝白開水就行，當(dāng)然適當(dāng)喝點蜂蜜水更好,，為人體補(bǔ)充水分的同時還能滋陰潤燥,，但蜂蜜水不宜空腹喝，建議飯后飲用,。平時還要多艾灸可以滋補(bǔ)腎陰的穴位,，如復(fù)溜穴。

從名字就可以看出來,，復(fù)溜穴與水液的代謝有關(guān)系,。古人認(rèn)為，它可以讓身體趨于干涸,、凝滯的水液,，重新流動起來，因此取名為復(fù)溜,。艾灸這個穴位具有滋陰的功能,，若能一并艾灸附近的水泉穴與太溪穴，對于調(diào)通水道,、滋陰補(bǔ)腎的幫助更大,。

中醫(yī)如何治療磨牙?

中醫(yī)認(rèn)為磨牙多屬胃經(jīng)有熱，可用中藥,、針灸,、耳穴埋針、推拿等手段治療,，具體中藥治療磨牙方法請往下看：

1,、鮮枸杞菜(連梗先煲)半斤、黃花菜20條(去蒂),、蜜棗2~3個,、豬胰腺1條，煲湯,，有利于緩解磨牙的癥狀,。

2、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水,，連吃2至3天,，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效,。

3,、生地黃1兩,，澤瀉3錢，灸甘草3錢,，烏梅3錢,，山茱萸4錢，遠(yuǎn)志3錢,，牡丹皮3錢,，山藥4錢，五味子3錢,，香附5錢,，靈磁石1兩，(先煎)燈芯草2錢,，(引藥)(煎服),，有利于磨牙的治療。

4,、服用宣風(fēng)散以清熱殺蟲：檳榔6克,，陳皮、甘草各2克,，黑丑(炒)12克，共研細(xì)末,，煉蜜為丸,，每次2克，日服2次,，溫開水送服,，對磨牙的治療有一定的效果。