現(xiàn)如今已經(jīng)到了深秋時(shí)節(jié),，天氣慢慢變涼,，晝夜溫差越來越大，白天還在穿著短袖,，但是到了夜晚,，就需要穿上棉衣。

天氣轉(zhuǎn)涼之后,，氣溫隨之下降,，氣壓隨之上升，由于人們運(yùn)動(dòng)量逐漸減少,，此時(shí)就容易成為心腦血管疾病高發(fā)階段,。

特別是腦梗這種疾病，如果你是一個(gè)有腦梗傾向的患者或是有過其他的心腦血管疾病,，不妨在秋天這個(gè)季節(jié)多注意血管保養(yǎng),。

為何中國腦梗患者偏多,？

腦梗是一種常見血管疾病,，腦梗的死亡率和復(fù)發(fā)率都是非常高的，稍不注意就可能會(huì)威脅到生命,，而最近幾年腦?；疾÷手饾u呈現(xiàn)，年輕化趨勢(shì)發(fā)展,。

多數(shù)人認(rèn)為腦梗高發(fā)主要與飲食有密切聯(lián)系,，比如現(xiàn)在人都喜歡吃油膩食物,，大魚大肉經(jīng)常端上飯桌,，更容易對(duì)血管造成一定刺激,，也會(huì)引發(fā)身體病變。

但其實(shí)肥肉并不是導(dǎo)致大家患上腦梗的原因,，真正的原因是一種調(diào)味品,，希望大家還是能夠拉入黑名單。

【案例】

家住天津的張大哥,，今年已經(jīng)58歲,，是一名大貨車司機(jī)，生活一直是比較忙碌的在各個(gè)城市之間來回穿梭,，最重要的是每天都在大貨車上度過,，飲食沒有保證餓的時(shí)候就會(huì)吃一碗泡面將就，這么些年來從來沒有安安穩(wěn)穩(wěn)睡過一整夜,。

雖然貨車司機(jī)工作比較勞累,，但是賺的錢非常多，能夠提升家里人的生活質(zhì)量,，這也讓張大哥感覺自己的辛苦是非常值得的,。但就在上個(gè)月的時(shí)候，張大哥在體檢中被查出患上高血脂,，經(jīng)過醫(yī)生詢問發(fā)現(xiàn)張大哥日常所消耗的精神力比較大,，并且喜歡吃高熱量食物，補(bǔ)充身體能量,。

由于每天都是坐在貨車上,，體內(nèi)的能量無法及時(shí)消耗，就會(huì)形成脂肪在體內(nèi)不斷堆積導(dǎo)致張大哥身材越來越胖,，經(jīng)過醫(yī)生詳細(xì)檢查之后,，給張大哥開了降血脂的藥物，并且叮囑張大哥一定要按時(shí)服藥,，并且控制油脂食物攝入,，多吃新鮮蔬菜和水果

張大哥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，回到家之后吃飯小心,，油脂含量高的食物幾乎一口不碰,，但就在國慶期間，妻子帶著張大哥去醫(yī)院復(fù)查,，卻發(fā)現(xiàn)張大哥的血脂含量又升高了,，并且比之前更嚴(yán)重了。

張大哥當(dāng)時(shí)有點(diǎn)惱怒,，因?yàn)樽约哼@段時(shí)間不敢吃肉,，不敢喝酒，并且也適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足休息,，為什么血脂還越來越高了呢,？醫(yī)生給張大哥做了檢查之后，建議張大哥住院治療一段時(shí)間,，否則很可能會(huì)威脅到生命,，妻子聽了之后非常害怕感冒，給丈夫辦了住院,。

醫(yī)生：和肥肉無關(guān),，這種調(diào)味品或是“元兇”

張大哥對(duì)于自己高血脂癥狀又嚴(yán)重的情況非常疑惑，平時(shí)自己已經(jīng)非常注意了,，為什么血脂情況更嚴(yán)重呢,？經(jīng)過醫(yī)生仔細(xì)詢問，王大哥在日常生活中,，雖然控制了油膩食物攝入,，但是吃飯的時(shí)候有個(gè)小習(xí)慣，無論吃什么都喜歡加點(diǎn)糖,。

由于平時(shí)工作比較繁忙,，總是感覺身體能量不足，喝粥的時(shí)候加點(diǎn)糖,，做菜的時(shí)候加點(diǎn)糖,，就連做湯的時(shí)候都要放一點(diǎn)糖，感覺甜甜的才更能入口,，就是這個(gè)習(xí)慣成了患上高血脂的兇手,。

除此之外，張大哥由于開貨車,，需要提神醒腦,，有時(shí)就會(huì)選擇喝可樂、雪碧等,，其實(shí)這些飲料中含糖量都是非常高的,，一旦攝入超標(biāo)，不僅會(huì)引發(fā)血糖飆升,，也會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)不斷儲(chǔ)存,，甚至?xí)黾佣喾N心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

吃糖為什么會(huì)引起高血脂呢,？

很多人認(rèn)為吃油脂含量較高的食物,，才會(huì)增加患高血脂以及腦梗的風(fēng)險(xiǎn)，但其實(shí)這種認(rèn)知是非常片面的,。高血脂這種疾病,，是因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪含量過高引起的,，但是能夠引起身體脂肪含量過多的食物卻有很多，這也是導(dǎo)致患上高血壓等疾病的原因,。

因?yàn)槌杂椭枯^高的食物導(dǎo)致,，也可能是因?yàn)槌蕴呛枯^高的食物導(dǎo)致的，如果大家攝入糖分比較多,，這些糖分就會(huì)在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化成脂肪，然后讓血脂含量不斷升高,，時(shí)間長了,，可能會(huì)引發(fā)血管堵塞，更容易增加腦梗等血管疾病風(fēng)險(xiǎn),。

這2食物再往嘴里塞,，小心血管"堵死"

1、高油脂食物

炸雞,、薯?xiàng)l等油炸食物深受當(dāng)代年輕人喜愛,，中國患腦梗人數(shù)越來越多，與平時(shí)吃油炸食物有密不可分的聯(lián)系,。

這些食物在經(jīng)過油炸之后,，雖然色香味俱全，但是并不利于身體健康,，長期攝入這類高油脂食物,，會(huì)導(dǎo)致血脂不斷升高，血液濃度越來越高,，增加血栓風(fēng)險(xiǎn),。

油炸食物還會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸增加心腦血管疾病，幾率嚴(yán)重?fù)p害健康,，希望大家一定要積極調(diào)節(jié)飲食,。注重清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果,。

2,、高膽固醇食物

常見高膽固醇食物，包括動(dòng)物內(nèi)臟,，蛋黃等,，想必很多人都知道“以形補(bǔ)形”。甚至有些人認(rèn)為豬腰子,，能夠達(dá)到補(bǔ)腎的作用,，經(jīng)常端上飯桌數(shù)，不知這樣的做法很容易影響健康,。

膽固醇攝入過多,，會(huì)變成低密度脂蛋白膽固醇，也就是常說的壞膽固醇容易聚集在血管壁上，形成穩(wěn)定性斑塊,，使血管變窄,，血流受阻，堵塞血管是造成心腦血管疾病的殺手之一,。

一旦身體出現(xiàn)這6個(gè)“信號(hào)”,，可能是腦梗在靠近

1、單側(cè)手腳麻木,。又叫"小中風(fēng)",，即短暫性腦缺血發(fā)作常見的癥狀之一。通常包括半側(cè)的臉部或手腳感覺異常,，嘴歪,、眼斜、流口水,、吞咽困難等癥狀

2,、短暫性失明。眼動(dòng)脈是頸動(dòng)脈的第一條分枝,，對(duì)頸動(dòng)脈硬化,、狹窄、缺血最敏感,，所以突然性失明或一陣黑矇,，被看作是腦梗的最早警報(bào)信號(hào)。

3,、突發(fā)頭疼不止,。這種頭痛有時(shí)可以用"頭疼欲裂"來形容，尤其是高血壓患者血壓升高時(shí),，這頭痛更為明顯,。

4、頻繁打哈欠,。若經(jīng)常出現(xiàn)精神萎靡,、哈欠連天的情況，無其他原因,，很可能是腦梗的前兆,。

5、走路腿無力,。步履蹣跚,，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化,，并伴肢體麻木無力時(shí),，是腦血管堵塞的前兆信號(hào),。

6、無故鼻出血,。數(shù)次大量鼻出血,，再加上眼底出血、血尿,，這種人往往在半年之內(nèi)就可能發(fā)生腦血管堵塞的現(xiàn)象,。