今生月下參禪，來世修得梅花,。一個(gè)地方,，練拳久了，環(huán)境熟了,，使人安心,，會(huì)體悟更多東西。多年下來，地方?jīng)]換,，拳不一樣了,。拳向內(nèi)求，心向內(nèi)觀,，出路在里頭,。練著練著，身上感動(dòng)了,，說明有了,。念首好詩，人會(huì)慷慨激昂,，拳也是,，拳感興旺時(shí)，能煥發(fā)內(nèi)在生機(jī),。

長(zhǎng)江入東海,，北斗懸北天。凡事都有門道,。練拳得勁,，寫字得筆，參禪得機(jī),。有人越練越順,，軌道接上了，揣摩多年,，窺見了竅門。與其說竅門,，不如說更準(zhǔn)了,。每年拍個(gè)視頻，自己都留著,，按著早晚,，順序一看，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，自己越來越準(zhǔn)了,。

一點(diǎn)禪機(jī)，咫尺糾纏,。中正不是僵直,，支撐并非硬頂，而是點(diǎn)點(diǎn)呼應(yīng),。打個(gè)比方,，好比網(wǎng)兜，你不撐開它，網(wǎng)兜就是軟的,，沒用,。你撐開它，且不停鼓蕩,，松撐擴(kuò)張,，松撐擰絞，網(wǎng)兜上的節(jié)點(diǎn),，絲線,，都有了聯(lián)系，于是產(chǎn)生一股勁,，叫網(wǎng)兜勁,。

把把都準(zhǔn)，接骨斗榫,。練拳不傻練,，要悟。悟什么呢,，入扣,。每人有一個(gè)尺寸，一道軌跡,，能擰到筋,，通到骨。放長(zhǎng)也不是伸,，而是旋著抻,。合這個(gè)東西，就是改錐勁,，擰螺絲釘,。竅就是扣，用竅尋到筋,，就是入扣,，再擰著放長(zhǎng)，勁就接上了,。所以說,，強(qiáng)調(diào)練單式。

一股繩,，一根筋,。功夫大的人，落點(diǎn)時(shí),，微微頓挫,，暗暗一擰,，跟著松沉，走得都是暗勁,。所謂細(xì)勁,，絲絲入扣，筋勁細(xì)而深長(zhǎng),，周身小鋼絲似的擰,，骨力通長(zhǎng)，有一種爽透感,。什么叫白,，擰不到點(diǎn)上。沉肘,，還有個(gè)作用,，就是牽動(dòng)筋勁。不沉肘,，整條手臂發(fā)飄,，是筋沒拽到。

一節(jié)催一節(jié),，一層深一層,。這幾個(gè)勁多體會(huì)?；顒?dòng)鎖窩,，控制肩頭。以胛骨擰肱骨,，勁聚到肘底,。鎖窩與肘窩，兩個(gè)洞呼應(yīng),。后肋動(dòng),，鼓蕩后背。蹬大轉(zhuǎn)子,，催動(dòng)命門。內(nèi)腔旋,，帶動(dòng)后腰筋膜旋,，兩腰眼交錯(cuò)，脊柱一節(jié)一節(jié)推,，越練越通,。

房梁上點(diǎn)炮，炕沿邊韌針,。推手就是,，你摸他手上,，仿佛沒有，突然后面來個(gè)勁,，冷不丁的,，拔了你根。什么叫吃,，不是頂上了,，而是錯(cuò)開一丁點(diǎn)兒，剛好撬著你,，就不舒服了,，不敢走，走了回不來,，進(jìn)不去,，使不上勁。推手不比頂牛,，比誰的點(diǎn)巧,。你摸到的，總是偏了半寸,，小杠桿支著你,，周身不得勁。

推手也用顫勁,，瞬間一合,，合住了自己，鎖死了他人,，也是接骨斗榫,。輕微接觸時(shí)，瞬間一顫,，把你勁一下捋直了,，成塊板兒，然后發(fā)出去,。用一點(diǎn)小勁,，陡然之間，抖你一下,，那種勁,，使你關(guān)節(jié)僵成一串，于是被發(fā)放,。真正顫勁,，都是小勁，突然一顫,，能截人勁路,。

打拳時(shí),，圈不是單純的圈，而是一邊擰,，一邊劃圈,。擰著走弧，擰著劃圈,，中間一條小細(xì)線,，這是接骨斗榫。打拳時(shí),，竅是活的,，支撐沒丟，任何人推你,，都感到一股擴(kuò)張的沉勁,。入扣，貫穿,，求中,，擰著劃圈，說的都是一個(gè)東西,，好好體會(huì),，最終掌握這種勁。