前列腺是男人獨(dú)有的性腺器官,，深藏于膀胱和尿道口之間,，上端寬大,，下端窄小，形似一顆稍扁的栗子,。前列腺又被稱為“男性子宮”，雖然說不能孕育胚胎,，但是它的作用也是不容小覷的。

前列腺有著分泌功能,、排尿控尿,、運(yùn)輸?shù)裙δ?，如果前列腺受到傷害，?yán)重影響男性身體健康,，也會影響男性生理功能,，從而夫妻生活也會受到影響。

男性若想前列腺好,，做到“三少兩多”,，早收藏早受益,！

三少——少坐

現(xiàn)在很多男人工作都是要坐著才能完成,，而有的男人雖然不要坐著辦公，但是看手機(jī)玩游戲都離不開椅子,，男人長時(shí)間坐著就會傷害前列腺,，引起前列腺等前列腺疾病。

因?yàn)槟腥嗽谧臅r(shí)候,，前列腺受到壓迫,，局部充血，時(shí)間久了,，就容易引起前列腺功能異常,，對身體造成傷害。所以,，男人為了自己有一個(gè)健康的前列腺,，請少坐。

三少——少酒

朋友之間在一起少不了杯中之物，而有的男人一天都需要喝酒,，但是酒中含有酒精,，酒精中的乙醛、乙醇,、乙醚等有害物質(zhì)。長時(shí)間飲酒過度,，會損害肝臟,、前列腺等器官，對加快前列腺局部的血液循環(huán),，嚴(yán)重的時(shí)候還會引起水腫,，導(dǎo)致前列腺感染炎癥，引起前列腺炎等前列腺疾病,。

三少——少辣

長期吃一些辛辣刺激性的食物會刺激前列腺,，會擴(kuò)張前列腺局部血管,，容易感染前列腺炎。所以,，男人想要前列腺健康,，在生活中一定要管住自己的嘴巴,，少吃辛辣刺激性的食物。

兩多——多飲水

一個(gè)人身體中含有70%的水分,，水是生命健康之源,，水分充足可以維持身體健康運(yùn)轉(zhuǎn)，也有利于滋潤前列腺,，保持前列腺健康,。

很多男性朋友水是喝夠了量,，但是他們喝的水是各種飲料，還有一些男性朋友幾乎不喝白開水,，都是用飲料代替水喝,，這些都是錯(cuò)誤的。

男性朋友要多飲水,，一定要是多喝白開水,，每天要喝夠2000ml，每天多喝水能夠幫助身體補(bǔ)充水分,，滋潤身體各個(gè)組織器官,，有利于身體健康，對前列腺的養(yǎng)護(hù)也起到了非常積極的作用,。

兩多——多洗溫水澡

很多男人認(rèn)為自己身體好,，就喜歡用涼水洗澡,，其實(shí)這樣對身體不好，也不利于前列腺健康,。所以,，男人還是要多用溫水洗澡，可以緩解肌肉緊張和疲勞,，也有利于緩解前列腺緊張,，舒緩前列腺，有利于養(yǎng)護(hù)前列腺健康,。