作者：洞見muye

拿走的東西越多，留下的就越純粹,。

豆瓣上有一個“極簡生活”小組，我很認可小組原則里的一句話：

“極簡生活方式,，不是苦行僧式的自虐，而是一種更為人性化的,、經(jīng)濟的,、環(huán)保的、輕松愉悅的生活方式,。”

就像梭羅曾在《瓦爾登湖》里倡導的那樣,，一個人,，放下得越多，越富有,。

人活到極致,，是素與簡,。

棄掉不必要的東西,，致力真正有價值的事情,，才能輕松愉悅地活著。

新的一年,，這8種極簡生活方式,，值得大家一起踐行,。

01

物質(zhì)極簡

生活中很多人都有囤積東西的習慣，也舍不得扔掉一些廢棄的東西,。

俗話說，家有黃金萬兩,，不過一日三餐，家有良田千頃,，不過夜眠七尺。

其實人真正需要的東西并不多,，過量以后，反而會給生活帶來不必要的負擔,。

定期養(yǎng)成斷舍離的習慣，衣柜里超過五年沒穿的衣服,、過期的藥品,、遺留下來的包裝袋……

該舍即舍，該斷即斷,，過去從來不用的東西，未來你也不會再使用,。

謹慎地擁有，珍惜地使用,，果斷地舍棄,，是對物質(zhì)極簡最好的詮釋,。

值得學習的兩條購物原則：品質(zhì)比款式重要,，質(zhì)量比數(shù)量重要。

永遠記住,，生活的主角不是任何物品,，而是你自己,。

02

精力極簡

相信很多人都有這樣的感受：

刷手機根本停不下來，刷一會短視頻,，兩個小時就過去了；吃一會瓜,，一個小時又過去了……

人的精力很容易被這些無關緊要的瑣事困擾,、分心。

真正聰明的人,，懂得把精力專注在重要的事上,。

專注做某件事情時，將手機放在視線之外,；

不關注與己無關的娛樂八卦新聞,；

嚴格控制每天使用手機的時間,，不沉醉于垃圾快樂……

確定要做事情的優(yōu)先級，按照核心任務,、緊急任務,、可以推遲的任務、不重要的任務分類,，把精力放在真正重要的事情上,。

當你騰出了更多的時間去做生命中重要的事情，無論是讀書學習,，還是鍛煉身體,，你會少許多焦慮和浮躁,，生活質(zhì)量極大提升。

03

財務極簡

很多人都會在年初的時候,，信誓旦旦地立個flag,，今年要存多少錢。

但到了年底,，發(fā)現(xiàn)存錢非但沒有達到預期,，反而透支了花唄、信用卡,。

你總是手癢想花錢,，看到這個在打折，那個在搞活動,，忍不住都想買,。

月光的生活，其實和站在懸崖邊上跳舞差不多,。

如果一個水池在漏水,，保證水池里的水不被流盡的最好辦法就是堵上出口。

想要存錢,，就要節(jié)省日常開支,，最有效的辦法就是養(yǎng)成記賬的習慣。

堅持天天記賬,，把每天花的錢全部記下來,，然后定期復盤，什么地方該花多少,，什么地方不該花,，心里要有一桿秤,。

把錢花在刀刃上,，不該花的錢一分不花。

每月發(fā)了工資,，可以把一部分錢定期存起來,，不到萬不得已，絕不用這筆錢,。

收入再高,，不懂存錢，到頭來也還是窮人,。

學會存錢,，十年后，你和別人過的就是不一樣的人生,。

04

情緒極簡

有句話說：“一個失落的靈魂能很快殺死你,，遠比細菌快得多,。”

往往對一個人傷害最大的不是來自外界的人或事,，而是自己的情緒內(nèi)耗,。

在做一件事時，我們總會有各種擔心和焦慮,，既怕自己做不成,，又怕別人的質(zhì)疑和否定。

對尚未發(fā)生的事情惴惴不安,，充滿焦慮,、擔憂和惶恐，搞得整個人都很疲憊,。

每個人的精力,，都是有限的，無休止的內(nèi)耗,，會徹底拖垮我們,。

與其被精神上的內(nèi)耗折磨，不如用行動去治愈自己,。

那些真正強大的人,，時間都花在了解決問題上，用行動打敗焦慮,。

05

關系極簡

劉瑜說：“遠離消耗你的人,，也不要去消耗別人?！?/p>

良禽擇佳木而棲,，人也要擇良友而交。

你不必把所有人,，請進生命里,。

學會拒絕和遠離消耗你的人，不要為了這些人浪費時間,，消耗生命,。

到了一定年齡，你必須扔掉四樣東西：

沒意義的酒局,，不愛你的人,，看不起你的親戚，虛情假意的朋友,。

定期清理朋友圈,，不要在無效社交上浪費太多時間。

專注做自己喜歡做的事,，把更多的時間留給自己和家人,。

學會享受獨處,。

在獨處中沉淀自己，遠比一群人狂歡有價值得多,。

06

表達極簡

成年人社交關系中,，感到心累的很大原因，就是喜歡說話拐彎抹角,、藏著掖著,。

不直截了當?shù)卣f出自己的想法，讓人猜來猜去,。

作家韋斯托說：“有話直說是一種直面問題的積極態(tài)度,。”

找人幫忙,，有話直說,，不要浪費別人的時間；

工作溝通,，有話直說,，可以提高工作效率。

表達簡單直接,，有事說事,，不要拐彎抹角，用直截了當?shù)姆绞綔贤ā?/p>

除此以外,，也要學會嘴上帶尺,，不該說的話堅決不說。

不了解的人和事,，不評價,；關于別人的閑話，不議論,。

07

心態(tài)極簡

不必慌張,，活好當下，來日方長,；不必失望,，人間值得，未來可期,。

人之所以感到痛苦，就是總為昨天傷懷,，為明天憂心,。

昨天的太陽，曬不干今天的衣裳,。過去的人與事,，對你已毫無影響,。

過往的，不留戀傷懷,；擁有的,，不患得患失；未經(jīng)歷的,，不憂心忡忡,。

在復雜的生活中，活出自己最好的狀態(tài),。

08

目標極簡

很多人會犯這樣的錯誤,，一開始就把目標定得太高太多，結(jié)果無法完成,。

在垂頭喪氣中,，一點點變得消沉，失去動力,。

別把目標定得太離譜,，那是和你自己過不去。

把每月讀完五本書,，精簡為每天閱讀半小時,；

把每天運動兩個小時，減少到鍛煉30分鐘……

把每一個小目標完成,，會感到愉快,、幸福，有成就感,。

不要設立太多的目標,，每年大目標一個足矣，小目標兩三個吧,。

一次只做一件事,，時刻告訴自己，最重要的事只有當下這一件,。

唯有如此,，才能激勵自己不斷向上攀登，向著更高的目標出發(fā),。

▽

生命的旅途,，好比一葉波浪浮沉的小船。

負載太多,，走得不快,，且有傾覆之憂。

學會定期卸載，精簡生活,，輕裝向前,。

正如德國著名設計師吉爾·桑達說：拿走的東西越多，留下的就越純粹,。

新的一年,，精簡自己，你會發(fā)現(xiàn)生活明朗,，萬物可愛,。